VI. Phát triển các kĩ năng trí tuệ cảm xúc cho học sinh trung học 1 Các thành phần của trí tuệcảm xúc.
1.3. Những ảnh hưởng của trí tuệ cảm xúc.
Hiệu suất làm việc và học tập. Trí tuệcảm xúc có thể giúp cá nhân điều hướng các mối quan hệ xã hội phức tạp giúp mỗi người có thể dẫn dắt và tạo động lực cho người khác, nó giúp cá nhân vượt trội trong sựnghiệp của mình.
Sức khỏe thểchất. Nếu cá nhân khơng thểquản lí mức độ căng thẳng của mình, nó có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khơng kiểm sốt được căng thẳng có thể làm tăng huyết áp, ức chế hệ thống miễn dịch, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, góp phần vơ sinh, và đẩy nhanh q trình lão hóa. Bước đầu tiên đểnâng cao trí tuệcảm xúc là học cách đểlàm giảm căng thẳng.
Sức khỏe tâm thần. Không kiểm sốt được căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của cá nhân, làm cho cá nhân dễ bịlo lắng và trầm cảm. Nếu mỗi người khơng thể hiểu và quản lí cảm xúc của bản thân, chúng ta cũng sẽkhó thay đổi tâm trạng, và việc khơng có khả năng hình thành các mối quan hệmạnh mẽcó thể khiến cá nhân cảm thấy cơ đơn và bịcô lập.
Mối quan hệ. Bằng việc hiểu biết cảm xúc của cá nhân và làm thế nào để kiểm soát chúng, cá nhân biết thể hiện cảm xúc như thế nào và hiểu được cảm xúc của người khác. Điều này cho phép mỗi người giao tiếp hiệu quả hơn và làm cho các mối quan hệtích cực hơn, cảtrong cơng việc và trong cuộc sống của cá nhân.
Ngồi ra, trí tuệcảm xúc giúp chúng ta rất nhiều trong các lĩnh vực:
- Bản thân: ít bị căng thẳng; sức khỏe tốt; thành công trong cơng việc; cân bằng cơng việc và cuộc sống
-Gia đình: hiểu nhau hơn và sống vui vẻhạnh phúc -Đội nhóm: gắn kết, hịa hợp; hiệu quả
- Tổ chức: Nhân viên trí tuệ cảm xúc cao sẽ làm việc hiệu quả hơn và đem lại thành công cho tổchức.