Kỹ năng thực hành cần có: Kiểm sốt cảm xúc (Chương 13), Linh
hoạt (Chương 19).
Độ tuổi: Mọi lứa tuổi.
Giúp con chấp nhận sự thay đổi trong kế hoạch mà không tức giận hoặc căng thẳng cần nhiều nỗ lực và luyện tập. Bất cứ khi nào có thể, bạn cần cho trẻ biết kế hoạch của mình trước khi trẻ hình thành kế hoạch của riêng mình cho khoảng thời gian đó. Trong lúc đó, hãy bắt đầu thường xuyên giới thiệu một số sự thay đổi nhỏ tới trẻ, để
tăng dần khả năng chịu đựng trước những bất ngờ của trẻ theo thời gian.
1. Cùng con thiết lập lịch trình cho các hoạt động và nhiệm vụ. 2. Cố gắng khơng áp thời gian chính xác vào các hoạt động nếu khơng cần thiết.
3. Nói chuyện với con bạn về thực tế là, thay đổi hay “bất ngờ” ln có thể xảy đến bất kể chúng ta đã lên kế hoạch và lịch trình trước thế nào chăng nữa.
4. Xây dựng một lịch trình trực quan, chẳng hạn như viết các hoạt động lên các tấm thẻ hoặc như nhà bếp hay phòng của con. Hãy làm một tấm thẻ Bất ngờ cho lịch trình và giải thích rằng khi sắp có một thay đổi, bạn sẽ đưa cho con tấm thẻ này, nói cho con biết thay đổi là gì, và dính chúng vào lịch trình. (Thậm chí khi một thay đổi đến làm tất cả mọi người bất ngờ, bạn có thể lấy tấm thẻ ra và vẫn làm theo quy trình như vậy).
5. Xem lại lịch trình với con vào tối hơm trước và/hoặc sáng hơm đó. 6. Bắt đầu đưa ra các thay đổi và cho con xem tấm thẻ Bất ngờ. Ban đầu, “bất ngờ” nên dễ chịu thôi, rồi dần tăng lên và sau đó bao gồm cả những thay đổi khơng mấy dễ chịu.
Điều chỉnh/Thích nghi
Nếu những cách trên vẫn không hiệu quả, chúng ta nên xem xét một vài cách khác. Khi có thể, hãy giới thiệu về sự thay đổi kỹ càng trước khi sự kiện diễn ra. Điều này cho phép trẻ có thời gian để thích nghi dần dần thay vì phải nhanh chóng thích nghi. Tùy thuộc vào phản ứng của trẻ trước những thay đổi khơng dễ chịu lắm (khóc lóc, chống cự, phàn nàn), hãy nói về các hành vi khác trẻ có thể áp dụng để thể hiện thái độ theo cách dễ chấp nhận hơn (chẳng hạn như điền vào Phiếu Phàn nàn). Bạn cũng có thể đưa ra phần thưởng vì con đã kiểm sốt thay đổi thành cơng.
34