Tự chăm sĩc sức khoẻ như thế nào ?

Một phần của tài liệu 2e4820326ab6e0449936d7e7622ab6b0 (Trang 33 - 34)

III HỌC TẬP TỐT NHIỆM VỤ QUAN TRỌNG CỦA NGƯỜI CƠNG DÂN NHỎ TUỔ

3. Tự chăm sĩc sức khoẻ như thế nào ?

Mục đích : Học sinh biết được cách tự chăm sĩc, rèn luyện sức khoẻ. Nhận xét, đánh

giá được hành vi tự chăm sĩc sức khoẻ của bản thân và của người khác. Tự giác chăm sĩc sức khoẻ của bản thân.

Phương pháp, kĩ thuật dạy học : phương pháp nghiên cứu và xử lí thơng tin, thảo

luận nhĩm, chia sẻ kinh nghiệm của bản thân.

Gợi ý cách thực hiện :

1) Giáo viên yêu cầu học sinh nghiên cứu thơng tin trong sách Hướng dẫn học và xác định những cách tự chăm sĩc sức khoẻ từ thơng tin đĩ.

2) Hỏi : Ngồi những cách tự chăm sĩc sức khoẻ mà thơng tin đã nêu, em cịn biết và thực hiện những cách tự chăm sĩc sức khoẻ nào khác ?

3) Yêu cầu học sinh tiếp tục thảo luận và hồn thành bảng sau :

Những việc làm cĩ lợi cho sức khoẻ Giải thích lí do

- Tập thể dục thể thao - Ăn uống điều độ

- ..............................................................

................................................................. ................................................................. .................................................................

Những việc làm cĩ hại cho sức khoẻ Giải thích lí do

- Hút thuốc lá - Uống rượu - .............................................................. ................................................................. ................................................................. ................................................................. NXBGDVN

4) Nêu gương tốt về tự chăm sĩc sức khoẻ

– Giáo viên yêu cầu học sinh chia sẻ một gương tốt mà em biết (cĩ thể của các bạn trong lớp, trong trường hoặc người thân trong gia đình,…) về tự chăm sĩc và rèn luyện sức khoẻ.

– Mỗi nhĩm chọn một tấm gương tiêu biểu nhất để kể trước lớp. 5) Cùng chia sẻ

– Em đã làm gì để cĩ thể vượt qua trạng thái lo lắng, buồn bực, cáu giận ? Hãy chia sẻ các cách đĩ với bạn của em.

– Hằng ngày, em đã tự chăm sĩc sức khoẻ của mình như thế nào ? Hãy chia sẻ với bạn.

Kết luận :

Để tự chăm sĩc sức khoẻ bản thân, chúng ta cần : – Thường xuyên tập thể dục thể thao ;

– Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí ; – Giữ gìn vệ sinh cá nhân và nơi ở ;

– Cĩ chế độ học tập, làm việc và nghỉ ngơi cân bằng, hợp lí ; – Cĩ lịng vị tha, nhân ái, khoan dung ;

– Sống trong sáng, lành mạnh ; khơng hút thuốc lá, uống rượu, sử dụng ma tuý ; tránh xa các tệ nạn xã hội khác ;

– Biết ứng phĩ tích cực khi căng thẳng…

HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Mục đích : Học sinh được củng cố, hồn thiện kiến thức, kĩ năng vừa lĩnh hội về các

cách tự chăm sĩc sức khoẻ.

Gợi ý cách thực hiện :

Một phần của tài liệu 2e4820326ab6e0449936d7e7622ab6b0 (Trang 33 - 34)

Tải bản đầy đủ (PDF)

(112 trang)