Phần kết thúc:

Một phần của tài liệu Giáo án TD 7 Full HD (Trang 49 - 52)

- Thả lỏng, hồi tĩnh.

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.

* Động tác Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Nhảy, Thăng bằng.

5 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2

- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.

- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.

TUẦN 12 - Tiết 24 Ngày soạn: 04/11/2012

Ngày dạy:

Lớp:7A:...7B:...7C:...

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN- Bài thể dục: - Bài thể dục:

+ ễn cỏc động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy.

- Bật nhảy:

+ ễn một số động tỏc bổ trợ: Đỏ lăng trước, đỏ lăng sau. + Trũ chơi: “Nhảy vào vũng trũn tiếp sức”

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền.I/ MỤC TIấU: I/ MỤC TIấU:

+ Kiến thức: Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy; một số động tỏc bổ trợ, phỏt triển sức mạnh chõn; Trũ chơi: “Nhảy vào vũng trũn tiếp sức”; chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.

+ Kỹ năng: Thực hiện được cỏc động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn, Bụng, Phối

hợp, Thăng bằng, Nhảy; một số động tỏc bổ trợ, phỏt triển sức mạnh chõn; Trũ chơi: Trũ chơi: “Nhảy vào vũng trũn tiếp sức”; chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn nõng dần thành tớch.

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sõn bói bằng phẳng sạch sẽ. - Cũi, mỗi HS hai lỏ cờ tam giỏc.

III/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC:

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

I . PHẦN MỞ ĐẦU:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:

- Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số, trang phục sức khỏe học sinh.

- Phổ biến nội dung yờu cầu bài học.

b, Khởi động:+ Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. + Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. - Tay ngực, lườn, vặn mỡnh, bụng, chõn, Toàn thõn + Xoay cỏc khớp: - Cổ tay + Cổ chõn

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hụng, khớp gối.

- ộp dõy chằng ngang - dọc. - Gập sõu.

+ Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đỏ gút chạm mụng.

c, Kiểm tra bài cũ: Em hóy thực hiện

động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn Bụng, Phối hợp của bài TD cờ.

8 - 10 phỳt phỳt 2X8 nhịp 2x15m Đội hỡnh nhận lớp.(1) - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, bỏo cỏo sĩ số.

- GV núi ngắn gọn về nội dung, yờu cầu bài học.

Đội hỡnh khởi động. (2)

- GV hụ cho học sinh thực hiện.

- Yờu cầu HS thực hiện hết biờn độ động tỏc và nhịp điệu: nhanh - chậm. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lờn thực hiện sau đú GV nhận xột và cho điểm cụ thể.

II- PHẦN CƠ BẢN:1. Bài thể dục: 1. Bài thể dục: + ễn cỏc động tỏc: - Vươn thở. - Tay. - Chõn. - Lườn - Bụng. - Phối hợp. - Thăng bằng. - Nhảy. 2. Bật nhảy: + ễn một số động tỏc bổ trợ. - Đỏ lăng trước. - Đỏ lăng sau.

+ Trũ chơi: “Nhảy vào vũng trũn tiếp sức”

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền.

4. Củng cố:

+ Động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy.

29-31 phỳt phỳt 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần

+ Đội hỡnh ụn như đội hỡnh khởi động. - GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đú hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần.

- Chia nhúm cho HS tập luyện. - Quan sỏt sửa sai kỹ thuật.

Đội hỡnh ụn như đội nhỡnh khởi động. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo hiệu lệnh của GV.

- GV phổ biến luật chơi, cỏch chơi và

cho học sinh tiến hành chơi. - Thưởng phạt hợp lý.

- HS chạy theo địa hỡnh quy định, nam 550m, nữ 500m.

Chỳ ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chướng ngại vật trong khi chạy.

- Gv gọi 2 HS lờn thực hiện.

Sau đú cho Hs nhận xột, GV nhận xột sau và củng cố lại bài học.

III/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng, hồi tĩnh.

- Nhận xột đỏnh giỏ kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.

* Động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy.

4

phỳt Đội hỡnh xuống lớp: 1+ 2

- HS hớt thở sõu và thực hiện một số động tỏc thả lỏng chõn, tay và thõn. - GV nhận xột đỏnh giỏ KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tớch cực.

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thờm với những nội dung đó xỏc định.

TUẦN 13 - Tiết 25 Ngày soạn: 10/11/2012

Ngày dạy:

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

- Bài thể dục: + ễn cỏc động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn, Bụng, Phối hợp,

Thăng bằng, Nhảy. Học động tỏc Điều hoà.

Một phần của tài liệu Giáo án TD 7 Full HD (Trang 49 - 52)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(189 trang)
w