ten cac dong tac bai the duc nhip dieu lop 10 nu

... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’   GV       10m             ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:55

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19

... ngoài vào và ngược lại . • Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo vòng tròn và ngược lại . • Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó xoay ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phút 1 phút 1 phút 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... TAY Ñoäng taùc 2: THAÂN MÌNH Ñoäng taùc 3: CHAÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

Ngày tải lên: 02/12/2013, 07:11

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... nam động tác 1 - 10 4. Xuống lớp : 30’ 18’ 18’ 1L 4-5’ - Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm. - Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm - Mời 4 HS nam thực hiện động tác 1 – 10, 4HS nữ thực ... ĐH 3 ĐH 10 : Như ĐH 1 ĐH 11: Như ĐH 1 ĐH 12: Lớp giải tán 1 2 1 - 10 BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn + TDPTC : Nam tập từ động tác 31 - 40. 3. Khởi động : - Chung : 10 động tác ... động tác được 9đ, thực hiện theo nhóm phối hợp đều + 1 đ, sai 1 động tác trừ 1đ. - Phổ biến nội dung kiểm tra bài TDPTC của nam 50 động tác được 10 , thực hiện theo nhóm, sai 1 động tác trừ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

... : Như ĐH 2 ĐH 9 : Chạy vòng tròn khu vực sân bóng đá. ĐH 10 : Như ĐH3 ĐH11 : Như ĐH 1 ĐH 12: Như ĐH1 ĐH 13 : Giải tán 9 10 11 9 10 11 bài TDNĐ động tác 1 – 16 - Giáo viên hô “ THỂ ... tên theo nhóm theo thứ tự 1 hàng ngang có lệnh còi triển khai đội hình. - Lớp trưởng tập trung, báo cáo. - Ngồi tại chỗ nghe phổ biến nội dung kiểm tra. + Lớp trưởng điều khiển + Theo nhóm ... vực sân bóng đá. ĐH 10 : Như ĐH3 ĐH11 : Như ĐH 1 ĐH 12: Như ĐH1 ĐH 13 : lớp giải tán. BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU:...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

... thuộc động tác của bài thể duc mà còn kết hợp, lồng ghép những bài nhạc vào bài thể dục sao cho nhịp nhàng; từ đó, ta tạo ra 1 bài Thể Dục Nhịp Điệu hoàn chỉnh. Theo tôi, phương pháp ghép nhạc ... viên có thể thực hiện theo các phương án sau: - Dạy cho nam và nữ hai bài thể dục riêng biệt. - Dựa vào bài soạn mẫu hoặc tự soạn thành một bài chung cho cả nam và nữ. - Tùy theo trình độ học ... động tác khó để tạo thành một bài tập từ 10 đến 12 động tác chung cho cả nam và nữ. Trong quá trình giảng dạy kỹ thuật động tác giáo viên thực hiện theo trình tự sau: - Khi ôn tập cả...

Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:28

Ngày tải lên: 30/07/2014, 15:21

Ngày tải lên: 05/08/2014, 16:22

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 05/08/2014, 16:22