SKKN một số giải pháp giúp cho việc dạy học và học bài thể dục nhịp điệu lớp 10 đơn giản, hiệu quả và sinh động hơn

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc TÊN ĐỀ TÀI, SÁNG KIẾN, GIẢI PHÁP : “MỘT SỐ GIẢI PHÁP GIÚP CHO VIỆC DẠY VÀ HỌC BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU LỚP 10 ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ VÀ SINH ĐỘNG HƠN” Họ tên: Nguyễn Thanh Bình Chức vụ: TTCM Đơn vị công tác: Trường THPT Quang Trung Quảng Bình, tháng 01 năm 2019 MỤC LỤC Phần mở đầu………………………………………………….…….…… …2 1.1 Lí chọn đề tài, sáng kiến, giải pháp………………… …………………2 1.2 Phạm vi áp dụng đề tài, sáng kiến, giải pháp….………………… … .3 1.3 Phần ghi chú…………………………… ……………………… …… Phần nội dung……………………………… …………………… … 2.1 Thực trạng nội dung cần nghiên cứu…………………………… ……….4 2.2 Các giải pháp……………………………… ……………………… …….6 2.2.1 Giúp em học sinh hiểu tác dụng TDNĐ.………………………6 2.2.2 Sử dụng âm nhạc vào phần khởi động…………………………… ……….7 2.2.3 Biên soạn lại TDNĐ chung cho nam nữ……………………………7 2.2.4 Chọn nhạc cho TDNĐ…………………….…………………….… 2.2.5 Tập TDNĐ cho học sinh………………………………………………….9 2.2.6 So sánh mức độ hứng thú học sinh trước sau thực nghiệm…… 10 Phần kết luận….……………………… ………………………………….….11 3.1 Ý nghĩa đề tài, sáng kiến, giải pháp…………….……… …….… 11 3.2 Kiến nghị, đề xuất……… …… ……… ………………………… ….…12 Tài liệu tham khảo……………………………………………………………… 13 Phần mở đầu 1.1 Lý chọn đề tài, sáng kiến, giải pháp: Qua nhiều năm giảng dạy, quan sát tìm hiểu nhận thấy việc dạy học thể dục nhịp điệu học sinh lớp 10 chưa thật hiệu cịn mang tính chất đối phó Vì vậy, buổi học thể dục đa phần trở nên nặng nề nhàm chán Trong lúc đó, chất môn Thể dục nhịp điệu đem đến cho người ta cảm giác vui tươi, phấn khởi, yêu đời Bởi TDNĐ khơng động tác thể dục mà gắn kết âm nhạc khiêu vũ Các tập TDNĐ giúp cải thiện hệ tim mạch, hô hấp, phát triển bắp, tăng cường nhận thức, tự tin, sáng tạo Chúng tăng cường phối hợp quan, mềm dẻo, yếu tố nhận thức thực hiện, yếu tố tâm lý, tính nghệ thuật mối liên hệ khác Hiện nay, TDNĐ trở thành môn thể thao ưa chuộng toàn giới , kể lứa tuổi trung niên Thể Dục Nhịp Điệu đưa vào chương trình giảng dạy học sinh THPT làm thay đổi nâng cao thể lực phát triển thể chất cho học sinh Từ làm cho học Thể dục thêm đa dạng, phong phú Đối với học sinh lớp 11 12 Thể dục nhịp điệu nữ mang lại cho em hứng thú, niềm say mê thể Nhưng lớp 10 ngược lại Đa phần em ngại học TDNĐ 16 động tác nhiều nên em khó nhớ thứ tự động tác, bên cạnh cịn có số động tác tương đối khó với em Với GV vậy, GV gặp nhiều khó khăn, vất vả dạy TDNĐ Vì vậy, với cương vị tổ trưởng giáo viên dạy thể dục khối 10 nhiều năm liền mạnh dạn lựa chọn thực đề tài: “Một số giải pháp giúp cho việc dạy học Thể dục nhịp điệu lớp 10 đơn giản, hiệu sinh động hơn” với mong muốn đem đến cho em giây phút học tập thật hiệu bổ ích, nhằm tăng cường sức khỏe nâng cao chất lượng học tập cho em, giúp em phát triển toàn diện trí lực lần thể lực 1.2 Phạm vi áp dụng đề tài, sáng kiến, giải pháp: Đề tài “Một số giải pháp giúp cho việc dạy học Thể dục nhịp điệu lớp 10 đơn giản, hiệu sinh động hơn” áp dụng vào buổi học Thể dục học sinh trường tơi nói riêng trường THPT nói chung 1.3 Phần ghi chú: Những cụm từ xin viết tắt viết 1.3.1 THPT: Trung học phổ thông 1.3.2 TDNĐ: Thể dục nhịp điệu 1.3.3 Bộ GD&ĐT: Bộ giáo dục đào tạo 1.3.4 1.3.5 1.3.6 1.3.7 1.3.8 Sở GD&ĐT: Sở giáo dục đào tạo HSSV: Học sinh, sinh viên TD: Thể dục GV: Giáo viên HS: học sinh Phần nội dung 2.1 Thực trạng nội dung cần nghiên cứu: Trong trình giảng dạy, dự tìm hiểu tơi nhận thấy dạy mơn TDNĐ lớp 10 bao gồm 16 động tác giáo viên học sinh gặp phải số khó khăn sau: - Đối với giáo viên: + Số lượng động tác nhiều nên giáo viên phải di chuyển liên tục để dạy cho kịp phân phối chương trình Vì thời gian quan sát sửa sai cho em không nhiều + Đa số giáo viên thực không thực động tác đẩy hông, nhún chân, di chuyển… + Khả nghe nhạc đếm nhịp giáo viên khơng có nên phần lớn GV lẩn tránh dạy TDNĐ với nhạc dẫn đến dạy chay - Đối với học sinh: + Đa phần học sinh khó nhớ thứ tự động tác Do số lượng động tác nhiều nên đa phần học sinh gặp khó khăn nhớ thứ tự động tác + Có số động tác khó thực hiện, dễ nhầm lẫn động tác 3-8 nam động tác 3-5-14 nữ Bên cạnh đó, có số động tác đẩy hơng khiến đa phần học sinh nam số học sinh nữ e ngại không dám thực + Thiếu hứng thú q trình tập luyện Do dạy chay, khơng sử dụng âm nhạc dạy TDNĐ dẫn đến em có cảm giác uể oải, nhàm chán, đối phó Chính lý khiến cho học thể dục trở nên nặng nề giáo viên học sinh Trước tình hình đó, để tìm giải pháp cho việc tập luyện TDNĐ có tác dụng hiệu tơi tiến hành phát phiếu thăm dị 200 học sinh khối 10 năm học 2018-2019 thuộc lớp: 10A1, 10A3, 10A5, 10A7, 10A9, 10A11 với nội dung câu hỏi sau: + Câu hỏi 1: Em có hứng thú tập luyện TDNĐ không? + Câu hỏi 2: Em muốn tập TDNĐ với nhạc không? + Câu hỏi 3: Tập TDNĐ có làm em sảng khối khỏe mạnh không? Kết điều tra thu bảng sau: Số Kết điều tra Nhìn vào bảng ta thấy, tỉ lệ học sinh có hứng thú tập luyện TDNĐ chiếm 22.5% ; tỉ lệ học sinh thích tập TDNĐ với nhạc 76%; tỉ lệ học sinh không cảm nhận tác dụng mà TDNĐ mang lại 18.5% Với tỉ lệ vậy, việc dạy học môn thể dục nhịp điệu khó mang lại hiệu sức khỏe thể chất tinh thần học sinh Trước tình hình chúng tơi tiến hành giải pháp sau: 2.2 Các giải pháp 2.2.1 Giúp em học sinh hiểu tác dụng TDNĐ Trong q trình tập TDNĐ ( hay cịn có tên gọi aerobic), động tác tập tác động đến bắp cánh tay, chân hông Các em nhận thấy phản ứng thể cách nhanh chóng Các em thở nhanh sâu hơn, tối đa hóa lượng ơxy máu Tim đập nhanh hơn, làm tăng lưu lượng máu đến bắp quay trở lại phổi em Mao mạch máu em mở rộng để cung cấp oxy cho bắp mang chất thải, chẳng hạn carbon dioxide acid lactic Cơ thể em chí tạo endorphins, thuốc giảm đau tự nhiên thúc đẩy cảm giác tốt tăng lên Các tác dụng cụ thể mà môn TDNĐ mang lại: - Giảm mỡ thừa, giúp thể săn - Tăng sức chịu đựng thể - Tăng sức đề kháng - Giảm nguy bị bệnh - Đem lại trái tim mạnh khỏe - Giữ cho động mạch rõ ràng - Tăng phấn khởi - Hoạt động độc lập - Sống lâu 2.2.2 Sử dụng nhạc vào phần khởi động Với tác dụng mà âm nhạc đem lại làm giảm cảm giác mệt mỏi, tăng kích thích thần kinh, tạo phản ứng thư giản sinh lí cải thiện phối hợp vận động Vì vậy, đưa âm nhạc vào phần khởi động tạo hứng thú cho em từ bắt đầu tiết học Phần khởi động GV chọn khởi động nhẹ nhàng vào khởi động thông qua tập bước Aerobic nhằm làm kích thích hưng phấn làm nóng thể em bước Aerobic là: - Diễu hành - Chạy - Cách quãng - Nâng gối - Jack - Lunge - Đá cao 2.2.3 Biên soạn lại TDNĐ chung cho nam nữ Qua nghiên cứu phần phương pháp giảng dạy sách giáo khoa lớp 10 trang 43 Bộ Giáo dục Đào tạo có cho phép giáo viên dựa vào soạn mẫu để soạn chung cho nam nữ Để việc dạy học TDNĐ trở nên dễ dàng hiệu hơn, dựa vào SGK lớp 10 biên soạn lại TDNĐ chung cho nam nữ bao gồm 10 động tác theo thứ tự sau: Động tác 1: Dậm chân di chuyểnkết hợp vỗ tay 4x8 nhịp (di chuyển đội hình) Nhịp lần trở tư nghiêm Động tác 2: Tay (4x8 nhịp động tác nữ) Động tác 3: Tay chân kết hợp với di chuyển (4x8 nhịp động tác nam) Động tác 4: Di chuyển tiến, lùi (4x8 nhịp động tác nam) Nhịp lần trở tư nghiêm Động tác 5: Phối hợp (4x8 nhịp động tác nam) Động tác 6: Bật nhảy (4x8 nhịp động tác nữ) Động tác 7: Lưng – bụng (4x8 nhịp động tác nam) Động tác 8: Chạy chỗ (4x8 nhịp động tác 13 nữ) Động tác 9: Bật nhảy kết hợp đá chân (4x8 nhịp động tác 15 nữ) Động tác 10: Điều hòa(4x8 nhịp động tác 15 nữ) 2.2.4 Chọn nhạc cho TDNĐ - Chọn nhạc thích hợp Vì TDNĐ mơn mà âm nhạc đóng vai trị vô qua trọng nên GV môn phải chọn nhạc thích hợp mà cịn chọn nhạc khác để không ngừng tạo cảm xúc mẻ cho em Các hát phù hợp với lứa tuổi em phù hợp tập TDNĐ lớp 10 là: - Chẳng phải yêu (Mắt Ngọc) - Trường xưa yêu dấu ( Mắt Ngọc) - Dáng ngọc (mắt Ngọc) - Vào đời (Quang Vinh) - Cười lên bạn nhé… ( Tùy vào hát GV cho em đổi thứ tự động tác cho phù hợp với âm nhạc em thục.) 2.2.5 Tập TDNĐ cho học sinh Để giảng dạy TDNĐ cho học sinh cách tốt tiến hành tập TDNĐ cho h/s theo trình tự sau: - Nêu tên động tác, làm mẫu hoàn chỉnh động tác Sau vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật động tác - GV h/s thực động tác với nhịp đếm chậm, đồng thời nhắc nhở sửa sai cho em - Sau dạy từ động tác trở lên GV cho h/s chia nhóm tập luyện GV quan sát sửa sai cho h/s - Khi học sinh thực thục GV cho em chia nhóm tập luyện theo nhịp đếm ngày nhanh - Cuối GV dạy cho em cách đếm nhịp nhạc ghép nhạc vào toàn TDNĐ học - Ban đầu học sinh chưa quen, GV tập em nhằm đẫn dắt em thực động tác theo nhịp nhạc - Sau cho em tự chia nhóm tập luyện thể TDNĐ với nhạc 2.2.6 So sánh mức độ hứng thú học sinh trước sau thực nghiệm Năm học 2018-2019 tiến hành cho học sinh tập luyện TDNĐ với phương pháp cuối phát phiếu điều tra 200 h/s với nội dung câu hỏi giông bảng kết điều tra thu bảng sau: STT Nội dung Em có hứng thú tập luyện TDNĐ khơng? Em muốn tập TDNĐ với nhạc khơng? Tập TDNĐ có làm em sảng khối khỏe mạnh khơng? Số HS Có Kết điều tra Tỉ lệ Khơng Tỉ lệ % % 200 185 92,5% 15 7,5% 200 192 96% 4% 200 187 93,5% 13 6,5% Kết thăm dò hai bảng 1& cho thấy: Mức độ hứng thú học sinh tập TDNĐ trước áp dụng giải pháp bảng 22,5% Mức độ hứng thú học sinh tập TDNĐ sau áp dụng giải pháp bảng 92,5% Khả cảm nhận tác dụng tích cự mà TDNĐ mang lại tăng từ 18,5% lên 93,5% So sánh kết bảng ta thấy, mức độ hứng thú tác dụng tích cực mà TDNĐ mang lại bảng lớn bảng khác biệt có ý nghĩa 10 3.Phần kết luận: 3.1.Ý nghĩa đề tài, sáng kiến, giải pháp: Đề tài: “Một số giải pháp giúp cho việc dạy học Thể dục nhịp điệu lớp 10 đơn giản, hiệu sinh động hơn” có thành ngày hôm áp dụng thực tốt giải pháp như: - Giúp học sinh hiểu tác dụng TDNĐ Sự truyền đạt GVBM gúp em hiểu lợi ích thiết thực mà mơn TDNĐ mang lại Nhờ đó, ý thực học hỏi tập luyện em nâng lên đáng kể - Sử dụng nhạc vào phần khởi động Chính điều góp phần quan trọng vào thành công buổi học âm nhạc kích thích hưng phấn ban đầu cho GV học sinh - Biên soạn lại TDNĐ chung cho nam nữ Việc biên soạn lại TDNĐ bao gồm 10 động tác giúp cho việc dạy học GV học sinh trở nên đơn giản dễ dàng nhiều Từ giúp cho học nhẹ nhàng hiệu - Chọn nhạc phù hợp Những nhạc sinh động, phù hợp lứa tuổi học sinh khiến cho em cảm thấy hưng phấn tập luyện - Áp dụng phương pháp giảng dạy phù hợp để truyền đạt cho em Tinh thần học hỏi, chịu khó GV đứng lớp giúp cho em học sinh tiếp thu học dễ dàng chuẩn xác nhờ mà em tự tin học hỏi thể thân - Cuối áp dụng so sánh mức độ hứng thú khả cảm nhận tác dụng của TDNĐ học sinh trước sau thực nghiệm thu đươc kết sau: + Trước thực nghiệm: Mức độ hứng thú học sinh học TDNĐ 22,5% Khả cảm nhận tác dụng tích cực mà môn TDNĐ mang lại 18,5% + Sau thực nghiệm: Mức độ hứng thú học sinh học TDNĐ 92,5% Khả cảm nhận tác dụng tích cực mà mơn TDNĐ mang lại 93,5% Điều có nghĩa, sau q trình thực nghiệm TDNĐ khơng cịn mơn học nhàm chán, khó nhớ, khó thực đối học sinh khối 10 Không thế, em cảm thấy yêu thích hơn, hứng thú với tác dụng mà môn TDNĐ đem lại cho em 11 Từ đó, học TDNĐ mong gần toàn học sinh khối 10, giúp em có tinh thần vui vẻ, sảng khoái thể đẹp đẽ mạnh khỏe 3.2.Những kiến nghị, đề xuất: - Đối với nhà trường: + Qua trình đảm nhiệm công tác đạo giảng dạy môn Thể dục tơi nhận thấy em u thích môn Thể dục TDNĐ giảng dạy kết hợp với âm nhạc Vì vậy, tơi mong muốn ủng hộ BGH nhà trường để chúng tơi có thiết bị cần thiết phục vụ cho việc dạy học như: loa máy, sân bãi - Đối với Giáo viên: + Luôn học hỏi, hồn thiện thân cách tìm hiểu video thể dục nhịp điệu, cách nghe nhạc, phương pháp giảng dạy… + Trong trình giảng dạy, GV phải thường xuyên đổi phương pháp dạy học nhằm phát huy tính chủ động sáng tạo học sinh + Phương pháp giảng dạy dễ hiểu, dễ thực Làm mẫu động tác xác, đẹp, kích thích hứng thú học sinh + Thường xuyên thay đổi nhạc khởi động thay nhạc TDNĐ làm mới, tạo hứng khởi cho học sinh + Tăng cường sửa sai, động viên khích lệ em học sinh ngại ngùng hay tập chưa tốt - Đối với học sinh: + Có thái độ học tập nghiêm túc, khơng ngừng học hỏi để thực tốt TDNĐ + Thường xuyên tập luyện, mạnh dạn thể thân để ngày mạnh khỏe tự tin Trên số sáng kiến, giải pháp mà mạnh dạn trình bày nhằm làm cho học thể dục TDNĐ thêm đa dạng, phong phú hiệu Bên cạnh đó, tơi mong muốn mơn TDNĐ ngày dduocj u thích khơng trường tơi cịn trường khác nữa.ở Kính mong góp ý đồng nghiệp Hội đồng khoa học để đề tài tơi ngày hồn thiện Tôi xin chân thành cảm ơn! 12 TÀI LIỆU THAM KHẢO Bài TDNĐ nam nữ lớp 10 sách Giáo viên Các trang Web nói mơn TDNĐ www.nhaccuatui.com mp3.zing.vn/nghe-si/Mat-Ngoc 13 ... lựa chọn thực đề tài: ? ?Một số giải pháp giúp cho việc dạy học Thể dục nhịp điệu lớp 10 đơn giản, hiệu sinh động hơn? ?? với mong muốn đem đến cho em giây phút học tập thật hiệu bổ ích, nhằm tăng... biệt có ý nghĩa 10 3.Phần kết luận: 3.1.Ý nghĩa đề tài, sáng kiến, giải pháp: Đề tài: ? ?Một số giải pháp giúp cho việc dạy học Thể dục nhịp điệu lớp 10 đơn giản, hiệu sinh động hơn? ?? có thành ngày... học tập cho em, giúp em phát triển tồn diện trí lực lần thể lực 1.2 Phạm vi áp dụng đề tài, sáng kiến, giải pháp: Đề tài ? ?Một số giải pháp giúp cho việc dạy học Thể dục nhịp điệu lớp 10 đơn giản,