... ngoài vào và ngược lại .
• Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai ,
xoay 2 vai theo vòng tròn và ngược lại .
• Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện độngtác cổ sau
đó xoay ... phải chạy đúng ô chạy của mình
+ Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ
8→ 10 phút
1 phút
1 phút
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
... cự li giãn cách một sãi tay
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
GV
Theo đội hình khởi động
4 hàng ngang so le
khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...
... nam độngtác 1 - 10
4. Xuống lớp :
30’
18’
18’
1L
4-5’
- Hướng dẫn , quan sát sửa sai
theo nhóm.
- Hướng dẫn , quan sát sửa sai
theo nhóm
- Mời 4 HS nam thực hiện
động tác 1 – 10, 4HS nữ thực ... ĐH 3
ĐH 10 : Như ĐH 1
ĐH 11: Như ĐH 1
ĐH 12: Lớp giải tán
1 2 1 - 10
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
+ TDPTC : Nam tập từ động
tác 31 - 40.
3. Khởi động :
- Chung : 10độngtác ... độngtác
được 9đ, thực hiện theo nhóm
phối hợp đều + 1 đ, sai 1
động tác trừ 1đ.
- Phổ biến nội dung kiểm tra
bài TDPTC của nam 50 động
tác được 10 , thực hiện theo
nhóm, sai 1 độngtác trừ...
... : Như ĐH 2
ĐH 9 : Chạy vòng tròn
khu vực sân bóng đá.
ĐH 10 : Như ĐH3
ĐH11 : Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH1
ĐH 13 : Giải tán
9 10 11
9 10 11
bài TDNĐ độngtác 1
– 16
- Giáo viên hô “
THỂ ... tên
theo nhóm theo thứ tự
1 hàng ngang có lệnh
còi triển khai đội hình.
- Lớp trưởng tập trung,
báo cáo.
- Ngồi tại chỗ nghe
phổ biến nội dung
kiểm tra.
+ Lớp trưởng điều
khiển
+ Theo nhóm ... vực sân bóng đá.
ĐH 10 : Như ĐH3
ĐH11 : Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH1
ĐH 13 : lớp giải tán.
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường
GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP10THỂDỤCNHỊP ĐIỆU:...
... thuộc
động tác của bàithểduc mà còn kết hợp, lồng ghép những bài nhạc vào bàithể
dục sao cho nhịp nhàng; từ đó, ta tạo ra 1 bàiThểDụcNhịpĐiệu hoàn chỉnh.
Theo tôi, phương pháp ghép nhạc ... viên có thể thực hiện theo các phương án sau:
- Dạy cho nam và nữ hai bàithểdục riêng biệt.
- Dựa vào bài soạn mẫu hoặc tự soạn thành một bài chung cho cả nam và nữ.
- Tùy theo trình độ học ...
động tác khó để tạo thành một bài tập từ 10 đến 12 độngtác chung cho cả nam
và nữ.
Trong quá trình giảng dạy kỹ thuật
động tác giáo viên thực hiện theo trình tự
sau:
- Khi ôn tập cả...