... 9 Lớp : 10 Bài : THỂDỤCNHỊPĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀNI/ Mục tiêu :- Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép vớicác động tác 1 -10 ... GV GV hướng dẫn lớp khởi động2/ Phần cơ bảna/ Thểdụcnhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m.- Chạy bước ... (3’)Chia nhóm tập luyện : Thểdụcnhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện. N.T’ GV 10m ...
... tác 4: PHỐI HPĐộng tác 5 : LƯỜN Động tác 1: TAYĐộng tác 2: THÂN MÌNHĐộng tác 3: CHÂNHÌNH THỂDỤCNHỊPĐIỆU 12 Động tác 6: TAY VAI Động tác 7: VẶN MÌNH ...
... BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: TAY(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: ĐIỀU HÒA(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP ... BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: CHÂN(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: BỤNG(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP ... BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: LƯỜN(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: THĂNG BẰNG(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI...
... X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất kì của cơ thể ( trừ đầu , cổ , tay , bàn chân , bàn tay ... các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối đa : - Động tác : XP cao , chạy tăng tốc nhịp ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phuùt1 phuùt1 phuùt 2l x 8 n 2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l...
... GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP 11 KIỂM TRA : BÀITHỂDỤCNHỊPĐIỆUNỮ 9 ĐỘNG TÁC - Tiết : 9 BÀITHỂDỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM 50 ĐỘNG TÁC - Tiết CT: 9 - Ngày soạn : 19/ 09 / 2009 A. Mục tiêu bài dạy ... luyện bài TDNĐ nữ và bài TDPTC nam. C. Đia Điểm : Sân Bóng đá - Giúp HS thực hiện cơ bản đúng toàn bàithể dục. D. Phương tiện dạy họcï : 1 cái còi, 1 HS 1 bộ tranh bàithểdụcnữ - Giáo dục ... toàn bàithể dục. C. Đia Điểm : Sân Bóng đá. - Giúp HS pháp triển tố chất thể lực sức bền, mềm dẻo và khéo léo. D. Phương tiện dạy họcï : 1 cái còi, 1 HS 1 bộ tranh bàithểdục nữ - Giáo dục...
... Động tác 3 nam @Động tác :10 và 11 Nữ (ĐT10) (ĐT11)@Động tác :10 và 11 Nam (ĐT10) (ĐT11)@Động tác :12 và 13 Nữ (ĐT12) (ĐT13) Động tác 5 nữ Độn tác 8 nam (ẹT14) ... (ẹT14) (ẹT15) (ẹT16) * Điểm và thành tích chạy 80m Nam :80m Điểm Nữ :80m 104 - 107 10 13’’0 - 13’’5 10 ’8 -11’’0 9 13’’6 -14’’011’’1 -11’’5 8 14’’1 -14’’511’’6 -12’’0 7 14’’6 -15’’212’’1 ... + Phân chia lớp theo nhóm và giới tính chạy be n . à@Động tác :14-15 và 13 Nữ (ĐT14) (ĐT15) (ĐT16)@Động tác :14-15 vaø 16 Nam Động tác 7 nữ Độngtác 12 nữ Động tác...
... BÀI10THỂDỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN Tiết: 10, Tuần: 10 I/ MỤC TIÊU : - Ôn một số động tác Thểdục RLTTCB đã học . Yêu cầu thực hiện được động ... * * * * * * * * * * * * GV BÀI 9 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - THỂDỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN Tiết: 9, Tuần: 9 I / MỤC TIÊU: - Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ . Yêu cầu thực hiện dược ... DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 1 / Phần mở đầu. - GV nhận lớp , phổ biên nội dung , yêu cầu bài học . * Đứng tại chổ , vỗ tay , hát. * Giậm chân tại chổ , đếm theo nhịp : - Chạy nhẹ nhàng...
... BÀI 21 BÀITHỂDỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết: 21, Tuần: 21 I / MỤC TIÊU . - Ôn 3 động tác thểdục đã học . Yêu cầu thực hiện động tác ở mức chính ... . - Ôn 3 động tác thểdục đã học : 2 -3 lần mỗi động tác 2 4 nhịp . - Động tác vặn mình : 4 -5 lần 2 8 nhịp . - Ôn 4 động tác đã học : 2 -4 lần mỗi động tác 2 4 nhịp . - Ôn hàng ... * * * * * * * * GV Tiết :22 BÀI THỂDỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU . Biết cách thực hiện 4 động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng của bi thể dục pht triển chung . Bước đầu biết...