Kỹ năng thực hành cần có: Khởi đầu cơng việc (Chương 15), Duy
trì tập trung (Chương 14), Bộ nhớ cơng việc (Chương 12).
Độ tuổi: Từ 7-10 tuổi, nhưng thói quen này rất dễ điều chỉnh cho trẻ
lớn hơn và nhỏ hơn bằng cách thay đổi mức độ chi tiết của nhiệm vụ.
1. Cùng con lên danh sách việc cần làm trước khi đi học buổi sáng (hoặc bắt đầu một ngày với trẻ nhỏ hơn).
2. Cùng con quyết định thứ tự các nhiệm vụ cần được hồn thành. 3. Chuyển danh sách đó thành một danh sách kiểm tra (Các danh sách kiểm tra sau đây chỉ là ví dụ; bạn có thể coi chúng như một mơ hình, với các nhiệm vụ riêng liệt kê ở cột trái).
4. In thành nhiều bản rồi dính lên bảng.
5. Nói chuyện với con về cách thực hiện xuyên suốt từ khi trẻ thức giấc. Giải thích với con rằng ngay từ đầu, bạn sẽ gợi ý con làm từng mục rồi con sẽ gạch đi mục đã hoàn thành.
6. Luyện tập hay chơi trị nhập vai suốt q trình để con bạn hiểu cách thực hiện. Tức là, đi xuyên suốt từng bước với đứa trẻ, giả vờ đang làm từng bước và gạch đi dần.
7. Quyết định thời điểm kết thúc để đến trường đúng giờ (hoặc để có thêm chút thời gian chơi trước khi đến trường hay để làm bất cứ thứ gì trẻ cần).
8. Áp dụng vào thực tế. Bạn nên gợi ý con triển khai từ bước đầu tiên, quan sát con làm từng bước, gợi ý con gạch bước đã hồn thành, khen ngợi con vì đã hồn thành bước đó và cổ vũ con làm bước tiếp theo.
9. Một khi trẻ đã nằm lịng q trình và có thể tự hồn thành thói quen trong khoảng thời gian yêu cầu, danh sách kiểm tra có thể
được dùng giảm dần đi.
Điều chỉnh/Thích nghi
1. Nếu cần, hãy bổ sung yếu tố củng cố để thúc đẩy việc hoàn thành đúng giờ hoặc làm việc với ít lời nhắc nhở nhất. Bạn cũng có thể cho trẻ điểm thưởng với mỗi bước hoàn thành cùng sự nhắc nhở tối thiểu (cùng thỏa thuận với con về số lần nhắc nhở cho phép để đạt được điểm thưởng).
2. Đặt chuông báo – hoặc để con đặt chuông báo vào thời điểm bắt đầu mỗi bước và thách thức trẻ hồn thành bước đó trước khi
chng báo reo lên.
3. Điều chỉnh thời gian hay lịch trình nếu cần, ví dụ như gọi trẻ dậy sớm hơn hoặc xem xét mục nào trong danh sách có thể bỏ đi hoặc làm vào buổi tối trước đó.
4. Thay vì lập danh sách kiểm tra, hãy viết mỗi nhiệm vụ vào tấm thẻ và để trẻ nộp thẻ rồi lấy tấm tiếp theo mỗi khi một bước được hoàn thành.
5. Với trẻ nhỏ hơn, sử dụng tranh ảnh thay vì chữ, giữ danh sách ngắn gọn, và hãy nhớ là bạn sẽ cần tiếp tục gợi ý cho trẻ.
6. Cách tương tự cũng có thể được áp dụng cho những trẻ cần sự giúp đỡ cụ thể để đảm bảo chúng sẽ mang tất cả những gì chúng cần đến trường.
21 22