- Cấu tạo ốc tai: ốc tai xoắn 2,
Tiết 5 7 Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. XÁC ĐỊNH MỤC TIấU BÀI HỌC
- Hiểu rừ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ đối với sức khỏe.
- Phõn tớch ý nghĩa của lao động và nghỉ ngơi hợp lý trỏnh ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh. - Nờu rừ tỏc hại của ma tỳy và chất gõy nghiện đối với sức khỏe và hệ thần kinh .
- Xõy dựng cho bản thõn một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho học tập.
2. Kỹ năng
- Rốn kỹ năng tư duy, khả năng liờn hệ thực tế.
3. Thái độ:
- Cú thỏi độ kiờn quyết trỏnh xa ma tỳy. II. XÁC ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP
Trực quan - vấn đỏp tỡm tũi và hoạt động nhúm III. CHUẨN BỊ:
GV : Tranh ảnh truyền thụng về tỏc hại của cỏc chất gõy nghiện: Rượu, thuốc lỏ, ma tỳy.
- Bảng phụ ghi nội dung bảng 54. IV. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
1.Ổn định tổ chức 2. Kiểm tra bài cũ
? Nờu ý nghĩa của sự thành lập và ức chế phản xạ cú điều kiện? ? Vai trũ của tiếng núi và chữ viết?
3. Bài mới
* Mở bài: Hệ thần kinh cú vai trũ điều khiển, điều hũa và phối hợp sự hoạt động của cỏc cơ quan trong cơ thể vậy làm thế nào để hệ thần kinh hoạt động tốt ta tỡm hiểu bài hụm nay.
Hoạt động của thầy Hoạt động của trũ Nội dung
Hoạt động 1
í nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe
- GV cú thể cung cấp thụng tin về giấc
ngủ:
- Chú cú thể nhịn ăn 20 ngày vẫn cú thể nuụi bộo trở lại nhưng mất ngủ 10- 20 ngày là chết.
- GV yờu cầu HS thảo luận:
? Vỡ sao núi ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể ?
? Giấc ngủ cú một ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?
- GV thụng bỏo bản chất của giấc ngủ. - GV cú thể đưa số liệu về nhu cầu ngủ ở cỏc độ tuổi khỏc nhau.
- Gv cho hs tiếp tục thảo luận
? Muốn cú giấc ngủ tốt cần những điều kiện gỡ? Nờu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc giỏn tiếp đến giấc ngủ? - GV chốt lại cỏc biện phỏp để cú giấc ngủ tốt.
Hoạt động 2
Lao động và nghỉ ngơi hợp lý
- GV yờu cầu HS trả lời cõu hỏi:
+ Tại sao khụng nờn làm việc quỏ sức? Thức quỏ khuya?
- GV gọi một HS đọc to lại thụng tin SGK tr 172.
- HS dựa vào những hiểu biết của bản thõn, thảo luận trong nhúm và đưa ra ý kiến thống nhất.
+ Ngủ là một đũi hỏi tự nhiờn của cơ thể, cần hơn ăn.
+ Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể.
- HS dựa vào cảm nhận của bản thõn, thảo luận thống nhất cõu trả lời. + Ngủ đỳng giờ
+ Trỏnh cỏc yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ: Chất kớch thớch, phũng ngủ, ỏo quần, giường ngủ…
- HS nờu được: Để trỏnh gõy căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh. - HS ghi nhớ thụng tin mục ■ Kết luận: - Bản chất giấc ngủ: Ngủ là quỏ trỡnh ức chế của bộ nóo đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. - Biện phỏp để cú giấc ngủ tốt: + Cơ thể sảng khoỏi. + Chỗ ngủ thuận tiện. + Khụng dung cỏc chất kớch thớch như chố, cà phờ… + Trỏnh cỏc chất kớch thớch ảnh hưởng tới giấc ngủ. - Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gỡn và bảo vệ hệ thần kinh. - Biện phỏp: + Đảm bảo giấc ngủ hang ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ
- GV hoàn thiện kiến thức.
Hoạt động 3
Trỏnh lạm dụng cỏc chất kớch thớch và ức chế đối với hệ thần kinh
- GV yờu cầu HS quan sỏt tranh kết hợp hiểu biết của bản thõn và thảo luận để hoàn thành bảng 54.
- GV kể bảng 54 để HS lờn điền - GV nờn khuyến khớch HS nờu được cỏc vớ dụ cụ thể và thỏi độ của cỏc em. - GV hoàn thiện kiến thức
* Kết luận chung: HS đọc SGK kết luận
tr.173
- HS vận dụng những hiểu biết thụng qua sỏch bỏo … trao đổi trong nhúm thống nhất ý kiến. - Đại diện nhúm lờn hoàn thành cũn cỏc nhúm khỏc lờn bổ sung.
thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng + Giữ cho tõm hồn thanh thản, trỏnh suy nghĩ lo õu + X/dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Kết luận: Trỏnh sử dụng cỏc chất kớch thớch, chất gõy nghiện, chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh vỡ cú hại cho hệ thần kinh
Bảng 54. Cỏc chất cú hại đối với hệ thần kinh
Loại chất Tờn chõt Tỏc hại
Chất kớch thớch - Rượu
- Nước chố, cà phờ
- Hoạt động vỏ nóo bị rối loạn, trớ nhớ kộm - Kớch thớch hệ TK gõy khú ngủ
Chất gõy nghiện - Thuốc lỏ - Ma tỳy
- Cơ thể suy yếu, dể mắc cỏc bệnh ung thư. Khả năng làm việc trớ úc kộm, trớ nhớ giảm
- Suy yếu nũi giống, cạn kiệt kinh tế, lõy nhiễm HIV, mất nhõn cỏch.
4. Củng cố và đánh giá:
? Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gỡ?
? Trong vệ sinh hệ thần kinh cần quan tõm những vấn đề gỡ? Tại sao? ? Em hóy đề ra kế hoạch cho bản thõn để đảm bào sức khỏe cho học tập..?
5. Hướng dẫn về nhà:
- Học bài , trả lời cõu hỏi sgk. - ễn tập chương thần kinh. - Tỡm hiểu về hệ nội tiết.
CHƯƠNG X: NỘI TIẾT
Ngày soạn: 24/3/2011 Ngày dạy: