hinh anh bai the duc nhip dieu lop 10 nam

Ngày tải lên: 23/10/2013, 06:11

... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’   GV       10m             ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 16/07/2014, 01:00

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... TAY Ñoäng taùc 2: THAÂN MÌNH Ñoäng taùc 3: CHAÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

Ngày tải lên: 02/12/2013, 07:11

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19

... ngoài vào và ngược lại . • Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo vòng tròn và ngược lại . • Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó xoay ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phút 1 phút 1 phút 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

... chơi thử, rồi chơi chính thức. ĐH: - 2 hàng dọc. - Thực hiện theo GV, CS. - 2 hàng dọc. - Thực hiện theo GV, CS. GATD4 – HK2 3 8 - 10 phút * HĐ3: Trò chơi “ con sâu đo”. * Mục tiêu: biết cách ... luyện. GV quan sát, sửa - 4 hàng ngang. - Thực hiện theo GV, CS. - 2 hàng ngang đứng đối diện. - Thực hiện theo GV, CS. - 1 hàng ngang. - Thực hiện theo GV, CS. GATD4 – HK2 43 - Học một số nội dung ...      - 2 hàng ngang đứng đối diện. - Thực hiện theo GV, CS. - 2 hàng ngang đứng đối diện. - Thực hiện theo GV, CS. GATD4 – HK2 41 8 - 10 phút ĐH ) ) ) ) )    *...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 16:11

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... TDPTC nam động tác 1 - 10 4. Xuống lớp : 30’ 18’ 18’ 1L 4-5’ - Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm. - Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm - Mời 4 HS nam thực hiện động tác 1 – 10, 4HS ... tập động tác 1- 2 HĐ 2 :TDPTC : Nam tập động tác 1 - 10 HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 -2 và TDPTC nam 1 – 10 HĐ 4 : Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên nam 4 vòng, nữ 3 vòng. III. KẾT THÚC: 1.Hồi ... động tác 1 -10 nam. HĐ 2 : + TDNĐ : Nữ ôn động tác 1-2 và học mới động tác 3-4 + TDPTC : Nam ôn động tác 1 -10 va øhọc mới động tác 11-20 HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 - 4 và TDPTC nam 1 – 20 HĐ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

... tác 8 – 11 nam, nữ. HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 11 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 12 – 14 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 14 nam, nữ. HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ ... tác 9 – 14 nam, nữ. HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 14 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 15 – 16 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 16 nam, nữ. HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ ... Động tác 1 – 5 nam, nữ. HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 5 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 6 – 8 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 8 nam, nữ. HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ 3 vòng. III.KẾT...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:28

Ngày tải lên: 30/07/2014, 15:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... 2 105 − x (bó). (0,25đ) Theo đề ra ta có phương trình: 2 105 − x - x 105 = 6 . (0,25đ) ⇔ 105 x - 105 (x - 2) = 6x.(x - 2) ⇔ 6x 2 -12x - 210 = 0 (0,5đ) Giải phương trình ta được: x 1 = 7 ; x 2 ... x 2; >∈ xN (0,25đ) Theo dự định số bó sách mỗi học cần chuyển lúc đầu: x 105 (bó). (0,25đ) Vì có hai học sinh bị ốm nên số bó sách mỗi học sinh cần chuyển: 2 105 − x (bó). (0,25đ) Theo đề ra ta ... 3: (2 điểm) Giải bài toán bằng cách lập phương trình. Một nhóm học sinh được phân công chuyển 105 bó sách về thư viện của trường. Đến buổi lao động có hai học sinh bị ốm nên không tham gia...

Ngày tải lên: 29/11/2013, 00:11

... taực :8 vaứ 9 Nam §éng t¸c 1 §éng t¸c 2 nam §éng t¸c 3 §éng t¸c 3 nam @ẹoọng taực :10 vaứ 11 Nửừ (ẹT10) (ẹT11) @ẹoọng taực :10 vaứ 11 Nam (ẹT10) (ẹT11) @ẹoọng taực :12 vaứ 13 Nửừ ... (ẹT13) §éng t¸c 5 n÷ §én t¸c 8 nam (ÑT14) (ÑT15) (ÑT16) * §iÓm vµ thµnh tÝch ch¹y 80m Nam :80m §iÓm N÷ :80m 10 ’4 - 10 ’7 10 13’’0 - 13’’5 10 ’8 -11’’0 9 13’’6 -14’’0 11’’1 -11’’5 ... taực :4 vaứ 5 Nam (ẹT4) ( (ẹT5) ( @ẹoọng taực :6 vaứ 7 Nửừ (ẹT6) (ẹT7) @ẹoọng taực :6 vaứ 7 Nam (ẹT6) ( (ẹT7) @ẹoọng taực :8 vaứ 9 Nửừ (ẹT8) (ẹT9) @ẹoọng taực :8 vaứ 9 Nam §éng t¸c...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 05:11