I . PHẦN MỞ ĐẦU: (5 - 8 phỳt)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yờu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hỡnh nhận lớp HS gión cỏch mỗi người một cỏnh tay thực hiện theo hướng dẫn của cỏn sự lớp.
+ Xoay cỏc khớp:- Cổ tay + Cổ chõn
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hụng, khớp gối, ộp dõy chằng ngang - dọc, gập sõu. Mỗi động tỏc 2X8 nhịp.
II- PHẦN CƠ BẢN: (30 - 35 phỳt)
a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật chạy bền 500m trờn địa hỡnh tự nhiờn.
b/ Tổ chức và phương phỏp kiểm tra.
- Kiểm tra thành tớch cho nam nữ riờng, GV kiểm theo từng nhúm mỗi nhúm 5 – 6 học sinh.
c/ Cỏch đỏnh giỏ:
Đỏnh giỏ theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tớch đạt được của từng HS.
- Loại Đạt: Thực hiện đỳng kỹ thuật thành tớch đạt 1’45’’ - 2’05’’ (nam) và 1’54’’ - 2’16’’ (nữ).
- Loại chưa Đạt: Thực hiện khụng đỳng kỹ thuật thành tớch kộm.
III/ PHẦN KẾT THÚC: (5 - 7 phỳt)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xột đỏnh giỏ kết quả tiết kiểm tra, cụng bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
TUẦN 32 - Tiết 64 Ngày soạn: 10/04/2013
KIỂM TRA MễN TỰ CHỌN
(đỏ cầu)
I/ MỤC TIấU:
+ Kiến thức: Biết cỏch thực hiện thực hiện tõng cầu bằng đựi, bằng mỏ trong. + Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đỳng tõng cầu bằng đựi, bằng mỏ trong.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sõn bói bằng phẳng, sạch sẽ.
- HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA:I . PHẦN MỞ ĐẦU: (5 - 8 phỳt) I . PHẦN MỞ ĐẦU: (5 - 8 phỳt)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yờu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hỡnh nhận lớp HS gión cỏch mỗi người một cỏnh tay thực hiện theo hướng dẫn của cỏn sự lớp.
+ Xoay cỏc khớp: - Cổ tay + Cổ chõn
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hụng, khớp gối, ộp dõy chằng ngang - dọc, gập sõu. Mỗi động tỏc 2X8 nhịp.
II- PHẦN CƠ BẢN: (30 - 35 phỳt)
a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật tõng cầu bằng nhiều trạm.
b/ Tổ chức và phương phỏp kiểm tra.
Kiểm tra thành tớch cho nam nữ riờng, GV gọi tờn học sinh lần lượt vào kiểm tra mỗi HS được tõng cầu 3 lần lấy thành tớch cao nhất trong 3 lần.
c/ Cỏch đỏnh giỏ:
Đỏnh giỏ cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tớch đạt được của từng HS.
- Loại Đạt: cầu chạm ớt nhất từ 2 điểm trở lờn thành tớch đạt 15-25 quả (nam) và 10-15 quả (nữ).
- Loại chưa Đạt: Thực hiện khụng đỳng kỹ thuật thành tớch kộm.
III/ PHẦN KẾT THÚC: (5 - 7 phỳt)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xột đỏnh giỏ kết quả tiết kiểm tra, cụng bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Ngày dạy: Lớp: 7A:...7B:...7C:...
ễN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ II NỘI DUNG BẬT NHẢY
- Bật nhảy:
+ Luyện tập chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. (chuẩn bị kiểm tra)
I/ MỤC TIấU:
+ Kiến thức: Biết cỏch thực hiện chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng
qua xà.
+ Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đỳng chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi
thẳng qua xà.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sõn bói bằng phẳng sạch sẽ. - Cũi. Bộ dụng cụ nhảy cao.
III/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yờu cầu bài học
b, Khởi động:+ Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. + Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. - Tay ngực, lườn, vặn mỡnh, bụng, chõn, Toàn thõn + Xoay cỏc khớp: - Cổ tay + Cổ chõn
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hụng, khớp gối.
- ộp dõy chằng ngang - dọc. - Gập sõu.
+ Chạy bước nhỏ, + Chạy nõng cao đựi, + Chạy đỏ gút chạm mụng.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hóy thực hiện
kỹ thuật chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà.
8 - 10 phỳt phỳt 2X8 nhịp 2x 15m Đội hỡnh nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, bỏo cỏo sĩ số.
- GV núi ngắn gọn về nội dung, yờu cầu bài học. Đội hỡnh khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • •
- GV hụ cho học sinh thực hiện.
- Yờu cầu HS thực hiện hết biờn độ động tỏc và nhịp điệu: nhanh - chậm.