- Bật nhảy: + Trũ chơi: “Lũ cũ chọi gà”
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Luyện tập chạy bền. nam 550m, nữ 500m. 4. Củng cố: + Bài thể dục với cờ. 29-31 phỳt 2 lần 2 lần
+ Đội hỡnh ụn như đội hỡnh khởi động. - GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đú hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần.
- GV quan sỏt sửa sai kỹ thuật.
- Nhịp 1: Nõng gối chõn trỏi lờn cao một cỏch nhẹ nhàng, đồng thời hai tay đưa cờ ra trước (ngang vai) và rung lắc cổ tay.
- Nhịp 2: Về tư thế chuẩn bị.
- Nhịp 3: Như nhịp một nhưng đổi chõn.
- Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị.
- Nhịp: 5, 6, 7, 8, như 1,2,3,4.
- Thị phạm phõn tớch kỹ thuật, hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần sau đú chia nhúm cho HS tập luyện. - Quan sỏt sửa sai kỹ thuật.
- GV phổ biến luật chơi, cỏch chơi và
cho học sinh tiến hành chơi. - Thưởng phạt hợp lý.
Đội hỡnh ụn như đội nhỡnh khởi động. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo hiệu lệnh của GV.
- HS chạy theo địa hỡnh quy định,
Chỳ ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chướng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 HS lờn thực hiện. Sau đú cho Hs nhận xột, GV nhận xột sau và củng cố lại bài học.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xột đỏnh giỏ kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Bài thể dục với cờ. * Nhảy dõy. 5 phỳt Đội hỡnh xuống lớp: 1+ 2 - HS hớt thở sõu và thực hiện một số động tỏc thả lỏng chõn, tay và thõn.
- GV nhận xột đỏnh giỏ KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tớch cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thờm với những nội dung đó xỏc định.
Ngày dạy: Lớp:7A:...7B:...7C:...
BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN- Bài thể dục: - Bài thể dục:
ễn: Bài thể dục với cờ.
- Bật nhảy:
ễn đỏ lăng trước, đỏ lăng sau. Đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cỏt.
- Chạy bền:
Trũ chơi: “Người thừa thứ ba”.
I/ MỤC TIấU:
+ Kiến thức: Biết tờn và cỏch thực hiện Bài thể dục với cờ; đỏ lăng trước, đỏ lăng sau. Đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cỏt; Trũ chơi: “Người thừa thứ ba”. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Kỹ năng: Thực hiện được Bài thể dục với cờ; đỏ lăng trước, đỏ lăng sau. Đà một
bước, ba bước giậm nhảy vào hố cỏt; Trũ chơi: “Người thừa thứ ba”.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sõn bói bằng phẳng sạch sẽ. - Cũi, mỗi HS hai lỏ cờ tam giỏc.
III/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số, trang phục sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yờu cầu bài học.
b, Khởi động:+ Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. + Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. - Tay ngực, lườn, vặn mỡnh, bụng, chõn, Toàn thõn + Xoay cỏc khớp: - Cổ tay + Cổ chõn
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hụng, khớp gối.
- ộp dõy chằng ngang - dọc. - Gập sõu.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đỏ gút chạm mụng. 2x15m
c, Kiểm tra bài cũ: Em hóy thực hiện
8 - 10 phỳt phỳt 2X8 nhịp Đội hỡnh nhận lớp. (1) - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, bỏo cỏo sĩ số.
- GV núi ngắn gọn về nội dung, yờu cầu bài học.
Đội hỡnh nhận lớp. (1)
- GV hụ cho học sinh thực hiện.
- Yờu cầu HS thực hiện hết biờn độ động tỏc và nhịp điệu: nhanh - chậm.
bài TD cờ. GV gọi 1- 2 em lờn thực hiện sau đú GV nhận xột và cho điểm cụ thể. II- PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: + ễn bài thể dục: 2. Bật nhảy: + ễn một số động tỏc bổ trợ. - Đỏ lăng trước. - Đỏ lăng sau.
- Đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cỏt.
3. Chạy bền:
+ Trũ chơi: “Người thừa thứ ba”.
4. Củng cố:
+ Bài thể dục với cờ.
+ Đà 3 bước giậm nhảy và hố cỏt.
29-31 phỳt phỳt 2 lần
2 lần
2 lần
+ Đội hỡnh ụn như đội hỡnh khởi động. - GV hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Chia nhúm cho HS tập luyện. - Quan sỏt sửa sai kỹ thuật.
+ Đội hỡnh ụn như đội nhỡnh khởi động. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo hiệu lệnh của GV.
- GV hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần ngoài hố cỏt sau đú cho hs vào hố cỏt lần lượt theo phương phỏp nước chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cỏch chơi và
cho học sinh tiến hành chơi.
- Gv gọi 2 HS lờn thực hiện.
Sau đú cho Hs nhận xột, GV nhận xột sau và củng cố lại bài học.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xột đỏnh giỏ kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Bài thể dục.
* Đà 3 bước giậm nhảy.
5 phỳt phỳt
Đội hỡnh xuống lớp: 1+ 2
- HS hớt thở sõu và thực hiện một số động tỏc thả lỏng chõn, tay và thõn.
- GV nhận xột đỏnh giỏ KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tớch cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thờm với những nội dung đó xỏc định.
TUẦN 14 - Tiết 27 Ngày soạn: 15/11/2012
Ngày dạy:
Lớp:7A:...7B:...7C:...
BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN- Bài thể dục: - Bài thể dục:
+ ễn Bài thể dục với cờ.
- Bật nhảy:
+ ễn đỏ lăng trước, đỏ lăng sau. Đà một bước, ba bước giậm nhảy một chõn vào hố cỏt.
- Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền. I/ MỤC TIấU:
+ Kiến thức: Biết tờn và cỏch thực hiện Bài thể dục với cờ; đỏ lăng trước, đỏ lăng sau. Đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cỏt; chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
+ Kỹ năng: Thực hiện được Bài thể dục với cờ; đỏ lăng trước, đỏ lăng sau. Đà
một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cỏt; chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn nõng dần thành tớch. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sõn bói bằng phẳng sạch sẽ, Hố cỏt, Cũi, mỗi HS hai lỏ cờ tam giỏc.
III/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số, trang phục sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yờu cầu bài học.
b, Khởi động:+ Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. + Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. - Tay ngực, lườn, vặn mỡnh, bụng, chõn, Toàn thõn + Xoay cỏc khớp: - Cổ tay + Cổ chõn
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hụng, khớp gối. - ộp dõy chằng ngang - dọc. - Gập sõu. 8 - 10 phỳt 2X8 nhịp Đội hỡnh nhận lớp. (1) - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, bỏo cỏo sĩ số.
- GV núi ngắn gọn về nội dung, yờu cầu bài học.