Thể dục - Bài Thể dục nhịp điệu

- VÒ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n... - VÒ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.[r]

(1)

Ngày soạn : 20/08/2011 Ngày dạy: 8/2015 TiÕt 1:

Mơc tiªu, néi dung chơng trình thể dục 9

I/ Mục tiêu:

1/ Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 9.

- VỊ kiÕn thøc:

+ Có số hiểu biết phơng pháp tập luyện để rèn luyện sức bền

+ Biết cách thực số trò chơi, động tác bổ trợ KT, tập phát triển thể lực

+ Biết cách thực kỹ TD phát triển chung, chạy ngắn, chạy bền, nhảy xa, nhảy cao, đá cầu môn thể thao tự chọn

+ Biết số luật thi đấu môn thể thao học - Về kỹ năng:

+ Thực đúng, đều, đẹp TD phát triển chung

+ Thực kỹ thuật chạy ngắn, chạy bền, nhảy xa, nhảy cao, đá cầu môn thể thao t chn

+ Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

2/ Yêu cầu: Thực nghiêm túc, tích cực

II/ Địa điểm ph ơng tiện:

- Học trên sân TD

- Học sinh chuẩn bị trang phục gọn gàng

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần chuẩn bị :

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu học

- Kiểm tra cũ: em

B/

Phần :

1/ Mục tiêu chơng trình thể dục lớp 9:

- Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại

3-5 em 35-37

- Lớp trởng ổn định tổ chức báo cáo sĩ số cho giáo viên

- Chơng trình mơn học TD giúp HS cố, phát triển kết học lớp 6,7,8 hoàn

(2)

1sè néi dung kiÕn thøc ë líp 6,7,8 - Giáo viên chuẩn bị tốt nội dung học, câu hỏi, câu chuyện tác dụng việc tËp lun thĨ dơc thĨ thao

2/ Néi dung chơng trình TD 9.

- Lý thuyết: tiết

- Bài TD phát triển chung: tiết - Chạy cự ly ngắn: tiết

- Chạy bền: tiÕt - Nh¶y cao: 10 tiÕt - Nh¶y xa: tiết - Đá cầu: tiết - Môn TTTC: 12 tiÕt

C/ PhÇn kÕt thóc:

- NhËn xÐt giê häc

5

thành mục tiêu môn học THCS là: +Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

+ Gãp phÇn rÌn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, gi gìn vƯ sinh

+ Có tăng tiến thể lực, đạy TCRLTT thể khả thân TDTT

+Biết vận dụng mức độ định điều học vào nếp sống sinh hoạt trờng nhà trờng - Tập trung đội hình hàng ngang - Giáo viên giới thiêu nội dung ch-ơng trình TD

- Tập trung đội hình hàng ngang - Giáo viên nhận xét hc

Ngày soạn : 20/08/2011 Ngày dạy: 8/2015

TiÕt 2:

c h ¹ y n g ắ n - c h y b ề n

I/ Mơc tiªu:

(3)

- Về kiến thức: Biết cách thực số trò chơi phát triển sức nhanh Xuất phát (mặt, vai, lng) híng ch¹y

- Về kỹ năng: Thực số trò chơi phát triển sức nhanh Xuất phát (mặt, vai, lng) hớng chạy

2/ Ch¹y bền: Luyện tập chạy bền Hiện tợngcực điểm cách kh¾c phơc

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên Biết cách khắc phục hiện tợng ‘‘cực điểm’’ chạy

- Về kỹ năng: Thực chạy địa hình tự nhiên khắc phục đợc t-ợng cc im chy

II/ Địa điểm, ph ơng tiện:

- Tập sân trờng

- đờng chạy 10-15 m Tranh ảnh

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp lun

III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

Néi dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

1/ NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè

- GV phæ biÕn néi dung yêu cầu học

2/ Khi ng:

- Khởi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung:

- Khởi động chuyên môn :

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép d©y ch»ng

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

3/ KiĨm tra cũ:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

- Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x

X GV

- GV hớng dẫn điều khiển cho HS khởi động

(4)

B/

Phần bản: 1/ Chạy cự ly ngắn :

a/ Trò chơi: Chạy tiÕp søc”

- Giáo viên nêu cách chơi luật chơi sau cho học sinh thc

b/ Xuất phát : - Mặt hớng chạy:

- Vai híng ch¹y: - Lng híng ch¹y:

2/ Ch¹y bền: Luyện tập chạy bền Hiện tợngcực điểm cách khắc phục

3/ Cũng cố học: T vai hớng chạy-xuất phát

- Ly em thc động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực hin

C/ Phần kết thúc:

-Thả lỏng khíp -NhËn xÐt giê tËp

-Bµi tËp vỊ nhµ: Ôn t mặt, vai, lng hớng chạy xt ph¸t

30-32

25

3L 15m

5

3-5

5

- Chia lớp thành đội có số nam nữ thi đấu với - Giáo viên điều khiển lớp chơi

10-15m - §éi hình tập luyện

- Giáo viên quan sát s÷a sai cho häc sinh

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang,sau dồn hàng nhận xét tập

(5)

TiÕt 3:

chạy ngắn - chạy bền

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn trò chơi chạy tiếp sức thoi T sẵn sàng xuất phát

- Về kiến thức: Biết cách thực trò chơi chạy tiếp sức thoi T sẵn sàng xuất phát

- V k nng: Thực trò chơi chạy tiếp sức thoi T sẵn sàng xuất phát

2/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền Giới thiệu số động tác hồi tỉnh

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên Biết cách thực một số động tác hồi tỉnh

- Về kỹ năng: Thực chạy địa hình tự nhiên thực đợc s ng tỏc hi tnh

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(6)

B/

a/ Trũ chi chy tiếp sức thoi : Giáo viên nêu cách chơi luật chơi sau cho học sinh thc

b/ T sẵn sàng xuất phát

3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền Giới thiệu số động tác hồi tỉnh

4/ Cũng cố học: Chạy cự ly ngắn - Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực

- Thả lỏng khíp: Ch©n tay, th©n ngêi

- NhËn xÐt giê tËp

- Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn

30-32 22-24

phót

7-8 phót

5

- Chia lớp thành đội có số nam nữ thi đấu với

- Giáo viên điều khiển lớp chơi

- - Đội hình tập luyện

- Giáo viên quan sát s÷a sai cho häc sinh

- Chia lớp nlàm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

Rót kinh nghiƯm giê d¹y: ………

………

(7)

TiÕt 4:

c h ¹ y n g ắ n - b i T D - c h ¹ y b Ị n

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn trò chơi Chạy đuổi Ngồi mặt hớng chạy xuất phát, t sẵn sàng xuất phát

- Về kiến thức: Biết cách thực trò chơi Chạy đuổi Ngồi mặt hớng chạy xuất phát, t sẵn sàng xuÊt ph¸t

- Về kỹ năng: Thực trò chơi ‘‘Chạy đuổi’’ Ngồi mặt hớng chạy xuất phát, t sẵn sàng xuất phát

2/ Bài Thể dục: Học từ nhịp 1-10 (Bài TD phát triển chung năm riêng, nữ riêng) - Về kiến thức: Biết cách thực động tác từ nhịp 1-10.

- Về kỹ năng: Thực đợc động tác từ nhịp 1-10.

3/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền Giới thiệu tợng chuột rút cách khắc phục - Về kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên Biết cách khắc phục hiện tợng chuột rút

- Về kỹ năng: Thực chạy địa hình tự nhiên khắc phục đợc t-ợng chuột rút

- Tập s©n trêng

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp luyÖn

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

1/ Nhận lớp:

- GV phổ biến nội dung yêu cầu học

2/ Khởi động:

- Khởi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung: - Khởi động chuyờn mụn :

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

- Chy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

3/ KiĨm tra bµi cị:

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

Nội dung Định

(8)

B/

Phần bản: 1/ Chạy cự ly ngắn :

a/ Luyn trũ chơi (chạy đuổi): - Giáo viên nêu cách chơi luật chơi sau cho học sinh thc b/ Ngồi mặt hớng chạy xuất phát:

c) T thÕ sÃn sàng xuất phát:

2/ Bài thể dục: Học ĐT TD

Nữ từ nhịp 1-10:

Nam từ nhịp 1-10:

3/ Luyện tập chạy bền:

- Giới thiệu tợng chuột rút cách khắc phục

- Luyện tập chạy bền 500m

4/ Cũng cố học: Bài thể dục - Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực

-Thả lỏng khớp - Nhận xét tập

- Bài tập nhà: Ôn động tác TD học

30-32 15- 17

phót

10-12

7-8

3-5 phút phút

- Đội hình chơi

- GV điều khiển lớp chơi - Đội hình tập luyện

- Giáo viên quan sát sữa sai cho häc sinh

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

- Nhãm Nam tiếp tục thực nội dung chạy ngắn (Nhóm trởng điều khiển)

- Nhúm N hc TD trớc sau đổi nhóm

- GV vừa thực vừa phân tích KTĐT, HS quan sát thực theo 1-2 lần Sau HS thực GV quan sát sữa sai

- Tập hợp thành hàng ngang để nghe

- Nam chạy trớc, nữ chạy sau - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

(9)

TiÕt 5:

c h y n g ắ n - b i T D - c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau;Tại chỗ đánh tay

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau;Tại chỗ đánh tay

- Về kỹ năng: Thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau;Tại chỗ đánh tay

2/ Bµi Thể dục: Ôn từ nhịp 1-10 Học từ nhịp 11-18 (n÷); 11-19 (nam)

- Về kiến thức: Biết cách thực động tác từ nhịp 1-18 (nữ); 1-19 (nam). - Về kỹ năng: + Thực động tác từ nhịp 1-10.

+ Thực đợc động tác từ nhịp 11-18 (nữ), 11-19 (nam)

3/ Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy địa hình tự nhiên.

- ng chy 10-15 m Tranh ảnh

III/ Hoạt động giáo viên hc sinh:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(10)

B/

PhÇn : 1/ Chạy cự ly ngắn :

a/ Luyện tập động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau b/ Tại chỗ đánh tay:

2/ Bài thể dục: *Ôn từ nhịp 1-10 nam nữ: Học: Nữ từ nhịp 11-18:

Nam từ nhịp 11-19:

3/ Luyện tập chạy bền: 500m

4/ Cũng cố bài học: Chạy cự ly ng¾n

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực

- Thả lỏng cácc khớp: Ch©n tay, th©n ngêi

30-32 15- 17

10-12

7-8 3-5 phót

- Đội hình tập luyện

- Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh

- §éi h×nh tËp lun x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V

- Giáo viên ý sữa sai cho học sinh - Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện nội dung ôn

- Nam tiếp tục ôn luyện (cán điều khiển), nữ học sau đổi lại

- GV vừa thực vừa phân tích KTĐT học mới, HS quan sát thực theo 1-2 lần Sau HS thực GV quan sát sữa sai

- Nam ch¹y tríc, nữ chạy sau

- Cho lp ngi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

(11)

(12)

Ngày soạn: 30/8/2014 Tiết 6

m ộ t s è h í n g d É n t Ë p l u y Ö n s ø c b Ị n

I/ Mơc tiªu:

*Mét sè híng dÉn tËp lun søc bỊn phÇn vµ

- VỊ kiÕn thøc: BiÕt mét sè kh¸i niƯm vỊ søc bỊn (søc bỊn, søc bỊn chung, sức bền chuyên môn)

- Về kỹ năng: Vận dơng häc thĨ dơc vµ tù tËp hµng ngµy

- Học trªn líp

- Giáo viên soạn chuẩn bị lên lớp - Học sinh chuẩn để ghi

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I Mục đích, yêu cầu :

1 Mục đích :

- Mục đích giúp học sinh số hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện n gión

2 Yêu cầu :

- Bit số phơng pháp, nguyên tắc đơn giãn tập luyện sức bền

- Biết vận dụng để tập luyện

II Néi dung :

1- Một số hiểu biết cần thiết : - Sức bền có vị trí vơ quan trọng đời sống

- Søc bỊn gåm cã søc bỊn chung vµ søc bền chuyên môn

40-42

phỳt - Giỏo viờn nêu số ví dụ gần gũi đời sống, sát với thực tiễn địa phơng để minh hoạ

- Gợi ý để học sinh tự tìm ví dụ sau phân tích giúp em hiểu bi, vớ d :

+ Khả leo nói cđa ngi vïng cao

+ Khả bơi nghề chài lới Vận động viên chạy 10 km; 20 km; 42,195km

- Giáo viên gợi mở cho học sinh biết có nhiều hình thức phơng pháp tập luyện phát triển sức bền để em vận dụng cách đa dạng Tuy nhiên tập luyện phát triển sức bền có số điểm khó, phải thờng xun kiên trì có ý chí, địi hỏi học sinh phải có tâm cao để vợt qua mình, cần phải tập luyện cú k hoch, luyn

(13)

2 Một số nguyên tắc, phơng pháp hình thức tập luyện:

a/ Một số nguyên tắc :

b/ Một số phơng pháp:

* Tổng kết đánh giá học 3-5 phút

Dới dẫn, giúp đỡ giáo viên

- Ví dụ : Tập ngày vào nào, tập đâu, tập cá nhân hay tập với ngời khác, định chạy ngày đầu khoảng bao nhiờu

- Tập phù hợp với sức khoẻ ng-ời

- Tập thờng xuyên

- Tp chạy xong không dừng lại đột ngột

- TËp chạy bền chơi trò chơi - Tập sức bền

- Có thể tập cá nhân hay tập thể

(14)

Ngày soạn: 07/9/2014 Ng y dà ¹y: / 9/2014 Líp 9A / 9/2014 Líp 9B

TiÕt 7: c h y n g ắ n - b µ i T D - c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Xuất phát cao chạy nhanh

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Xuất phát cao chạy nhanh

- Về kỹ năng: Thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Xuất phát cao chạy nhanh

2/ Bµi Thể dục: Ôn từ nhịp 1-18 (nữ); 1-19 (nam)

- Về kiến thức: Biết cách thực động tác từ nhịp 1-18 (nữ); 1-19 (nam). - Về kỹ năng: Thực động tác từ nhịp 1-18 (nữ), 1-19 (nam).

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy a hỡnh t nhiờn.

- đờng chạy 40 m Tranh ảnh

III/ Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh:

1/ NhËn líp:

- GV phỉ biÕn néi dung yªu cầu học

2/ Khi ng:

- Khi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung:

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây ch»ng

3/ KiĨm tra bµi cũ:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(15)

1/ Chạy cự ly ngắn : a/ Tại chỗ đánh tay:

b/ Luyện tập động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

c/ XuÊt ph¸t cao chạy nhanh

2/ Ôn thể dục: Từ nhịp 1-18 nữ, từ nhịp 1- 19 nam:

3/ Lun tËp ch¹y bỊn: 500m

4/Cũng cố học:Chạy cự ly ngắn - Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thc hin

-Thả lỏng khớp: Chân tay,thân ngời

- Nhận xét giê tËp

- Bài tập nhà: Ôn động tác thể dục học

30-32 15- 17

phót

10-12

7-8

3-5

5

- Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X G V - Đội hình tập luyện

- Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

- Chia lớp thành hai nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện (mỗi nhóm cán iu khin)

- Giáo viên ý sữa sai cho häc sinh

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

(16)

TiÕt 8: c h ¹ y n g ắ n - b i T D - c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ơn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh Học ngồi vai hớng chạy – xuất phát

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy – xuất phát

- Về kỹ năng: Thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh, ngồi vai hớng chy xut phỏt

2/Bài Thể dục:Ôn từ nhịp 1-18 (nữ);1-19 (nam).Học từ nhịp 19-25 (nữ);20-26 (nam) - Về kiến thức: Biết cách thực nhịp từ 1-25 (nữ); 1-26 (nam).

- Về kỹ năng:

+ Thực nhịp từ 1-18 (nữ), 1-19 (nam) + Thực đợc nhịp từ 19-25 (nữ); 20-26 (nam)

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy địa hỡnh t nhiờn.

- ng chạy 40 m Tranh ảnh

III/ Hoạt động giỏo viờn v hc sinh:

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

- Khi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung: - Khởi động chuyên môn :

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chy gút chm mụng

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

- Líp trëng tËp hỵp líp, báo cáo sĩ số cho giáo viên

x x x x x x x x x x x x x x x x

X GV

(17)

B/

Phần : 1/ Chạy cự ly ngắn : a/ Luyện tập động tác bổ trợ:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

b/ Xuất phát cao- chạy nhanh

Giỏo viờn phõn tớch giảng giãi làm mẫukỷ thuật động tác

c/ Ngồi vai hớng chạy -xuất phát

2 Bài thể dục:

* Ôn từ nhịp 1-18 nữ, từ 1-19 nam

* Học: Nữ từ nhịp 19-25:

Nam tõ nhÞp 20- 26:

3 Lun tập chạy bền: 500m

4 Cũng cố häc: Bµi thĨ dơc

- Gọi em lên tập thể dục học

C/ PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng khớp: Chân, tay, thân ngời

30-32 5- 2-3 lÇn x15m 2-3 lÇn x15m

10-12

5-6 3-5 phót

- Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

- Giáo viên phân tích thị phạm động tác, sau hs luyn theo i hỡnh trờn

Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện nội dung ôn

- Nam tiếp tục ôn luyện (cán điều khiển), nữ học sau đổi lại - GV vừa thực vừa phân tích KTĐT học mới, HS quan sát thực theo 1-2 lần Sau HS thực GV quan sát sữa sai

- Nam chạy trớc, nữ chạy sau

Rót kinh nghiƯm dạy: Ngày soạn: 14/9/2014 Ng y d ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B

(18)

m é t s è h í n g d É n t Ë p l u y Ö n s ø c b Ò n ( t i Õ p )

I/ Mơc tiªu:

*Mét số nguyên tắc, phơng pháp hình thức tập luyện søc bÒn

- VÒ kiÕn thøc: BiÕt mét sè nguyên tắc, phơng pháp hình thức tập luyện sức bền

- Về kỹ năng: Vận dụng học thể dục tự tập hàng ngày

- Học lớp

- Giáo viên soạn chuẩn bị lên lớp - Học sinh chuẩn để ghi

Néi dung Phơng pháp tổ chức

a/ Mt s hng dn tập luyện sức bền b/ Một số hình thức phong pháp tập luyện đơn giãn:

Giáo viên đa số câu hỏi để giáo viên tham khảo học sinh

- Tập luyện sức bền trò chơi vận động tập số tập nh :

1- Em, h·y cho biÕt søc bền gì;

2- Mt em nam cha chy bền bao giờ, buổi chạy chạy 1000m, theo em tốt hay không;

3- Em chạy bền cha ;

4- Em cã tập luyện sức bền không; tập theo hình thức ;kÕ ho¹ch tËp cđa em sao;

5- Sau tập thể dục buổi sáng, bạn tập nhẹ nhàng 4-5 phút theo vòng số sân nhà, nh tốt hay không tốt; 6- Một bạn tập chạy bền xong đứng lại , nh vy ỳng hay khụng;

- Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, chạy phối hợp với thở, hai lần hít vào hai lần thở chạy vợt chớng ng¹i vËt,

- Kết hợp với rút ngắn dần cự ly thời gian để tăng cự ly thời gian chạy

(19)

* Tổng kết đánh giá học

- Tập luyện sức bền chạy địa bàn tự nhiên theo sức khoẻ từ 300- 3000m.Hoặc từ phút đến 8-40 phút

- Tập luyện sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền nh : thể thao, chạy cự ly trung bình , c ly dài - Có thể tập cá nhân theo nhóm Tập chỗ di chuyển theo vòng số -Hình thức phong phú, phơng pháp tập đơn giãn, có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ tự tập đợc

(20)

TiÕt 10:

c h y n g ắ n - b µ i T D - c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh Học ngồi lng hớng chạy – xuất phát

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh, ngồi lng hớng chạy – xuất phát

- Về kỹ năng: Thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh, ngồi lng hớng chạy – xut phỏt

2/Bài Thể dục: Ôn từ nhịp 19-25 (nữ); 20-26 (N) Học từ nhịp 26-29 (nữ); 27-36 (N) - Về kiến thức: Biết cách thực nhịp tõ 1-29 (n÷); 1-36 (nam).

- Về kỹ năng: + Thực nhịp từ 19-25 (nữ), 20-26 (nam). + Thực đợc nhịp từ 26-29 (nữ); 27-36 (nam)

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy địa hỡnh t nhiờn.

- ng chạy 10-15 m Tranh ảnh

- Häc sinh chuÈn bÞ trang phơc tËp lun

1/ Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

- Khởi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung: - Khởi động chun mơn :

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(21)

B/

Phần : 1/ Chạy cự ly ng¾n :

a/ Luyện tập động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

b/ XuÊt phát cao- chạy nhanh c/ Ngồi lng hớng chạy - xuất phát

2 Bài thể dục:

*Ôn từ nhịp 1-25 (nữ), từ 1-26 (nam) * Học: Nữ từ nhÞp 26-29:

Nam tõ nhÞp 27- 36:

3 Lun tËp ch¹y bỊn: 500m

4 Cũng cố học: Bài thể dục - Gọi em lên tập thể dục học

-Thả lỏng khớp: Chân, tay,thân ngời

- Bµi tËp nhà: Ôn thể dục

30-32

5- 2-3 lÇn

x15m 2-3 lÇn

x15m

10-12

5-6

3-5 phút phút

- Giáo viên phân tích thị phạm động tác, sau hs tập luyện theo đội hình

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện nội dung ôn - Nam tiếp tục ôn luyện (cán điều khiển), nữ học sau đổi lại

- GV vừa thực vừa phân tích KTĐT học mới, HS quan sát thực theo 1-2 lần Sau HS thực GV quan sát sữa sai

(22)

TiÕt 11:

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn xuất phát cao chạy nhanh Học kỹ thuật xuất ph¸t thÊp

- VỊ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh, giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp

+ Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh + Thực đợc giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp

2/Bài Thể dục: Kiểm tra 15 phút từ nhịp 1-18 (nữ); 1-16 (nam) - Về kiến thức: Biết cách thực nhịp từ 1-18 (nữ); 1-16 (nam). - Về kỹ năng: Thực nhịp từ 1-18 (nữ), 1-16 (nam).

3/ Chạy bền: Trò chơi : Chạy dích r¾c tiÕp søc

- Về kiến thức: Biết cách thực trị chơi : Chạy dích rắc tiếp sức - Về kỹ năng: Thực trò chơi : Chạy dích rắc tiếp sức

4/ Yªu cầu: Thực nghiêm túc, tích cực

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở ®Çu:

1/ NhËn líp:

- GV phỉ biÕn nội dung yêu cầu học

2/ Khi ng:

- Khởi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung: - Khởi động chuyên môn :

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, Ðp d©y ch»ng

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(23)

B/

Phần :

1/ Bài thể dục: Kiểm tra từ nhịp 1-18 nữ, từ nhịp 1-16 nam

*Cách cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

- Điểm 9-10: thuộc,thực động tác đẹp

- Điểm - 8: thuộc tất động tác nhng cịn 2-3 nhịp bị sai sót nhỏ - Điểm 5-6: có 5-9 nhịp thực sai

- Điểm - 4: Cha đạt yêu cầu

2/ Chạy cự ly ngắn :

a/ Xut phỏt cao- chạy nhanh 40m - Giáo nhắc lại điểm kỹ thuật động tác

b/ Häc kû thuật xuất phát thấp

3/ Chạy bền: Trò chơi "chạy dích dắc tiếp sức "

- Gv phổ biến tóm tắt luật chơi

- Thả lỏng khớp: Chân, tay, thân ngời

- Bài tập nhà: Ôn nhịp học thể dục liên hồn

30-32 14-15

phót

2 lÇn x40m

1-2 lÇn x 10m

5-6

5

- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 4-6 học sinh nam riêng nữ riêng

- Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, giáo viên hô nhịp để học sinh thực động tác, học sinh khác theo dõi chuẩn bị ý kiến nhận xét

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x X

- Chia lớp làm đội thi đấu với

- Gv điều khiển lớp chơi

- Đội thắng đợc hoan nghênh, đội thua lặc lò cò vịng

(24)

Ngày soạn: 28/9/2014 Ng y d ạy: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B

TiÕt 12:

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn chạy xuất phát thấp Trò chơi Chạy tiếp sức thoi; Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy xuất phát thấp Trò chơi Chạy tiếp sức con thoi; Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao

+ Thực kỹ thuật chạy xuất phát thấp

+ Thực đợc giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao trò chơi

2/Bài TD: Ôn từ nhịp 19-29 (nữ); 20-36 (nam) Học từ nhịp 30-34 (nữ), 37-40 (nam) - Về kiến thức: Biết cách thực nhịp từ 1-34 (nữ); 1-40 (nam).

- Về kỹ năng: Thực nhịp từ 19-29 (nữ), 20-36 (nam) Thực đ-ợc nhịp từ 30-34 (nữ), 37-40 (nam)

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên. - Về kỹ năng: Thực chạy bền địa hình tự nhiên.

- ng chy 10-15 m, còi, tranh ảnh

III/ Hoạt động giáo viên v hc sinh:

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

- Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viªn

x x x x x x x x

X GV

(25)

B/

Phần bản: 1/ Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 19- 29 nữ, 19- 36 nam

- Học từ nhịp 30- 34 nữ,

- Häc tõ nhÞp 37 - 40 nam

2/ Chạy cự ly ngắn:

a/ Kỷ thuật Xuất phát thấp:

- Giáo viên nhắc lại điểm kỹ thuật

b/ Kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao:

c/ Chơi trò chơi "Ch¹y tiÕp søc thoi"

3/ Lun tËp ch¹y bÒn: 500m

4/ Cũng cố học: Bài thể dục - Gọi em lên tập thể dục ó hc

-Nhận xét tập

-Bài tập nhà: Ôn nhịp thể dục

30-32 phút 10-12

phót

1-2 lÇn 1-3lÇn x 15m

5- 5-6 phót

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện nội dung ôn - Nam tiếp tục ôn luyện (cán điều khiển), nữ học sau đổi lại

- GV vừa thực vừa phân tích KTĐT học mới, HS quan sát thực theo 1-2 lần Sau HS thực GV quan sỏt sa sai

- Chia lớp thành đội chơi - Đội hình chi

10-15m

- Gv điều khiển lớp chơi - Đội thua lặc lò cò vòng

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện Chạy địa hình tự nhiên

………

……… ………

(26)

TiÕt 13:

c h y n g ắ n - b µ i T D - c h ¹ y b ề n

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn chạy xuất phát thấp-chạy lao Học chạy gi÷a qu·ng (cù ly 30-40m)

- VỊ kiÕn thøc: Biết cách thực chạy xuất phát thấp-chạy lao, chạy quÃng (cự ly 30-40m)

+ Thực kỹ thuật chạy xuất phát thấp-chạy lao + Thực đợc giai on k thut chy giwuax quóng

2/Bài TD: Ôn từ nhịp 1-34 (nữ), 1-40 (nam)

- V kin thức: Biết cách thực nhịp từ 1-34 (nữ); 1-40 (nam). - Về kỹ năng: Thực nhịp từ 1-34 (nữ); 1-40 (nam).

3/ Chạy bền: Trò chơi : Chạy dích rắc tiếp sức

- Về kiến thức: Biết cách thực trò chơi: Chạy dích rắc tiếp sức - Về kỹ năng: Thực trị chơi: Chạy dích rắc tip sc

- ng chy 30 - 40 m, còi, 10 cờ nhỏ - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện

1/ NhËn líp:

- GV phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(27)

B/

Phần bản: 1/ Chạy cự ly ngắn:

a/ Ôn kỷ thuật xuất phát thấp -chạy lao

b/ Học kỹ thuật chạy quÃng (cự ly 30 - 40m)

2/ Bài thể dục: - Ôn thể dục từ nhịp 1-34 nữ, 1- 40 nam

3/ Chạy bền: Trò chơi "chạy dích dắc tiếp sức "

4/ Cũng cố học:

- Goi em lên thực kỹ thuật chạy quÃng

- Thả lỏng khớp :chân, tay,thân ngời

- Bài tập nhà: Ôn nhịp thể dục học

30-32

5- lÇn

10-12

7-8

3-5 phút

- Gi¸o viên ý sữa sai cho học sinh

- Chia lớp thành hai nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện (mỗi nhóm cán điều khiển)

- Đội thắng đợc hoan nghênh, đội thua lặc lò cò vòng

………

……… ………

(28)

TiÕt 14:

c h ¹ y n g ¾ n - b µ i T D - c h y b ề n

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (cự ly 30-40m) Học kỹ thuật đích

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (cự ly 30-40m), kỹ thuật đích

- Về kỹ năng: Thực kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau Xuất phát thấp - chạy lao - chạy qng (cự ly 30-40m), kỹ thuật đích

2/Bµi TD: Ôn từ nhịp 1-34 (nữ), 1-40 (nam) Học từ nhịp 35-39 (nữ), 41-45 (nam) - Về kiến thức: Biết cách thực nhịp từ 1-39 (nữ); 1-45 (nam).

- Về kỹ năng: Thực nhịp từ 1-39 (nữ); 1-45 (nam).

4/ Yªu cầu: Thực nghiêm túc, tích cực

- đờng chạy 30-45 m Tranh ảnh Bàn đạp - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện

- GV phỉ biến nội dung yêu cầu học

2/ Khi động:

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gèi, Ðp d©y ch»ng

3/ Kiểm tra cũ:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(29)

B/

Phần bản: 1/ Chạy cự ly ngắn:

a/ Luyn động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy đạp sau

b/ Kû thuËt xuÊt phát thấp - chạy lao chạy quÃng

- Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫu kỷ thuật động tác

c/ Học: kỷ thuật đích

- Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫu kỷ thuật động tác

2/ Bµi thĨ dục: Ôn từ nhịp 1- 34 nữ, 1- 40 nam:

- Học: từ nhịp 35- 39 nữ:

- Häc tõ nhÞp 41- 45 nam:

3/ Lun tập chạy bền: 500m

Gọi em lên thực nhịp học TD

- Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn, thể dục

30-32 phót

5-6

10-12 10-12

phót

7-8

3-5 phót

- §éi h×nh tËp lun

- Giáo viên phân tích thị phạm động tác, sau hs tập luyện theo đội hỡnh trờn

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện nội dung ôn - Nam tiếp tục ôn luyện (cán điều khiển), nữ học sau đổi lại - GV vừa thực vừa phân tích KTĐT học mới, HS quan sát thực theo 1-2 lần Sau HS thực GV quan sát sữa sai

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện Nam chạy trớc, nữ chạy sau

………

……… ………

(30)

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn luyện nâng cao kỹ thuật Một số điều luật chạy nhắn

- V kin thc: Bit cỏch thực giai đoạn kỹ thuật nắm đợc điều luật cơ chạy ngắn

- Về kỹ năng: Thực giai đoạn kỹ thuật áp dụng đợc điều luật cơ bn chy ngn

2/Bài TD: Ôn từ nhịp 1-39 (nữ), 1-40 (nam) Học 40-45 (nữ),

- Về kiến thức: Biết cách thực nhịp từ 1-45 (nữ); 1-45 (nam). - Về kỹ năng: Thực nhịp từ 1-45 (nữ); 1-45 (nam).

3/ Chạy bền: Trò chơi : Chạy dích rắc tiÕp søc

- Về kiến thức: Biết cách thực trị chơi: Chạy dích rắc tiếp sức - Về kỹ năng: Thực trò chơi: Chạy dớch rc tip sc

4/ Yêu cầu: Thực nghiêm túc, tự giác, tích cực

II/ Địa điểm, ph ¬ng tiƯn:

- Tập sân trờng - đờng chạy 30-45 m

- Häc sinh chuÈn bÞ trang phơc tËp lun

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X GV

(31)

B/

a/ Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cù ly ng¾n

- Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

b/ Mét sè điểm luật điền kinh (chạy nhanh)

- Giáo viên phân tích giảng giÃi ngắn gọn điểm luật chạy nhanh

2/ Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 39 nữ, 1- 45 nam: thể dục phát triển chung

- Học từ nhịp: 40- 45 nữ:

3/ Chạy bền: Trò chơi "chạy dích dắc tiÕp søc "

- Gv phỉ biÕn tãm t¾t luật chơi

Gọi em lên thực KTĐT

-Thả lỏng khớp: Chân, tay, thân ng-ời

-NhËn xÐt giê tËp

- Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn, thể dục

30-32 lÇn x

40 m

5

10-12

7-8

3-5phút phút

- TËp chung hµng ngang nghe phỉ biÕn điều luật

- Chia lp lm nhúm nam riêng, nữ riêng để tập luyện nội dung ôn

- Nam tiếp tục ôn luyện (CS điều khiển), nữ học sau - GV vừa thực vừa phân tích KTĐT học mới, HS quan sát thực theo 1-2 lần Sau HS thực

- GV quan sát sữa sai

- Chia lp lm đội thi đấu với

- Gv ®iỊu khiĨn líp ch¬i

- Đội thắng đợc hoan nghênh, đội thua lặc lò cò vòng

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn -Thả lỏng theo đội hình hàng ngang,sau dồn hàng nhận xét tập

………

……… ………

(32)

I/ Mơc tiêu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Ôn luyện nâng cao kü thuËt

- Về kiến thức: Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật nâng dần thành tích - Về kỹ năng: Thực giai đoạn kỹ thuật động tác.

2/Bài TD: Ôn luyện thể dục chuẩn bị kiểm tra

- Về kiến thức: Biết cách thực nhịp từ 1-45 (nữ); 1-45 (nam). - Về kỹ năng: Thực nhịp từ 1-45 (nữ); 1-45 (nam).

3/ Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bÒn

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên. - Về kỹ năng: Thực chạy bền địa hỡnh t nhiờn.

- Tập sân trờng - đờng chạy 30-45 m

III/ Hoạt động giáo viên hc sinh:

- Khởi động chun mơn :

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(33)

B/

- Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn

- Giỏo viờn phõn tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2/ Bài TD: Ôn luyện nâng cao kỷ thể dục phát triển chung từ nhịp 1- 45 nam nữ

3/ Chạy bền: luyện tập chạy bền

4/ Cịng cè bµi häc:

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thc hin

-Thả lỏng khớp: Chân, tay,thân ngời

-Nhận xét tập

-Bài tập nhà: Ôn thĨ dơc giê sau kiĨm tra

30-32 lÇn x

40-60 m

10-12

7- 3-5

5 phút

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện nội dung ôn - GV quan sát sữa sai

- Nam chạy trớc, nữ chạy sau

………

(34)

Ngày soạn: 19/10/2014 Ng y dà ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 17:

b µ i T D

I/ Mơc tiªu:

1/Bài TD: Hoàn thiện thể dục chuẩn bị kiểm tra

- Về kiến thức: Biết cách thực nhịp từ 1-45 (nữ); 1-45 (nam). - Về kỹ năng: Thực nhịp từ 1-45 (n); 1-45 (nam).

- Học sinh chn bÞ trang phơc tËp lun

III/ Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh:

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

X GV

(35)

B/

PhÇn bản:

Bài TD: Hoàn thiện nâng cao kỹ thể dục phát triển chung từ nhịp 1- 45 nam nữ

-Bài TD nữ:

-Bài TD nam

- Thả lỏng khớp: Chân, tay,th©n ngêi - NhËn xÐt giê tËp

- Bài tập nhà: Ôn thể dục sau kiĨm tra

30-32

5

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện - Mỗi nhóm cử em học sinh điều khiển hô nhịp

- Giáo viên bao quát lớp, ý sữa động tác sai cho học sinh

………

(36)

k i Ó m t r a b µ I t h Ĩ d c

I/ Mục tiêu:

1/ Bài thể dục: Kiểm tra thể dục liên hoàn gồm 45 nhịp

- Về kiến thức: Biết cách thực thể dục gồm nhịp từ 1-45 (nữ); 1-45 (nam). - Về kỹ năng: Thực nhịp từ 1-45 (nữ); 1-45 (nam).

2/ Yêu cầu: Nghiêm túc, tớch cc, t yờu cu

- Bàn ghế giáo viên ngồi kiểm tra

- Häc sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: Nội dung nh

lợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

- GV phỉ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

2/ Häc sinh tù «n lun

6- 2-3

3-5

- Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V - Gv ®iỊu khiĨn líp

(37)

B/

Phần :

*Kiểm tra thể dục phát triển chung liên hoàn nam, nữ :

*Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mc độ thực động tác học sinh

- Điểm 9-10 (Đ): thuộc toàn bài,thực động tác đẹp - Điểm – (Đ): thuộc toàn bài, nhng cịn 2-3 nhịp bị sai sót nhỏ - Điểm 5-6 (Đ): có 5-9 nhịp thực sai

- Điểm – (CĐ): Cha đạt yêu cầu

-Thả lỏng khớp: Ch©n tay,th©n ngêi

-Nhận xét tập, tuyên dơng em đạt thành tích tốt

-Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn

30-32

5

- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 4-6 học sinh nam riêng nữ riêng

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần(cả bài) Những học sinh bị điểm trở xuống, giáo viên kiểm tra lần lần Khi kiểm tra lần 2, điểm tối đa không Khi kiểm tra lần 3, điểm tối đa không đợc

- Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, giáo viên hô nhịp để học sinh thực động tác, học sinh khác theo dõi chuẩn b ý kin nhn xột

- Đội hình kiểm tra

x x x x x x x x

x x x x X

Rót kinh nghiệm dạy:

(38)

Ngày so¹n: 26/10/2014 Ng y dà ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 19:

c h y n g ắ n

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy cự ly ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn (chuẩn bị kiÓm tra)

- Về kiến thức: Biết cách thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – về đích (60m) nâng dần thành tích

- Về kỹ năng: Thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m)

2/ Yêu cầu: Tích cực tự giác tập luyện, tuân thủ quy định giỏo viờn

II/ Địa điểm, ph ơng tiện :

-Tập sân trờng

- ng chy 40, cịi, bàn đạp

-Häc sinh trang phơc häc sinh gän gµng

III/ Hoạt động giáo viên v hc sinh:

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

X GV

Néi dung

Định

(39)

B/

Phần bản: 1/ Chạy cự ly ng¾n:

a/ Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn, (chuẩn bị kiểm tra) - Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2/ Cũng cố học: Chạy cự ly ngắn

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực

C/ PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng khớp :chân, tay,thân ngời

- Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn

30-32 5-6 lÇn x 60m

3-5phót

5

-TËp lun theo hàng dọc nhóm em thực theo dòng níc ch¶y

40 - 60m

(40)

Ngày soạn: 26/10/2014 Ng y dà ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 20: kiểm tra chạy ngắn

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy ngắn: Kiểm tra kỹ thuật chạy ngắn 60m kết hợp nới thành tích - Về kiến thức: Biết cách thực chạy ngắn 60m

+ Thc hin c bn ỳng giai đoạn chạy ngắn + Đạt tiêu chuẩn RLTT

2/ Yêu cầu: Tích cực tự giác kiểm tra, tuân thủ quy định giáo viên

- Bàn ghế giáo viên ngồi kiểm tra

- Häc sinh: Trang phôc häc sinh gän gµng

- GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

3/ HS ôn luyện:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2

X GV

- HS tù «n lun

(41)

B/

PhÇn : - Kiểm tra kỷ thuật chạy cự ly ngắn:

1/ Nội dung: Kiểm tra kỷ thuật chạy 60m (trọng tâm giai đoạn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quÃng) kết hợp thành tích

2/ Cách cho điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành thích đạt đợc học sinh:

-Điểm 9-10 (Đ): Thực giai đoạn kỷ thuật thành tích đạt đợc 9,8s(nam) 11s(nữ)

-Điểm 7-8 (Đ):có vài sai sót nhỏ kỷ thuậtvà thành tích đạt 9,9s-10,5s (nam) 11,1s-11,6s nữ

§iĨm 5-6 (§):thùc hiƯn sai kỷ thuậtvà thành tích

10,5s(nam), 11,6s(nữ)

- Điểm 0- (CĐ): Các trờng hợp lại

- Thả lỏng khớp :chân tay,thân ngời

- Nhận xÐt tỉng kÕt giê kiĨm tra - Bµi tËp vỊ nhµ:

30-32

5

- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt - hc sinh

- Đội hình kiểm tra:

-Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, tờng hợp bị điểm trở xuống, giáo viên cho kiểm tra lần 2, khơng đợc điểm tối đa - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát thực kỷ thuậtđộng tác

- Những học sinh có dị tật ảnh hởng đến chạy, giáo viên nên chọn hình thức kiểm tra phù hợp

- Céng thêm điểm khuyến khích cho học sinh chÊt kÐm nh-ng chÞu khã tËp lun

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét kết kiểm tra

(42)

Ngày so¹n: 01/11/2014 Ng y dà ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 21:

N h ¶ y c a o – c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy cao: Ơn động tác đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang ; Đà bớc giậm nhảy đá lăng ; Trò chơi ‘lò cò tiếp sức’

- Về kiến thức: Biết cách thực động tác đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang ; Đà bớc giậm nhảy đá lăng ; Trò chơi ‘lò cò tiếp sức’

- Về kỹ năng: Thực động tác đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang ; Đà bớc giậm nhảy đá lăng ; Trò chơi ‘lò cò tiếp sc

2/ Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích rắc tiÕp søc

- Về kiến thức: Biết cách thực trị chơi : Chạy dích rắc tiếp sức - Về kỹ năng: Thực trò chơi: Chạy dích rắc tiếp sức

3/ Yêu cầu: Tích cực tự giác tập luyện, tuân thủ quy định ca giỏo viờn

- Hố cát, cột xà, 10 cờ nhỏ

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

1/ NhËn líp:

- GV phæ biÕn néi dung y/c bµi häc

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

X GV

(43)

B/

Phần bản: 1/ Nhảy cao:

a/ Đá lăng trớc - sau - sang ngang

b/ Trũ chơi “lò cò tiếp sức”: - Gv phổ biến luật cách chơi c/ Đà bớc đặt chân giậm nhảy

* Cũng cố: Cho em lên thực đà bớc đặt chân giậm nhảy

2/ Chạy bền: Trò chơi "chạy dích dắc tiếp sức "

-Thả lỏng khớp: chân tay,th©n ngêi - NhËn xÐt giê tËp

30-32

6-7

6-7 10-12

phót

7-

5

- Giáo viên phân tích, thị phạm động tác Hs quan sát thực - Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X G V - Gv quan sát sữa sai

- Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chơi

- Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X G V

- Đội thắng đợc hoan nghênh, đội thua lặc lò cò vịng

………

(44)

TiÕt 22: N h ¶ y c a o – c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy cao: Ơn động tác đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng, trò chơi ‘lò cò tiếp sức’; Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Về kiến thức: Biết cách thực động tác đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng, trò chơi ‘lò cị tiếp sức’ ; Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Về kỹ năng: Thực động tác đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng, trò chơi ‘lò cò tiếp sức’ ; Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

3/ Yêu cầu: Tích cực tự giác tập luyện, tuân th quy nh ca giỏo viờn

- Tập sân trờng - Hố cát, cột xà

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

1/ Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GV phỉ biÕn néi dung bµi häc

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

+ Chy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

6-8’

2lx8 nhịp

2lần HS

X GV

(45)

I / Phần bản: 1/ Nhảy cao:

a/ Đá lăng trớc - sau - sang ngang

b/ Trò chơi “lò cò tiếp sức”: - Gv phổ biến luật cách chơi c/ Đà bớc đặt chân giậm nhảy

d/ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

* Cũng cố: Cho em lên thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2/ Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

-Thả lỏng khớp: Chân tay,th©n ngêi

- Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ nhảy cao

30-32 phót

5 5-6

10- 11

3 6-7 phút phút

- Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X G V - Gv quan sát sữa sai

- Chia lớp làm đội thi đấu với - Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chi

x x x x x x x x x x x x

X G V

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

………

(46)

/ /2014 Líp 9C TiÕt 23:

N h ¶ y c a o – c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy cao: Ơn động tác đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng Học giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà ; Đo chỉnh đà)

- Về kiến thức: Biết cách thực động tác đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà ; Đo chỉnh đà)

- Về kỹ năng: Thực động tác đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà ; Đo chỉnh đà)

3/ Yêu cầu: Tích cực tự giác tập luyện, tuân thủ quy nh ca giỏo viờn

- Tập sân trờng - Hố cát, cét xµ

III/ Hoạt động giáo viên v hc sinh:

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gèi, Ðp däc, Ðp ngang

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

3/ Kiểm tra cũ:

6-8

2lx8 nhịp

2lần HS

X GV

(47)

B/

- Đà - bớc đặt chân giậm nhảy đá lăng

- Học kỷ thuật chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, hớng chạy đà)

+ Hớng chạy đà

+ Điểm đặt chân giậm nhảy

+ Đo chỉnh đà :

* Cũng cố: gọi HS lên thực cách đo xác định điểm giậy nhảy

2/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 500m

-Thả lỏng khíp :ch©n tay,th©n ngêi

30-32

5-7

13 - 15

3-5

6-7 phút phút

- Giáo viên điều khiển lớp

- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau đáy học sinh thc hin

- Ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

Rót kinh nghiƯm giê d¹y:

(48)

Ngày soạn: 14/11/2014 Ng y dà ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 24: N h ¶ y c a o – c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy cao: Ôn động tác đà bớc đặt chân giậm nhảy Học giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy

- Về kiến thức: Biết cách thực động tác đà bớc đặt chân giậm nhảy Học giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy

- Về kỹ năng: Thực động tác đà bớc đặt chân giậm nhảy Học giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy

2/ Ch¹y bỊn: Trò chơi Kết bạn

- V kin thc: Bit cách thực trò chơi ‘Kết bạn’. - Về kỹ năng: Thực trò chơi ‘Kết bạn’.

3/ Yêu cầu: Tích cực tự giác tập luyện, tuân thủ quy định giáo viên

III Ph ơng pháp giảng dạy:

- Phân tích, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng

IV/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

- Khởi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung: - Khởi động chuyên mụn :

+ Xoay khớp tay, chân, hông, ®Çu gèi, Ðp däc, Ðp ngang

6-8’

2lx8 nhịp

2lần HS

X GV

(49)

B/

- Đà bớc đặt chân giậm nhảy

- Giai đoạn giậm nhảy(quan sát hình số 1)

- Phối hợp chạy đà - giậm nhảy * Cũng cố: Gọi HS lên thực phối hợp chạy đà - giậm nhảy

2/ Ch¹y bỊn:

Trò chơi: Kết bạn

Giáo viên nêu tóm tắt luật cách chơi

-Thả lỏng khớp :chân tay,thân ngời

- Nhận xÐt giê tËp

30-32

5-7

13 - 15

3-5 phút

6-7 phút phút

- Giáo viên điều khiển lớp

- Giỏo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau ỏy hc sinh thc hin

- Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

- Cả lớp tập hợp thành vòng tròn để thực trò chơi

- Giáo viên điều khiển lớp chơi -Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

(50)

Ngày soạn: 14/11/2014 Ng y dà ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C

TiÕt 25:

N h ¶ y c a o – c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đà bớc đặt chân giậm nhảy, chạy đà -giậm nhảy Học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng

- Về kiến thức: Biết cách thực động tác đá lăng trớc - sau, đà bớc đặt chân giậm nhảy, chạy đà - giậm nhảy Học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng

- Về kỹ năng: Thực động tác đá lăng trớc - sau, đà bớc đặt chân giậm nhảy, chạy đà - giậm nhảy Học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng

3/ Yêu cầu: Tích cực tự giác tập luyện, tuân thủ quy nh ca giỏo viờn

- Phân tích, làm mẫu, phân nhóm, quay vịng, đồng loạt

IV/ Hoạt động giáo viên hc sinh:

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, Ðp däc, Ðp ngang

6-8

2lx8 nhịp

2lần HS

X GV

(51)

B/

- Ôn đá lăng trớc - sau

- Đà bớc đặt chân giậm nhảy

- Ôn hợp chạy đà - giậm nhảy

- Học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng

* Cũng cố: Gọi HS lên thực giậm nhảy - đá lăng

2/ Chạy bền:

- Chạy bền dịa hình tự nhiên

30-32

5-7

5 -

6-8

3-5 phót

X G V

- Giáo viên ý sữa sai cho HS - Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau đáy học sinh thực hin

X G V

- Nam chạy trớc, nữ chạy sau -Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

………

(52)

TiÕt 26: N h ¶ y c a o – c h ¹ y b Ị n

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy cao: Ơn động tác đà - bớc giậm nhảy - đá lăng Giới thiệu giai đoạn không tiếp đất (kiểu ‘bớc qua’)

- Về kiến thức: Biết cách thực động tác đà - bớc giậm nhảy - đá lăng giai đoạn không tiếp đất

- Về kỹ năng: Thực động tác đà - bớc giậm nhảy - đá lăng giai đoạn không tiếp đất

- Phõn tớch, làm mẫu, phân nhóm, quay vịng, đồng loạt

IV/ Hoạt động giáo viên học sinh:

1/ NhËn líp:

+ Xoay c¸c khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dọc, ép ngang

6-8

2lx8 nhịp

2lần HS

X GV

(53)

B/

PhÇn bản: 1/ Nhảy cao:

- ễn - bớc giậm nhảy - đá lăng

- Ôn hợp chạy đà - giậm nhảy

- Giới thiệu giai đoạn không (2,3,4) tiếp đất (5)

* Cũng cố: Gọi HS lên thực chạy đà - giậm nhảy – không kiểu bớc qua tiếp đất

2/ Ch¹y bỊn:

- Chạy bền dịa hình tự nhiên

-Thả lỏng khớp: Chân tay, thân ngêi

30-32

5-7

5 - 6-8

3-5 phót phút

- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau học sinh thc hin

- Nam chạy trớc, nữ chạy sau -Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

(54)

Ngày soạn: 30/11/2014 Ng y d ạy: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 27: N h ¶ y c a o c h ¹ y b Ị n–

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy cao: Ơn động tác đà - bớc giậm nhảy - đá lăng Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu ‘bớc qua’

- Về kiến thức: Biết cách thực động tác đà - bớc giậm nhảy - đá lăng Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu ‘bớc qua’

- Về kỹ năng: Thực động tác đà - bớc giậm nhảy - đá lăng Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu ‘bớc qua’

3/ u cầu: Tích cực tự giác tập luyện, tuân thủ quy định giỏo viờn

IV Hoạt động giáo viên học sinh:

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dọc, Ðp ngang

6-8

2lx8 nhịp

2lần HS

X GV

(55)

B/

Phần bản:

1/ Nhảy cao:

- Ôn đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng

- Ôn phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua

- Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2/ Ch¹y bỊn:

* Cũng cố: Cho em lên thực kỷ thuật giậm nhảy ỏ lng

-Thả lỏng khớp: Chân tay,thân ngời

- Nhận xét tËp

30-32 phót

5-6 lÇn

5

3-5 phút

- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau học sinh thc hin

Gi¸o viên ý sữa sai cho học sinh

(56)

TiÕt 28:

N h ¶ y c a o – c h ¹ y b Ị n

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua Giới thiệu số điều luật nhảy cao

- Về kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật nhảy cao kiểu ‘bớc qua’ nắm đợc số điều luật nhảy cao

- Về kỹ năng: Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu ‘bớc qua’ áp dụng đợc số điều luật nhảy cao vào kiểm tra thi đấu

3/ u cầu: Tích cực tự giác tập luyện, tuân thủ quy định ca giỏo viờn

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép däc, Ðp ngang

6-8

2lx8 nhịp

2lần HS

X GV

(57)

B/

Phần bản: 1/ Nhảy cao:

a/ Luyện tập nâng cao kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (gồm giai đoạn) - Giai đoạn chạy

- Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không - Giai đoạn rơi xống cát

Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tỏc

b/ Một số điểm luật nhảy cao

2/ Ch¹y bỊn:

* Cịng cè: Cho em lªn thùc hiƯn kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua ( gåm giai đoạn)

- Thả lỏng khớp: Chân tay, thân ngời

30-32 5-7 lÇn

7

5

3-5 phút phút

- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau đáy học sinh thực

- Cho lớp ngồi theo hàng giáo viên giảng giÃi số điểm luật nhảy cao

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để luyn

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

………

(58)

TiÕt 29 : nhảy cao - chạy bền

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua” - Về kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua" - Về kỹ năng: +Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua". + Nâng dần thành tớch

2/ Chạy bền: Trò chơi "Kết bạn"

- Về kiến thức: Biết cách thực Trò chơi "Kết bạn". - Về kỹ năng: Thực trị chơi

3/ u cầu: Tích cực tự giác tập luyện, tuân thủ quy định giáo viờn

- Phõn tích, làm mẫu, phân nhóm, quay vịng, đồng loạt

1/ NhËn líp:

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dọc, Ðp ngang

6-8

2lx8 nhịp

2lần HS

X GV

(59)

B/

* Luyện tập nâng cao kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (gồm giai đoạn) - Giai đoạn chạy đà

+ Đà bớc thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “bíc qua”

+ Tồn đà thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”

2/ Ch¹y bỊn:

Trò chơi : Kết bạn

Giáo viên nêu tóm tắt luật cách chơi

* Cũng cố: Cho em lên thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (gồm giai đoạn)

- Thả lỏng khớp: Chân tay,thân ngời

30-32

2-3l 2-3l 7-8

3-5 phút phút

- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau học sinh thực

- Cả lớp tập hợp thành vòng tròn để tiweens hành trò chơi - Giáo viên điều khiển lớp chơi - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

………

(60)

Ngày soạn: 06/12/2014 Ng y d ạy: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C Tiết 30: nhảy cao- chạy bền

I/ Mục tiªu:

1/ Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua" - Về kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua" - Về kỹ năng: +Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua". + Nâng dần thành tích

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định - Về kỹ năng: Thực chạy theo địa hình quy định

- Phõn tớch, lm mu, phân nhóm, quay vịng, đồng loạt

IV Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh:

1/ NhËn líp:

+ Xoay c¸c khíp tay, chân, hông, đầu gối, ép dọc, ép ngang

6-8

2lx8 nhịp

2lần HS

X GV

(61)

B/

Phần b¶n : 1/ Nh¶y cao:

* Luyện tập nâng cao kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (gồm giai đoạn) - Giai đoạn chạy đà

+ Đà bíc thùc hiƯn kü tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua”

+ Toàn đà thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”

2/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp chạy bền 500m nam nữ

* Cũng cố: Cho em lên thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn)

- Thả lỏng khớp: Chân tay, th©n ngêi

30-32

2-3l 2-3l 7-8 phút

3-5 phút phút

- Đội hình tËp lun

- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau học sinh thực

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, n riờng luyn

- Giáo viên điều khiển, quan sát, sữa sai

- Cho lp ngi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

(62)

Ngày soạn: 06/12/2014 Ng y dà ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 31: kiĨm tra nhảy cao

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy cao: KiĨm tra kü tht nh¶y cao kiĨu "Bíc qua"

- VỊ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiƯn kü tht nh¶y cao kiĨu "Bíc qua"

- Về kỹ năng: Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua" (Đạt yêu cầu về thành tích k thut)

2/ Yêu cầu: Trong kiểm tra ngiêm túc, thực kiểm tra theo điều khiển giáo viên

II Địa điểm, ph ơng tiện:

- Hố cát, cọc xà nhảy cao, thớc đo

- Học sinh: Trang phục học sinh gọn gàng

- Phân nhóm, quay vòng

6-8’

2lx8 nhịp

2lần

X GV

(63)

B/

Phần bản: * Nhảy cao:

a/ Néi dung:

Kiểm tra kỷ thuật nhảy cao kiểu b-ớc qua theo mức xà quy định Trọng tâm kỷ thuật giậm nhảy qua xà

b/ Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực động tác lần nhảy thức

- §iĨm 9-10 :

Thực kỷ thuật giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy , bay không Qua xà 95cm (nam) 80 cm (nữ)

- §iĨm 7-8 :

Thực kỷ thuật chạy đà qua xà , giai đoạn khác có sai sót nhỏ, Qua xà mức quy định - Điểm 5-6 :

Thực đúng kỷ thuật chạy đàvà qua xà , giai đoạn khác có sai sót Qua xà mức quy định

- §iĨm 0-4 :

Cha hình thành đợc kỷ thuật qua xà, chạy đà, giậm nhảy thực tốt

- Thả lỏng khớp: Ch©n tay,th©n ngêi

- NhËn xÐt giê kiĨm tra

30-32

5

- Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần lần nhảy thức để lấy điểm qua mức xà; 1m nam, 90 cm nữ, giáo viên định

- TÊt c¶ häc sinh nh¶y thư xong, lần lợt kiểm tra lấy điểm

- Kim tra đợt em - Đội hình kiểm tra

- Gv ®iỊu khiĨn líp kiĨm tra

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét kiểm tra, Tuyên dơng học sinh đạt thành tích tốt

………

(64)

Ngày soạn: 14/12/2014 Ng y d ạy: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 32: ôn tập học kỳ I (nhảy cao)

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy cao: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ I (Kỹ thuật nhảy cao kiĨu "Bíc qua")

- VỊ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thực kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua" nâng cao thành tích

- V k nng: +Thc kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua" (Đạt yêu cầu về thành tích kỹ thuật)

2/ Yêu cầu: Tập luyện ngiêm túc, tích cực Tuân thủ theo điều khiển giáo viên

- Hố cát, cọc xà nhảy cao, thíc ®o

- Häc sinh: Trang phơc häc sinh gọn gàng

IV Hoạt động giáo viên hc sinh:

6-8

2lx8 nhịp

2lần

X GV

(65)

B/

Phần bản:

1/ Nhảy cao: Tiếp tục ôn tập hoàn thiện kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua:

* Kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua chia làm giai đoạn :

- Giai on chy - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không - Giai đoạn rơi xuống cát - Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật giai đoạn

- Đà bớc thực kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua

- Đà tùy chọn thực kỹ tht nh¶y cao kiĨu “Bíc qua”

2/ Cịng cè: Cho em lên thực kỷ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua

- Nhận xÐt giê tËp

30-32

2-3L 2-3L

3-4 phút phút

- Mức xà khởi điểm đặt 80 cm - Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau học sinh thực

………

(66)

TiÕt 33: «n tËp häc kú I (nhảy cao)

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy cao: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ I (Kü tht nh¶y cao kiĨu "Bíc qua")

- VỊ kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua" nâng cao thành tích

- Về kỹ năng: +Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua" (Đạt yêu cầu về thành tớch v k thut)

- Học sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng

IV Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh:

1/ NhËn líp:

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gút chm mụng

6-8

2lx8 nhịp

2lần

X GV

(67)

B/

Phần bản:

1/ Nhảy cao: Tiếp tục ôn tập hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua:

- Đà bớc thực kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua

- Đà tïy chän thùc hiƯn kü tht nh¶y cao kiĨu “Bíc qua (nâng dần mức xà)

2/ Cũng cố: Cho em lên thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

30-32 27-28

3-4 phút

- Mức xà khởi điểm đặt 80 cm - Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác, sau y hc sinh thc hin

- Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

Rót kinh nghiƯm giê dạy:

(68)

Ngày soạn: 20/12/2014 Ng y dà ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 34: kiĨm tra học kỳ I

I/ Mục tiêu:

1/Nhảy cao: KiĨm tra häc kú I (Kü tht nh¶y cao kiĨu "Bíc qua") - VỊ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiƯn kü tht nh¶y cao kiĨu "Bíc qua" - VỊ kü năng:

+Thc hin c bn ỳng k thut nhảy cao kiểu "Bớc qua" (Đạt yêu cầu thành tớch v k thut)

2/ Yêu cầu: Tập luyện ngiªm tóc, tÝch cùc Thùc hiƯn kiĨm tra theo sù điều khiển giáo viên

II Địa điểm, ph ơng tiện:

- Phân nhóm, quay vßng

IV/ Hoạt động giáo viên hc sinh:

6-8

2lx8 nhịp

2lần

X GV

(69)

B/

Phần bản: * Nh¶y cao:

a/ Néi dung:

Kiểm tra kỷ thuật nhảy cao kiểu b-ớc qua theo mức xà quy định Trọng tâm kỷ thuật giậm nhảy qua x

b/ Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực động tác lần nhảy thức

- §iĨm 9-10 :

Thực kỷ thuật giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy , bay không Qua xà 95cm (nam) 80 cm (nữ)

- §iĨm 7-8 :

Thực kỷ thuật chạy đà qua xà , giai đoạn khác có sai sót nhỏ, Qua xà mức quy định - Điểm 5-6 :

Thực đúng kỷ thuật chạy đàvà qua xà , giai đoạn khác có sai sót Qua xà mức quy định

- §iĨm 0-4 :

Cha hình thành đợc kỷ thuật qua xà, chạy đà, giậm nhảy thực tt

- Thả lỏng khớp: Chân tay,thân ngời

- Nhận xét giê kiĨm tra

30-32

5

- Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần lần nhảy thức để lấy điểm qua mức xà; 1m nam, 90 cm nữ, giáo viên định

- TÊt c¶ häc sinh nhảy thử xong, lần lợt kiểm tra lấy điểm

- Kiểm tra đợt em - Đội hình kiểm tra

- Gv ®iỊu khiĨn líp kiĨm tra

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét kiểm tra, Tuyên dơng học sinh đạt thành tích tốt

………

(70)

TiÕt 35 : kiĨm tra tiªu chn RLTT (bËt xa)

I/ Mơc tiªu:

1/ BËt xa: KiĨm tra tiªu chn RLTT

- VỊ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiƯn kỹ thuật bật xa chỗ - Về kỹ năng:

+Thực kỹ thuật bật xa chỗ + Đạt tiêu chuẩn RLTT

2/ Yªu cầu: Ngiêm túc, tích cực Thực kiểm tra theo điều khiển GV

- Tập sân trờng - Hố cát, thớc dây,

- Học sinh: Trang phục học sinh gọn gàng

1/ NhËn líp:

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gút chm mụng

6-8

2lx8 nhịp

2lần

X GV

(71)

B/ Phần bản:

* Kiểm tra bật xa chỗ : Cách cho điểm xếp loại : - Điểm 10 :

+ Nam: 1,95 m + N÷: 1,60 m - §iĨm 7-9 : + Nam: 1,70 m + N÷: 1,60 m - §iĨm: 5-6 : + Nam 1.60 m + N÷: 1,50 m

- Điểm 0-4: Cha đạt yờu cu

- Nhận xét tập, công bố kết kiểm tra

- Bài tập nhà:ôn chạy bền

30-32

5

- Cho líp thực lần lợt em

- Mi em thực lần, lần cao lấy thành tích lần

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(72)

Ngày soạn: 20/12/2014 Ng y d ¹y: / /2014 Líp 9A / /2014 Líp 9B / /2014 Líp 9C TiÕt 36 : kiĨm tra tiªu chn RLTT (chạy 500m)

I/ Mục tiêu:

1/ Chạy 500m: KiĨm tra tiªu chn RLTT

- Về kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật chạy địa hình quy định 500m - Về kỹ năng:

+ Thực kỹ thuật chạy địa hình quy định 500m + Đạt tiêu chuẩn RLTT

2/ Yêu cầu: Ngiêm túc, tích cực Thực kiểm tra theo điều khiển giáo viên

- Tập sân trêng - §ång hå bÊm giê

- Häc sinh: Trang phục học sinh gọn gàng

6-8’

2lx8 nhịp

2lần

X GV

(73)

B/ Phần bản:

* Kiểm tra 500m : * Cách cho điểm:

- Loại giỏi: Đạt thành tích loại giỏi tiêu chuẩn RLTT

- Loại khá: Đạt thành tích loại Khá tiêu chuẩn RLTT

- Loại đạt: Đạt thành tích loại Đạt tiêu chuẩn RLTT

- Loại cha đạt: Không đạt yờu cu

- Nhận xét kiểm tra, biểu dơng em có thành tích tèt

-Bài tập nhà:các động tác bổ trợ chạy bền

30-32

5

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần (trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2)

- Giáo viên bấm giờ, điều khiển lớp

-Th lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét kiểm tra

………

(74)

Ngày soạn: 03/01/2015 Ng y dà ạy: / /2015 Lớp 9A / /2015 Lớp 9B / /2015 Lớp 9C Tiết 37: nhảy xa – đá cầu – chạy bền

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy xa: Ơn phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy (vào ván) - bật cao; Bật nhảy chỗ, đứng lên nhồi xuống

- VÒ kiÕn thøc:

+ Biết cách thực chạy đà - bớc đặt chân giậm vào ván giậm - bật lên cao rơi xuống hố cát Bật nhảy chỗ, đứng lờn ngi xung

+ Thực đợc chạy đà - bứơc đặt chân vào ván giậm - bật nhảy lên cao, Bật nhảy chỗ, đứng lên ngồi xuống

2/ Đá cầu: Ôn phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- V kin thc: Bit cách thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân. - Về kỹ năng: Thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân.

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên. - Về kỹ năng: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên.

- Trên sân trờng

- Hố cát, ván giậm, học sinh cầu

III Ph ơng pháp giảng d¹y:

- Phân tích, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng, đồng loạt

IV Hoạt động giáo viên v hc sinh:

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

3/ Kiểm tra củ:

6- phút 2lần x nhịp

5 lần bên

2em

X GV

(75)

B/

Phần bản: 1/ Nh¶y xa :

Kû tht nh¶y xa kiĨu ngồi chia làm giai đoạn :

- Chy đà - Giậm nhảy - Bay không - Rơi xuống cát

a/ Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc-giậm nhảy(vào ván bớc-giậm)- bật cao; - Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mẫu động tác b/ Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân:

+ BËt nhảy lên cao + Đứng lên ngồi xuống

- Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mu ng tỏc

2/ Đá cầu.

Ôn phát cầu cao chân diện mu bàn chân

* Cũng cố: Cho em lên thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân

3/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m

C/

Phần kết thúc:

- Thả láng håi tÜnh - NhËn xÐt giê tËp

- Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa

30-32 13-15’

8 -10

3 phút 5phút 5phút

- Giáo viên giới thiệu ngắn gọn vè kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Đội hình tập luyện x x x x x x

x x x x x x

- GV hớng dẫn cho HS ôn tập - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh

X GV

-Đội hình đá cầu

x x x x x x x x x GV

x x x x x x x x x

- Nam chạy trớc, nữ chạy sau - Giáo viên điều khiển lớp - Đội hình thả lỏng

(76)

Ngày soạn: 03/01/2015 Ng y dà ạy: / /2015 Lớp 9A / /2015 Lớp 9B / /2015 Lớp 9C Tiết 38 : nhảy xa – đá cầu – chạy bền

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy xa: Ơn phối hợp chạy đà - bớc phối hợp giậm nhảy - không, phối hựop chạy đà - giậm nhảy - bớc không

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy đà - bớc phối hợp giậm nhảy - không, phối hợp chạy đà - giậm nhảy - bớc không

- Về kỹ năng: Thực đợc chạy đà - bứơc phối hợp giậm nhảy - không, phối hợp chạy đà - giậm nhảy - bớc trờn khụng

2/ Đá cầu: Ôn phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- V kiến thức: Biết cách thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân. -Về kỹ năng:Thực phát cầu cao chân diện mu bn chõn.

3/ Chạy bền: Trò chơi "kết b¹n"

- Về kiến thức: Biết cách thực trò chơi "kết bạn" - Về kỹ năng: Thực c bn ỳng trũ chi.

4/ Yêu cầu: Tập luyện ngiêm túc, tích cực.Tuân thủ theo điều khiển giáo viên

- Tập sân TD

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai HS cầu, Hố cát, ván giậm

- Phõn tớch, lm mẫu, phân nhóm, quay vịng, đồng loạt

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

1/ NhËn líp:

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

3/ KiĨm tra bµi cđ:

6- phút 2lần x nhịp

5 lần bên

2em

X GV

(77)

B/

Phần bản: 1/ Nhảy xa.

- ễn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - không,

Phối hợp chạy đà giậm nhảy -trên khơng

Giáo viên phân tích làm mầu, học sinh quan sỏt sau ú luyn

2/ Đá cầu:

Ôn phát cầu cao chân diện mu bàn chân

3/ Chạy bền: Trò chơi 'kết bạn" Giáo viên nêu tóm tắt luật chơi

*Cũng cố : HS lên thực kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng diện mu bàn chân

C/

-Thả lỏng khớp: ch©n tay,th©n ngêi

- Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ nhảy xa Đá cầu

……… ……… ………

……… ………

………

30-32 3-4 lÇn

2-3lÇn

8-10'

5

-Đội hình tập luyện x x x x x x x

x x x x x x x

- Đội hình đá cầu

x x x x x x x x x

GV hớng dẩn cho HS ôn tập quan sát sửa sai cho học sinh - Đội hình ch¬i

GV

- Giáo viên điều khiển lớp chơi - Tập hợp theo đội hình hàng ngang, nhn xột ỳng sai ca ban

-Đội hình th¶ láng

(78)

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy - "Bớc bộ" không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ giậm nhảy bớc không

- Về kiến thức: Biết cách thực phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy - "Bớc bộ" không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy bớc không

- Về kỹ năng: Thực đợc chạy đà - bớc - giậm nhảy - "Bớc bộ" không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy bớc khơng

2/ Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng - Về kiến thức: Biết cách thực tâng cầu đùi mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng

- Về kỹ năng: Thực tâng cầu đùi mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng

3/ Chạy bền: Trò chơi "kết bạn"

- V kin thức: Biết cách thực trò chơi "kết bạn" - Về kỹ năng: Thực trò chơi.

4/ Yêu cầu: Tập luyện nghiêm túc, tích cực

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi

- Hai học sinh chuẩn bị cầu, hố cát, vấn giậm

1/ NhËn líp:

- GVphỉ biÕn néi dung yêucầu học

2/ Khi ng:

3/ KiĨm tra bµi cũ

6- phút

2lần x nhịp 2lần 2HS

X GV

(79)

B/

Phần bản: 1/ Nhảy xa :

a/ Ôn phối hợp 5-7 bớc- giậm nhảy “Bớc bộ” không tiếp đất chân lăng:

b/ Một số động tác bổ trợ kỷ thuật giậm nhảy, bớc không

- Động tác chạy đạp sau, bớc giậm nhảy bớc tiếp đất chân lng

2/ Đá cầu:

- Ôn phát cầu cao chân diện mu bàn chân

3/ Chạy bền: Trò chơi 'kết bạn" Giáo viên nêu tóm tắt luật chơi

* Cũng cố: Cho HS lên thực kỷ thuật phát cầu

C/

- Thả lỏng khíp: Ch©n tay, th©n ngêi

- GV nhËn xÐt học

- Bài tập nhà: Ôn kỷ thuật phát cầu

30-32 phút 13-15

3-4 lần 2-3 LÇn

8-10

5phót

2-3 5phút

- Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x

GV x x x x x x x - §éi h×nh tËp lun

- GV híng dÉn cho häc sinh tËp luyÖn

- HS tËp luyÖn theo híng dÉn cđa GV

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS

x x x x x x x x

x x x x GV x x x x

- GV hớng dẫn cho HS ôn tập ý sửa sai cho HS

- Đội hình chơi GV

- GV nhận xét đánh giá

(80)

I/ Môc tiªu:

1/ Nhảy xa: Ơn phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy - "Bớc bộ" không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

- Về kiến thức: Biết cách thực phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy - "Bớc bộ" không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển sức mạnh chân

- Về kỹ năng: Thực đợc chạy đà - bớc - giậm nhảy - "Bớc bộ" không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển sức mạnh chân

2/ Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng - Về kiến thức: Biết cách thực tâng cầu đùi mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng

- Về kỹ năng: Thực tâng cầu đùi mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai học sinh chuẩn bị cầu

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gèi, Ðp d©y ch»ng

3/ Kiểm tra cũ

6- phút

2lần x nhịp 2lần 2Hs

X GV

(81)

B/

a/ Ôn phối hợp 5-7 bớc- giậm nhảy “Bớc bộ” không tiếp đất chân lăng:

b/ Một số động tác bổ trợ kỷ thuật - Đông tác chạy đạp sau, bớc giậm nhảy bớc tiếp đất chân lăng

c/ Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, tập phát triển sức mạnh chân - Bật cúc

2/ Đá cầu:

- Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

- Ơn nội dung học

3/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m * Cịng cè:

Cho HS lên thực kỷ thuật phát cÇu

C/

PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng khớp: Chân tay, thân ngời

- GV nhËn xÐt giê häc

- Bµi tËp nhà: Ôn kỷ thuật phát cầu

30-32 phút 13-15’

3- lÇn

2-3 LÇn

2LÇn 10m

8-10

5phót

2-3 5phút

- Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x

GV x x x x x x x - §éi h×nh tËp lun

- GV híng dÉn cho häc sinh tËp luyÖn

- HS tËp lun theo híng dÉn cđa GV

x x x x x x x x

x x x x GV x x x x

- GV híng dÉn cho HS «n tËp vµ chó ý sưa sai cho HS

- HS chạy xung quanh sân trờng - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

- GV nhận xét đánh giá

(82)

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy xa: Ơn chạy đà giậm nhảy - khơng, tiếp đất (bằng chân); số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy đà giậm nhảy - không, tiếp đất (bằng 2 chân); số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển sức mạnh chân

- Về kỹ năng: Thực đợc chạy đà giậm nhảy - không, tiếp đất (bằng chân) chú ý thực gian đoan không kiểu ngồi; số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển sức mạnh chân

2/ Đá cầu: Giới thiệu điều luật phát cầu lại; Ôn số động tác kỹ thuật

- Về kiến thức: Nắm đợc điều luật phát cầu lại; Biết cách thực số động tác kỹ thuật

- Về kỹ năng: Thực số động tác kỹ thuật; vận dụng luật vào thi u

- Về kiến thức: Biết cách thực trò chơi "kết bạn" - Về kỹ năng: Thực bn ỳng trũ chi.

4/ Yêu cầu: Tập luyện ngiêm túc, tích cực.Tuân thủ theo điều khiển giáo viên

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai HS chuẩn bị cầu

III Ph ơng pháp giảng d¹y:

IV Hoạt động giáo viên v hc sinh:

- GV phỉ biÕn néi dung y/c bµi häc

6-8’

2L x nhÞp

2 HS

X GV

(83)

B/

PhÇn bản: 1/Nhảy xa :

a/ ễn chy - giậm nhảy- không- tiếp đất (bằng chân):

b/ Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, tập phát triển sức mạnh chân - Bật cóc

2/ Đá cầu :

- GV gii thiu điều luật phát cầu lại luật đá cầu

- Ôn nội dung tâng, chuyền cầu * Cũng cố: HS lên thực kỷ thuật nhảy xa

Trò chơi kết bạn

C / Phần kết thúc:

-Thả lỏng khíp: Ch©n tay,th©n ngêi

- GV nhËn xÐt giê häc

- Bài tập nhà: HS Về nhà tập động tác bổ trợ đá cầu

30-32' 13-15' 4-5 lÇn

2-3lÇn 15m

8-10'

5

5 phót

- §éi hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x

x x x x x x x GV - Đội hình tập luyện

- GV híng dÉn cho häc sinh tËp lun

- HS tËp lun theo híng dÉn cđa GV

- GV giới thiệu ngắn gọn dể hiểu - HS ý nghe ghi đầy đủ - Tập luyện theo nhóm

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai ca bn

- Tập hợp thành vòng tròn, Gv điều khiển lớp chơi

- Th lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

Rót kinh nghiƯm dạy:

(84)

Ngày soạn: 18/01/2015 Ng y dà ¹y: / /2015 Líp 9A / /2015 Líp 9B / /2015 Líp 9C TiÕt 42

nhảy xa – đá cầu – chạy bền

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy xa: Ơn chạy đà giậm nhảy - không, tiếp đất (bằng chân

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy đà giậm nhảy - không, tiếp đất (bằng 2 chân, bớc đầu hoàn thành kỹ thuật

- Về kỹ năng: Thực đợc chạy đà giậm nhảy - không, tiếp đất (bằng chân) chú ý thực gian đoan không kiểu ngồi

2/ Đá cầu: Ôn tập số động tác kỹ thuật

- Về kiến thức: Biết cách thực số động tác kỹ thuật. - Về kỹ năng: Thực số động tác kỹ thuật.

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy bền địa hình tự nhiên

6-8’

2lần x nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(85)

B/

Phần b¶n: 1/Nh¶y xa :

- Ơn chạy đà - giậm nhảy- không- tiếp đất:

Yêu cầu HS chy , gim nhy tớch cc

2/ Đá cầu :

- Tâng, chuyền cầu theo nhóm - Ôn kỷ thuật phát cầu cao chân diện

* Cđng cè:

Cho em lªn thùc kû tht phát cầu

Luyện tập chạy bền 500-600m

- HS th¶ láng, håi tÜnh

- GV nhận xét đánh giá học giao tập nhà cho HS

- Bµi tËp vỊ nhµ: HS nhà ôn phát cầu diện

30-32 phút 13-15

phót

8-10

2

5phút 5phút

* Đội tập luyện hình nhảy xa x x x x x x x

x x x x x x x GV

- GV híng dÉn cho HS «n tËp - HS thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa GV

* Chia nhóm thực phát cầu - HS ôn tập theo sù híng dÉn cđa GV

- GV chó ý söa sai cho HS

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét đánh giá GV quan sát nhận xét đánh giá - HS chạy xung quanh sân trờng - GV quan sát HS chạy

………

(86)

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy xa: Ôn chạy đà giậm nhảy - không, tiếp đất (bằng chân.; số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy đà giậm nhảy - khơng, tiếp đất (bằng 2 chân, bớc đầu hồn thành kỹ thuật số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

2/Đá cầu: Giới thiệu chiến thuật phát cầu có ngời che, ơn số động tác kỹ thuật

- Về kiến thức: Biết cách thực chiến thuật phát cầu có ngời che số động tác kỹ thuật

- Về kỹ năng: Thực số động tác kỹ thuật.

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy bền địa hình tự nhiên

III/ Ph ơng pháp giảng dạy:

2/ Khi động:

- Khởi động chuyên mụn :

- Chy bc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

6-8’

2lx8 nhịp 2lần HS

x x x x x x x x

X GV

(87)

B/

a/ Ơn chạy đà- giậm nhảy- khơng-tiếp t:

Giáo viên làm mẩu, phân tích ngắn gọn lại cho HS quan sát

b/ ng tỏc b trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân: - Đứng chỗ bật xa

- HS chia nhãm tõ 5-6 em/1 nhãm bËt hè cát

2/ Đá cầu:

- Giới thiệu chiến thuật phát cầu có ng-ời che

- Ôn số động tác kỷ thuật

3/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn HS ch¹y quanh s©n trêng tõ 400-500m

* Cịng cè:

- Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiĨu ngåi

C/

PhÇn kÕt thúc:

- HS thả lỏng hồi tĩnh khớp: Ch©n, tay,th©n ngêi

- GV nhận xét đánh giá học

- Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa Kỷ thuật phát cầu

30-32 13-15

phót

8-10

5phót

2-3 phút phút

* Đội hình tập lun nh¶y xa x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho HS ôn tập - Giáo viên ý sữa sai cho häc sinh

* Đội hình tập luyện đá cầu x x x x x x x

x GV x x x x x x x x

- GV làm mẩu, phân tích kỷ thuật cho HS quan s¸t

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS * Đội hình chạy bền

GV - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

- GV quan sát nhận xét đánh giá - Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét đánh giá học

(88)

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy xa: Ôn chạy đà giậm nhảy - không, tiếp đất (bằng chân.; số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy đà giậm nhảy - khơng, tiếp đất (bằng 2 chân, bớc đầu hồn thành kỹ thuật số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

2/ Đá cầu: Giới thiệu chiến thuật cách phân chia khu vực kiểm soát sân, đấu tập - Về kiến thức: Biết cách thực chiến thuật cách phân chia khu vực kiểm soát trên sân, đấu tập

- Về kỹ năng: Thực chiến thuật phân chia khu vực kiểm soát sân và vận dụng vào đấu tập

- V kin thức: Biết cách thực trò chơi "kết bạn" - Về kỹ năng: Thực trò chơi.

IV/ Hoạt động giáo viên học sinh: Ni dung nh

lợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

- Khởi động chuyờn mụn :

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

X GV

(89)

B/

a/ Ơn chạy đà- giậm nhảy- khơng- tiếp đất:

Giáo viên làm mẩu, phân tích ngắn gọn lại cho HS quan s¸t

b/ Động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân: - Đứng chỗ bật xa

- HS chia nhãm tõ 5-6 em/1 nhãm bËt hè c¸t

2/ Đá cầu:

- Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân

- Đấu tập

3/ Chạy bền: Trò chơi Kết bạn Giáo viên nêu tóm tắt luật chơi

* Cũng cố:

- Cho em lªn thùc hiƯn kû tht nhảy xa kiểu ngồi

C/

- HS thả lỏng hồi tĩnh khíp: ch©n, tay,th©n ngêi

- Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa Kỷ thuật phát cầu

30-32 13-15

phót

8-10

5phót

2-3 phót

* §éi hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho HS ôn tập - Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

x

GV x x x x x x x x

- GV làm mẩu, phân tÝch kû thuËt cho HS quan s¸t

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS * Đội hình chơi theo vịng tròn GV

- Giáo viên điều khiển lớp chơi - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

(90)

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiƯn kü tht nh¶y xa "kiĨu ngåi"

- Về kiến thức: Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" - Về kỹ năng: Thực đợc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".

2/ Đá cầu: Giới thiệu chiến thuật phản cầu chắn cầu, đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực chiến thuật phản cầu chắn cầu, đấu tập.

- Về kỹ năng: Thực chiến thuật phản cầu chắn cầu dng vo u

- V kin thc: Bit cỏch thực trò chơi "kết bạn" - Về kỹ năng: Thực trị chơi.

4/ Yªu cầu: Tập luyện nghiêm túc, tích cực

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

X GV

(91)

B/

Phần bản: 1/ Nh¶y xa :

a/ Ơn chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất:

2/ Đá cầu:

- Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân

- Đấu tập

3/ Chạy bền: Trò chơi kết bạn - GV phổ biến luật ngắn gọn cho HS n¾m rá lt

* Cịng cè:

- Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiĨu ngåi

C/

- HS thả lỏng hồi tĩnh khớp: Chân, tay,th©n ngêi

- GV nhận xét đánh giá học - Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa Kỷ thuật phát cầu

30-32 8-10

8-10

5phót

2-3 phút phút

* Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho HS «n tËp - Giáo viên ý sữa sai cho häc sinh

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS * Đội hình chơi theo vịng trịn GV

Giáo viên điều khiển lớp chơi - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

(92)

Ngày soạn: 30/01/2015 Ng y d ¹y: / /2015 Líp 9A / /2015 Líp 9B / /2015 Líp 9C TiÕt 46

I/ Mơc tiªu:

1/ Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi", trò chơi "Bật cóc tiếp sức" - Về kiến thức: Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" chơi trò chơi "bật cóc tiÕp søc"

- Về kỹ năng: Thực đợc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" chơi trị chơi "bật cóc tiếp sức"

- Về kiến thức: Biết cách thực số động tác kỹ thuật, đấu tập. - Về kỹ năng: Thực số động tác kỹ thuật, đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy bền địa hình t nhiờn

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

X GV

(93)

B)

Phần bản: 1/ Nhảy xa :

a/ Luyện tập nâng cao kỷ thuật nhảy xa

b/ Trò chơi: Bật cóc tiếp sức

- GV phổ biến luật ngắn gọn cho HS nắm rỏ luật , sau hớng dẫn cho HS chơi

- GV lµm träng tµi vµ cư 2HS lµm träng tµi giúp GV

2/ Đá cầu:

- ễn số động tác kỷ thuật yếu

- §Êu tËp

3/ Ch¹y bỊn:

- Lun tËp chạy quanh sân trờng vòng sân=400m

* Cũng cè:

- Cho em lªn thùc hiƯn kû tht nh¶y xa kiĨu ngåi

C/

- HS thả lỏng hồi tĩnh khớp: Chân, tay,thân ngời

- GV nhn xột đánh giá học - Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ nhảy xa Kỹ thuật phát cầu

30-32 8-10

8-10

5phót

2-3 phót

* §éi hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

- GV híng dẫn cho HS ôn tập - Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

* Đội hình chơi trò chơi

GV TT

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx 10m

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx * Đội hình tập luyện đá cầu

x x x

- GV hớng dẫn cho HS ôn tập đồng thời quan sát sửa sai cho HS

- HS ch¹y bỊn GV chó ý quan sát HS chạy

- Cho lp ngi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

(94)

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiƯn kü tht nh¶y xa "kiĨu ngåi" Giíi thiƯu mét sè ®iỊu lt nhay xa

- Về kiến thức: Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" nắm đợc số điều luật nhảy xa

- Về kỹ năng: Thực đợc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" vận dụng điều luật trình thực

3/ Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bÒn

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy bền địa hỡnh t nhiờn

III/ Ph ơng pháp giảng d¹y:

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

X GV

(95)

B/

a/ Hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích

b/ Giới thiệu số điểm luật điền kinh( phần nhảy xa )

- GV giíi thiƯu ng¾n gän cho HS dể hiểu nắm rỏ

2/ Đá cầu:

- Ơn tập số động tác, kỷ thuật cịn yếu

* Còng cè:

- Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

3/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn HS ch¹y quanh sân trờng từ 400-500m

30-32 13-15

phót

8-10

2-3 5phót

5

x x x x x x x x GV

- GV híng dÉn cho HS «n tËp - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

* Đội hình tập luyện đá cầu

x x GV

x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẩu, phân tích kỷ thuật cho HS quan s¸t

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

* Đội hình chạy bền

GV

(96)

Ngày soạn: 07/02/2015 Ng y dà ạy: / /2015 Lớp 9A / /2015 Lớp 9B / /2015 Lớp 9C Tiết 48 : nhảy xa – đá cầu chy bn

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngåi"

- VỊ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiƯn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi"

- Về kỹ năng: Thực đợc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" nâng cao thành tích

- Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên - Về kỹ năng: Thực chạy bn trờn a hỡnh t nhiờn

- Phõn tớch, lm mu, phõn nhóm, quay vịng, đồng loạt

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

X GV

(97)

B/

a/ Hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích

Yờu cu: Hc sinh thc hin c k thut

2/ Đá cầu:

- Ôn tập số động tác, kỷ thuật yếu

* Còng cè:

- Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

3/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn HS chạy quanh sân trờng từ 400-500m

30-32 13-15

phót

8-10

2-3 5phót

5

x x x x x x x x GV

- GV híng dÉn cho HS «n tËp - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

* Đội hình tập luyện đá cầu

x x GV

x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẩu, phân tích kỷ thuật cho HS quan s¸t

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét GV quan sát nhận xét đánh giá * Đội hình chạy bền

GV - Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét đánh giá học

………

(98)

Ngày soạn: 22/02/2015 Ng y d ạy: / /2015 Líp 9A / /2015 Líp 9B / /2015 Líp 9C TiÕt 49

kiểm tra đá cầu

I/ Mục tiêu:

1/ Đá cầu: Kiểm tra nội dung phát cầu cao chân diện - Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu cao chân diÖn.

- Về kỹ năng: Thực kỹ thuật phát cầu cao chân diện

2/ Yêu cầu: Tập luyện nghiêm túc, tích cực, đạt yờu cu

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

- Tù «n lun phút

6-8

2lx8 nhịp 2lần

- Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viªn

X GV

- GV hớng dẫn hô cho HS khởi động

(99)

B/

Phần bản:

*Kiểm tra kỷ thuật phát cầu cao chân diện

* Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực đạt đợc nh sau

- §iĨm 10 :

+ Phát cầu đạt vào sân, kỹ thuật tốt

- §iĨm :

+ Phát cầu đạt vào sân, kỹ thuật cịn sai sót nhỏ

- §iĨm :

- §iÓm :

- §iĨm :

- Còn lại cha đạt,và em yếu thể xem xét kỷ thuật tình hình sức khoẻ điểm

C / PhÇn kết thúc:

- Thả lỏng khớp :chân tay,thân ngêi

- Nhận xét đánh giá kiểm tra - Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ nhảy xa

30-32

5

* Đội hình kiểm tra: x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

GV

- Mổi HS đợc thực lần phát cầu

- Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần thứ ba

- Gv điều khiển chấm điểm

* Đội hình th¶ láng : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(100)

nhảy xa chạy bền

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" nâng cao thành tích

- Về kiến thức: Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" nâng cao thành tích

- V kỹ năng: Thực đợc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" nâng cao thành tích

2/ Chạy bền: Trò chơi

- V kin thc: Bit cách thực trò chơi - Về kỹ năng: Thực hin c bn ỳng trũ chi

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi Hố cát, ván giậm

- Khởi động chuyờn mụn :

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

X GV

(101)

B/

Phần bản:

1/ Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kỷ thuật thành tích nhảy xa kiểu ngồi

3/ Chạy bền: Trò chơi kết b¹n”

Giáo viên hớng dẫn cách chơi, luật chơi, sau cho học sinh thực

* Cịng cè:

Cho em lªn thùc hiƯn kû tht nh¶y xa kiĨu ngåi

C/

- Thả lỏng khớp :chân tay,thân ngời - Nhận xét tập

- Bài tập nhà: Ôn tập bổ trợ nâng cao sức mạnh chân

30-32

20

8-10

2-3

5phút

* Đội hình tập luyện: x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

- HS tËp lun theo sù híng dÈn cđa GV

- GV híng dÈn cho HS tËp lun vµ chó ý quan s¸t sưa sai cho HS

- Chó ý: GV cã thĨ lµm mÈu vµ

phân tích lại cho HS nắm đợc * Đội hình trị chơi:

GV - Gv điều khiển lớp chơi

- Em phạm luật lặc lò cò vòng

- Lớp tập hợp hai hàng quan sát bạn thực nhận xét đánh giá

- GV quan sát nhận xét đánh giá

- Thả lỏng song GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét

- GV nhËn xÐt ng¾n gän

(102)

Ngày soạn: 28/02/2015 Ng y d ạy: / /2015 Líp 9A / /2015 Líp 9B / /2015 Líp 9C TiÕt 51:

nhảy xa chạy bền

I/ Mục tiêu:

1/ Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" nâng cao thành tích

- Về kiến thức: Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" nâng cao thµnh tÝch

- Về kỹ năng: Thực đợc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" nâng cao thnh tớch

2/ Chạy bền: Trò chơi "Kết b¹n"

- Về kiến thức: Biết cách thực trò chơi "kết bạn". - Về kỹ năng: Thực trị chơi "Kết bạn".

3/ Yªu cầu: Tập luyện nghiêm túc, tích cực

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(103)

B/

Phần bản:

1/ Nhảy xa : Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" nâng cao thµnh tÝch

Yêu cầu chạy đà giậm nhảy tích cực, giai đoan khơng kiểu ngồi

* Cđng cè: GV gäi HS lªn thùc hiƯn kû thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Chơi trò chơi Kết bạn

- GV phổ biến luật ngắn gọn cho HS nắm rỏ hiểu luËt

- Chän HS lµm träng tµi cïng GV

C/

- Bài tập nhà: Ôn tập bổ trợ nâng cao sức mạnh chân

30-32 phút 18-20

phót

10-12

5

* §éi h×nh tËp lun: x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

- HS tËp lun theo sù híng dÈn cđa GV

- GV híng dÈn cho HS tập luyện ý quan sát sửa sai cho HS

- Chó ý: GV cã thĨ lµm mÈu vµ

phân tích lại cho HS nắm đợc - HS chu ý quan sát nhận xét - GV quan sát nhận xét,đánh giá * Đội hình chơi trị chơi:

- GV hớng dẩn cho HS chơi làm träng tµi cïng víi 4HS

- Thả lỏng song GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét

(104)

Ngày soạn: 28/02/2015 Ng y dà ¹y: / /2015 Líp 9A / /2015 Líp 9B / /2015 Líp 9C TiÕt 52: Kiểm tra nhảy xa

I / Mục tiêu:

1/ Nh¶y xa: KiĨm tra kü tht nh¶y xa "kiĨu ngåi"

- VỊ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi"

- Về kỹ năng: Thực đợc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" thành tích đạt mức quy định

2/ Yêu cầu: Thực nghiêm túc, cố gắng phát huy hết khả để đạt thnh tớch cao nht

- Trên sân TD Trờng THCS Định Hng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi, thứơc dây, bàn gạt cát

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở ®Çu:

1/ NhËn líp:

- GV phỉ biÕn nội dung yêu cầu kiểm tra

2/ Khi động:

- Tù ôn luyện phút

6-8

2lx8 nhịp 2lần

X GV

(105)

B/

Phần bản:

* KiĨm tra kû tht nh¶y xa kiĨu ngåi

* Cách cho điểm :

im kim tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh lần nhảy tốt

- §iĨm - 10 :

Đúng kỷ thuật (cả giai đoạn) thành tích đạt đợc 2,9m nữ 3,4 m nam

- §iĨm - :

Đúng kỷ thuật chạy đà giậm nhảy khơng, kỷ thuật tiếp đất có sai sót Thành tích đạt đợc 2,7m (nữ ) 3,1 nam

- §iĨm - :

Kỷ thuật khơng đúng, có sai sót nhiều giai đoạn kỷ thuật lại Thành tích đạt 2,7 nam 2,3 nữ

- Điểm - : Không đạt yêu cầu

30-32

5

- Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần thức lần để tính điểm Nếu lần nhảy thức thứ đạt điểm tối đa, khơng nhảy lần

- Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính , đợt 5-6 học sinh

- Giáo viên cử hai em để đo hai em gạt cát

* Đội hình thả lỏng:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(106)

Ngày soạn: 07/03/2015 Ng y dà ạy: / /2015 Lớp 9A / /2015 Lớp 9B / /2015 Lớp 9C Tiết 53: Tự chọn (đá cầu) - CHạY BềN

I/

Mơc tiªu :

1/ Đá cầu: Ôn tập số động tác kỹ thuật yếu đấu tập - Về kiến thức: Biết cách thực số động tác kỹ thuật, đấu tập. - Về kỹ năng: Thực số động tác kỹ thuật, đấu tập.

2/ Chạy bền: Trò chơi "Kết bạn"

- V kin thức: Biết cách thực trò chơi "kết bạn". - Về kỹ năng: Thực trò chơi "Kt bn".

- HS chun b vệ sinh sân bãi hai HS chuẩn bị cầu, sân đá cầu

IV/ Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh:

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(107)

B/

Phần bản: 1/ Đá cầu :

- ễn mt số động tác kỹ thuật cịn yếu

- §Êu tập

Trò chơi: Kết bạn

- Gv phổ biến luật cách chơi

C/

- HS th¶ láng håi tÜnh

- GV nhận xét ,đánh giá học -Bài tập nhà:HS nhà luyện tập tâng cầu

30-32 25 - 27

phót

5-7

5phót

- GV lµm mÈu, phân tích kỷ thuật cho HS quan sát

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS

* §éi hình trò chơi

- Gv điều lớp chơi * Đội hình thả lỏng

-GVcho HS dồn hàng lại để nhận xét

-GV nhËn xÐt ng¾n gän

(108)

I/

Mơc tiªu :

1/ Đá cầu: Ôn tập phát cầu thấp chân nghiêng đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân nghiêng đấu tập. - Về kỹ năng: Thực phát cầu thấp chân nghiêng đấu tập.

- Về kiến thức: Biết cách thực luyện tập chạy bền - Về kỹ năng: Thực luyn chy bn

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bãi hai HS chuẩn bị cầu, sân đá cầu

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(109)

B/

- Ôn Phát cầu thấp chân nghiêng

- Đấu tËp

2/ Ch¹y bỊn:

Lun tập chạy bền Nam 500m, nữ 400m

C/

- HS thả lỏng håi tÜnh

- GV nhận xét, đánh giá học -Bài tập nhà: HS nhà luyện phát cầu thấp chân nghiêng

30-32 25 - 27

phót

5-7

5phót

- GV làm mẩu, phân tÝch kû thuËt cho HS quan s¸t

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sa sai cho HS

- Gv điều lớp

* Đội hình thả lỏng

- GVcho HS dồn hàng lại để nhận xét

(110)

Ngày soạn: 14/03/2015 Ng y dà ạy: / /2015 Lớp 9A / /2015 Lớp 9B / /2015 Lớp 9C Tiết 55 : Tự chọn (đá cầu) - CHạY BềN

I/

Mơc tiªu :

1/ Đá cầu: Ơn tập phát cầu thấp chân nghiêng mình, chiến thuật phát cầu cao sâu đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân nghiêng chiến thuật phát cầu cao sâu đấu tập

- Về kỹ năng: Thực phát cầu thấp chân nghiêng chiến thuật phát cầu cao sâu đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực luyện tập chạy bền - Về kỹ năng: Thực luyện tập chy bn

- HS chun b vệ sinh sân bãi hai HS chuẩn bị cầu, sân đá cầu

IV/ Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh:

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(111)

B/

- Ôn Phát cầu cao chân nghiêng

- Chiến thuật phát cầu cao sâu - Đấu tập

Lun tËp ch¹y bỊn Nam 500m, nữ 400m

C/

- GV nhận xét, đánh giá học - Bài tập nhà: HS nhà luyện phát cầu cao chân nghiêng

30-32 25 - 27

phót

5-7

5phót

x

GV x x x x x x x x

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS * Đội hình chạy bền

- Gv ®iỊu lớp

- GV nhËn xÐt ngắn gọn

Rút kinh nghiệm dạy:

(112)

Ngày soạn: 14/03/2015 Ng y dà ạy: / /2015 Lớp 9A / /2015 Lớp 9B / /2015 Lớp 9C Tiết 56 : Tự chọn (đá cầu) - CHạY BềN

I/

Mơc tiªu :

1/ Đá cầu: Ơn tập đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, chiến thật phát cầu thấp gần đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân diện bằng mu bàn chân, chiến thật phát cầu thấp gần đấu tập

- Về kỹ năng: Thực đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, chiến thật phát cầu thấp gần đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực luyện tập chạy bền - Về kỹ năng: Thực luyện tập chạy bn

- HS chun b v sinh sân bãi hai HS chuẩn bị cầu, sân đá cầu

III/ Ph ¬ng pháp giảng dạy:

IV/ Hoạt động giỏo viờn v hc sinh:

1/ Nhận líp:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(113)

B/

- ễn cu bng ngc

- Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Chiến thuật phát cầu thấp gần - Đấu tập:

2/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn Nam 500m, n÷ 400m

C/

- HS thả lỏng hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá học -Bài tập nhà: HS nhà luyện phát cầu cao chân nghiêng

30-32 25 - 27

phót

5-7

5phót

x

GV x x x x x x x x

- GV làm mẩu, phân tích kû thuËt cho HS quan s¸t

- Gv điều lớp

-GV nhËn xét ngắn gọn

(114)

I/

Môc tiªu :

1/ Đá cầu: Ơn tập chuyền đở cầu ngực, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực chuyền đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, đấu tập

- Về kỹ năng: Thực chuyền đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực luyện tập chạy bền - Về kỹ năng: Thực luyện tập chạy bền

- Tập sân trêng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bãi hai HS chuẩn bị cầu, sân ỏ cu

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(115)

B/

Phần bản: 1/ Đá cÇu :

- Ơn chuyền đỡ cầu ngc

- Đấu tËp:

2/ Ch¹y bỊn:

Lun tập chạy bền Nam 500m, nữ 400m

C/

- HS thả lỏng håi tÜnh

- GV nhận xét, đánh giá học -Bài tập nhà: HS nhà luyện phát cầu cao chân nghiêng

30-32 25 - 27

phót

5-7

5phót

x

GV x x x x x x x x

- Chom cỏc ụi vo u

- Gv điều lớp

(116)

I/

Mục tiêu :

1/ Đá cầu: Luyện tập chiến thuật phát cầu có ngời che, chiến thuật phản công chắn cầu Đấu tập

- VỊ kiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiƯn c¸c chiÕn tht phát cầu có ngời che, chiến thuật phản công chắn cầu Đấu tập

- V k nng: Thc chiến thuật phát cầu có ngời che, chiến thuật phản công chắn cầu Đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực luyện tập chạy bền - Về kỹ năng: Thực ỳng luyn chy bn

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(117)

B/

- Ôn chiến thuật phát cầu có ngời che

- Ôn chiến thuật phản công chắn cầu

- Đấu tập:

Luyện tập chạy bền Nam 500m, nữ 400m

C/

- GV nhận xét, đánh giá học -Bài tập nhà: HS nhà luyện tập nội dung yếu

30-32 25 - 27

phót

5-7

5phót

- GV làm mẩu, phân tích kỷ thuật cho HS quan sát

- Gv điều lớp

(118)

I/

Mơc tiªu :

1/ Đá cầu: Ôn tập đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân diện bằng mu bàn chân đấu tập

- Về kỹ năng: Thực đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực luyện tập chạy bền - Về kỹ năng: Thực bn ỳng luyn chy bn

2/ Khi động:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(119)

B/

- Ôn đỡ cầu ngực

- - Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- §Êu tËp:

* Cịng cè bµi häc:

- Lấy em thực động tác kỷ thuật phát cầu thấp chân mu bàn chân

2/ Ch¹y bỊn:

C/

- GV nhận xét, đánh giá học -Bài tập nhà: HS nhà luyện tập nội dung cịn yếu

30-32 25 - 27

phót

3

5-7

5phót

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai ca bn

- Gv điều lớp

* Đội hình th¶ láng

(120)

I/

Mơc tiªu :

1/ Đá cầu: Ôn tập phát cầu thấp chân nghiêng mình, chắn cầu, đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân nghiêng mình, chắn cầu đấu tập

- Về kỹ năng: Thực phát cầu thấp chân nghiêng mình, chắn cầu đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực luyện tập chạy bền - Về kỹ năng: Thực luyện tập chạy bn

- HS chun b v sinh sân bãi hai HS chuẩn bị cầu, sân đá cầu

III/ Ph ¬ng pháp giảng dạy:

IV/ Hoạt động giỏo viờn v hc sinh:

1/ Nhận líp:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(121)

B/

- Ôn phát cầu thấp chân ngiêng minh

- Ôn chiến thuật phản công chắn cầu

- Đấu tập:

* Cịng cè bµi häc:

- Lấy em thực động tác kỷ thuật chắn cầu

2/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn Nam 500m, nữ 400m

C/

Phần kÕt thóc:

- GV nhận xét, đánh giá học -Bài tập nhà: HS nhà luyện tập nội dung cịn yếu

30-32 25 - 27

phót

3

5-7

5phót

- Gv điều lớp

(122)

I/

Mơc tiªu :

1/ Đá cầu: Ơn tập phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng đấu tập

- Về kỹ năng: Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng đấu tập

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bãi hai HS chuẩn bị cầu, sõn ỏ cu

III/ Ph ơng pháp giảng d¹y:

IV/ Hoạt động giáo viên v hc sinh:

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(123)

B/

- Phát cầu thấp chân ngiêng

- u tập: Thi đấu đơi

2/ Ch¹y bỊn:

C/

- GV nhận xét, đánh giá học -Bài tập nhà: HS nhà luyện nội dung đỡ cầu ngực để chuẩn bị kiểm tra

30-32 25 - 27

phót

5-7

5phót

- GV làm mẩu, phân tích kỷ thuËt cho HS quan s¸t

- Phân đôi vào thi u

- Gv điều lớp

-GV nhËn xÐt ngắn gọn

(124)

I/

Môc tiªu :

1/ Đá cầu: Ơn tập phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu cao sâu-thấp gần đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu cao sâu-thấp gần đấu tập

- Về kỹ năng: Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu cao sâu-thấp gần đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực luyện tập chạy bền - Về kỹ năng: Thực ỳng luyn chy bn

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(125)

B/

- Phát cầu cao sâu-thấp gần

- u tp: Thi u ụi

2/ Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn Nam 500m, n÷ 400m

C/

- GV nhận xét, đánh giá học -Bài tập nhà: HS nhà luyện nội dung đỡ cầu ngực để chuẩn bị kiểm tra

30-32 25 - 27

phót

5-7

5phót

- GV làm mẩu, phân tích kỷ thuật cho HS quan sát

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS - Phân đôi vo thi u

- Gv điều lớp

(126)

I/

Mơc tiªu :

1/ Đá cầu: Ơn phát cầu thấp chân diện mu bàn chân (chuẩn bị kiểm tra) đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân và đấu tập

- Về kỹ năng: Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân và đấu tập

- Tập sân trêng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bãi hai HS chuẩn bị cầu, sân ỏ cu

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

2 HS

x x x x x x x x

X GV

(127)

B/

- §Êu tËp:

2/ Ch¹y bỊn:

C/

- HS thả láng håi tÜnh

- GV nhận xét, đánh giá học - Bài tập nhà: HS nhà luyện nội dung phát cầu diện mu bàn chân để chuẩn bị kiểm tra

30-32 25 - 27

phót

5-7

5phót

* §éi hình chạy bền

- Gv điều lớp

(128)

Ngày soạn: 11/04/2015 Ng y dà ạy: / /2015 Lớp 9A / /2015 Lớp 9B / /2015 Lớp 9C Tiết 64: kiểm tra tự chọn (đá cầu)

I/ Mơc tiªu:

1/ Đá cầu: Kiểm tra nội dung phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân. - Về kỹ năng: Thực kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

2/ Yêu cầu: Nghiêm túc, tích cc, t yờu cu

- Tù «n lun

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

x x x x x x x x X GV

- GV hớng dẫn v hụ cho HS ng

(129)

B/

Phần bản:

*Kiểm tra kỷ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.

* Cách cho ®iÓm :

- §iĨm 10 (§) :

- §iĨm (§):

- §iĨm (§) :

+ Phát cầu đạt vào sân, kỹ thuật sai sót nhỏ

- §iĨm (§):

- §iĨm 1-4 (CĐ) : Những trờng hợp lại

-Thả lỏng khớp :chân tay,thân ngêi

- Nhận xét đánh giá kiểm tra

30-32

5

* §éi h×nh kiĨm tra: x x x x x x x

GV

-Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần thứ ba

- Gv ®iỊu khiển chấm điểm

* Đội hình thả lỏng : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(130)

Ngày soạn: 18/04/2015 Ng y dà ¹y: / /2015 Líp 9A / /2015 Líp 9B / /2015 Líp 9C TiÕt 65: kiĨm tra ch¹y bỊn

I/ Mơc tiªu:

1/ Chạy bền: Kiểm tra chạy bền 500m ( có tính thời gian ) - Về kiến thức: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên. - Về kỹ năng: + Thực chạy bền địa hỡnh t nhiờn.

+ Đạt tiêu chuẩn RLTT

2/ Yêu cầu: Nghiêm túc, tích cực

- Kiểm tra sân TD

- Đồng hồ bấm giây Bàn ghế giáo viên

IV/ Hot động giáo viên học sinh:

1/ NhËn líp:

- GV phỉ biÕn néi dung yêu cầu kiểm tra

2/ Khi ng:

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

X GV

(131)

B/

Phần bản: * Kiểm tra chạy bền :

Kiểm tra chạy 500m (nam nữ) tính thời gian :

- Điểm – 10 (Đ): Chạy hết cự ly Thành tích đạt đợc:

Nam 1’35’’; Nữ 1’50’’ - Điểm – (Đ): Chạy hết cự ly Thành tích đạt đợc :

Nam 1’45’’; N÷ 1’56’’

- Điểm – (Đ): Chạy hết cự ly Thành tích đạt đợc: nam 1’55; Nữ 2’08’’

- Điểm – (CĐ): Cha đạt u cầu

C/

30-32

5

- Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 5-8 học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần (trờng hợp đặc biệt kiểm tra ln 2)

(132)

Ngày soạn: 18/04/2015 Ng y dà ạy: / /2015 Lớp 9A / /2015 Lớp 9B / /2015 Lớp 9C Tiết 66 : ôn thi học kỳ II (đá cầu)

I/

Mục tiêu :

1/ Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng

- Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng

- Về kỹ năng: Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phỏt cu cao chõn nghiờng mỡnh

IV/ Hoạt động giáo viên học sinh

2/ Khi động:

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

x x x x x x x x

X GV

(133)

B/

Phần bản: Đá cầu :

- Phát cầu cao chân ngiêng minh

C/

Phần kết thóc:

- GV nhận xét, đánh giá học - Bài tập nhà: HS nhà luyện nội dung đỡ cầu ngực để chuẩn bị kiểm tra

30-32 30-32

phót

5-7

x

GV x x x x x x x x

- GV làm mẩu, phân tích kû thuËt cho HS quan s¸t

* Đội hình thả láng

(134)

ôn thi học kỳ II (đá cầu)

I/

Mục tiêu :

1/ Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng Đấu tập

- Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng Đấu tập

- V k năng: Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiờng mỡnh u

IV/ Hoạt động giáo viên học sinh

1/ NhËn líp:

2/ Khi ng:

6-8’

2lx8 nhÞp 2lần

x x x x x x x x

X GV

(135)

B/

Phần bản: Đá cầu :

- Phát cầu cao chân ngiêng minh

- §Êu tËp

C/

- GV nhận xét, đánh giá học - Bài tập nhà: HS nhà luyện nội dung đỡ cầu ngực để chuẩn bị kiểm tra

30-32 30-32

phót

5-7

x

GV x x x x x x x x

* §éi hình thả lỏng

(136)

Ngày soạn: 01/05/2015 Ng y dà ạy: / /2015 Lớp 9A / /2015 Lớp 9B / /2015 Lớp 9C Tiết 68: kiểm tra học kỳ II (đá cầu)

I/ Mục tiêu:

1/ Đá cầu: Kiểm tra nội dung phát cầu thấp chân diện mu bàn chân phát cầu cao chân nghiêng

- Về kiến thức: Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân và phát cầu cao chân nghiêng

- V k nng: Thc hin kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân phát cầu cao chân nghiêng

2/ u cầu: Nghiêm túc, tích cc, t yờu cu

- Tù «n lun

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

- GV hớng dẫn v hụ cho HS ng

(137)

B/

Phần bản:

*Kiểm tra kỷ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân phát cầu cao chân nghiêng mình.

* Cách cho điểm :

- §iĨm 10 (§):

- §iĨm (§):

-§iĨm (§) :

- §iĨm (§):

+ Phát cầu đạt vào sân, kỹ thuật tt

- Điểm 0-4 (CĐ): Các trờng hợp lại

- Nhn xột ỏnh giá kiểm tra

30-32

5 phút

* Đội hình kiểm tra: x x x x x x x

GV

-Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần thứ ba

- Gv điều khiển chấm điểm

(138)

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (chạy bỊn)

I/ Mơc tiªu:

1/ Chạy bền: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên phút

- Về kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật chạy địa hình quy định. - Về kỹ năng: + Thực kỹ thuật chạy địa hình quy định + Đạt tiêu chuẩn RLTT

2/ Yêu cầu: Ngiêm túc, tích cực Thùc hiƯn kiĨm tra theo sù ®iỊu khiĨn cđa GV

- Tập sân trờng - Đồng hồ bấm

- Tù «n lun

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

- GV hớng dẫn hô cho HS khởi động

(139)

B/

Phần bản:

* Kiểm tra chạy bền hình tự nhiên phút : * Cách cho điểm:

- Loại giỏi: Đạt thành tích loại giỏi tiêu chuẩn RLTT

- Loại khá: Đạt thành tích loại Khá tiêu chuẩn RLTT

- Loại đạt: Đạt thành tích loại Đạt tiêu chuẩn RLTT

- Loại cha đạt: Không đạt u cầu

- Nhận xét kiểm tra, biểu dơng em có thành tÝch tèt

-Bài tập nhà:các động tác bổ trợ chạy bền

30-32

5

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần (trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2)

- Giáo viên bấm giờ, điều khiển lớp

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét kiểm tra

(140)

kiĨm tra tiªu chn rltt (BËt xa)

I/ Mục tiêu:

1/ Bật xa chỗ: Kiểm tra nội dung bật xa chỗ

- Về kiến thức: Biết cách thực nội dung bật xa chỗ. - Về kỹ năng: Thực kỹ thuật bật xa chỗ.

2/ Yêu cầu: Nghiêm túc, tích cực, đạt tiêu chuẩn RLTT

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi ván giậm, hố cát, thớc đo

- Tù «n lun

6-8’

2lx8 nhịp 2lần

X GV

(141)

B/

Phần bản:

Kiểm tra bËt xa :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh

- Lo¹i giái :

Nam 2,10m N÷ 190m - Loại :

Nam 2,00m Nữ 1,7m - Loại đạt :

Nam 1,90m N÷ 1,6m

C/

30-32

5

- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát thực kỷ thuật động tác

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét kiểm tra

Định dạng
Số trang	141
Dung lượng	3,83 MB