Vf DV VE THl/C DON cOA 1 TUAN

Một phần của tài liệu SÁCH ĂN DẶM KIỂU NHẬT (Trang 62 - 65)

L BQC ci thjt trang, quay trong lo vi song khming 20 giay roi nghien nhci.

vf DV VE THl/C DON cOA 1 TUAN

Ltru y 3

M6n iin c6 mau sac d�p, hap dfo Be da c6 thJ iin hau he't cac lol).i rau va hoa qua. Cac th\l'C phim khac ma be CO thJ an dtrQ'C ciing tang Jen tmmg doi nen vi�c nau nir&ng sao cho m6n iin c6 mau sac d�p cling tr& nen d� dang. V&i y nghia giup can bang dinh dircmg, hay suy nghi den th\l'c don v&i mau sac phong phu.

Sandwich pho Banh crape

mai ca rot chuoi Sang

Salad dlfa NU'ac cam chuc;>t ca chua (nlfac trai cay

1 00%)

· · · ( · · · ·· · · > · · ·

Chao ti 1¢ 1 :5 Udon trc;>n

Tn.ta D�u phu rong Bi ngo tr<?n slla

bien chua . . . ... . . ... . . ... . . ... . . .. . .. .. .. . ... . . ... Toi . . V�n thAn Com rang ca h6i Ca th!t trAng nhuyen Sup rau Com nAm Chakin shibori D�u phl,J rong bien Banh xeo bAp cai Sup th!t vien Hoa qua Chao ti 1¢ 1 :5 D�u bA p trc;>n ca ngi.t Salad dlfa chu<?t va ca chua Banh my hap chuoi Sup rau N ui tr<?n slla Hoa qua Banh my nlfang Hoa qua Banh my nlfang pho mai

NU'ac cam ( 1 00% trai cayl

· · · ·· · · "!:· · · · · · "!· · ·

Chao ti 1¢ 1 :5 Com rang Sandwich pho Somen xao

Natto tn�ng

thai S<;li

Khoai tay, cai b6 x6i

ca h6i mai ca rot d�u phu va rau

Tao nlfang Kinton hoa qua Sua bo

. . . . . ... . . ... . . Chao ti 1¢ 1 :5 Th!t lqn, v1,m banh mi nlfang Sup rau . . . . . . . . . . .

Chao ti 1¢ 1 :5 · Chao ti 1¢ 1 :5 · Chao ti 1¢ 1 :5

Khoai tay Th!t l<;1n cu cai Khoai tay, nghien tr<?n sup cai b6 x6i lo

Khoai s9 tr<?n

Th!t l<;1n nau th!t xay Tao th!t lc:m ca chua

GIAI DOA.N 4: 12- 1 8 thing tu6i

DAC TRVNG CUA GIAI DOAN NHAI THANH .

THAO v A CACH TIEN HANH

Vi�c an Mng tay ngay cang tr& nen quen thu(>c v&i be. Be ciing da co th€ SU d9ng thia va dia M an.

Giai do�n cuO'i cimg tie'n de'n thay the' sfra

Be an boc ngay cang gioi. Du thfrc an dt hoi to, be ciing da co th€ dung rang CUa d€ cfo dfrt thanh mie'ng vira mi�ng va co th€ nhai top tep bl'.i.ng IQ'i.

Day la giai do<;in quan tr9ng chuy€n giao tir bfra an dtrQ'C cho an de'n bfra an ti! minh an. Vi�c dQn d�p sau do rat vat va nhtrng khi be co ham muon an thi hay M cho be ti! do. Khi giCr giac an cua be giong v&i b6' m� thi hay co gang chuftn bj ban an d€ bO mt;! va be Cung an va chi cho be bie't phep Jjch SIJ dfmg th(ri Cung thtr&ng thfrc bfra an m(>t each vui Ve. Khi be dtrQ'C khoang

12 thang, be da CO JIJC nhai & cl'.i.m va da CO th€ can va nghien nat thfrc an cfrng hon so v&i giai do<;in nhai top tep. Thl!C phftm ma be co th€ an dtrQ'C cfrng hon so v&i giai do<;in nhai top tep. Thl!C phftm ma be co th€ an dtrQ'C cling nhieu Jen, be co th€ lay hau he't cac chat dinh dtr6ng va nang ltrQ'ng tir thfrc an. Luc do, can phai nghi de'n thl!C don co SIJ can bl'.i.ng dinh dtr6ng tot. Ca th€ v§.n & giai do<;in phat tri€n nen dieu quan tr9ng la phai co gang M co bfra an it muoi va chat beo.

Bfra ph\1 ciing la ngu'On dinh dll'O-ng quan trQng, co th� hi�u la th\l'c ph�m b6 sung

An d�m la chi tr<;ing thai co th€ lay phan l&n nang ltrQ'ng va chat dinh dtr6ng tir thfrc iin khac khong phai la sfra mt;! hay sfra ngoai. Vi v�y, ne'u be muon sfra m� thi cho be bU. Trtr<'>ng hqp la sfra ngoai thi tir khoang 1 tu6i tr& di hay d6i thanh sfra bo va bat dau cho be t�p uong Mng coc. Ne'u be iin 3 bfra thi hay quye't djnh thCri gian cho be an bfra ph9 d€ b6 sung nang ltrQ'ng va chat dinh dtr6ng vao gifra bfra an sang va chieu. Nhin vao bfra sang va bfra chieu M dieu chinh h.rQ'ng an. Ne'u vi�c an & bfra sang va bfra trtra khong tie'n tri€n gi thi chuftn bi thfrc an cung cap nang ltrQ'ng vi d9 nhtr cam nam hay banh sandwich cho be an vao bfra ph9. Hinh thfrc bat mat cua mon an cling la m(>t trong nhfrng each loi keo be vui ve an uong.

Trtr<'>ng hqp du da qua 1 tu6i nhtrng be v§.n khong thich ti! an thi hay t<;io ra moi trtr<'>ng ma & do be co th€ sa vao thfrc an. M9c tieu la hoan thanh iin d�m trong khoang 12-18 thang tu6i nhtrng co th€ th1Jc hi�n v&i toe d9 phU hqp v&i tirng be. Llm tang hfrng thu an uong cua be quan tr9ng hon vi�c v(>i va sang btr&c tie'p theo.

nam tlr phia tren cua thia hay dia la chuy�n binh thm'mg. Vi di). ve ljch trinh cua 1 ngay trong giai do;,in nhai thuan thl).C

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Một phần của tài liệu SÁCH ĂN DẶM KIỂU NHẬT (Trang 62 - 65)

Tải bản đầy đủ (PDF)

(196 trang)