III. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC:
VỆ SINH TIM MẠCH
Mục tiêu: - Nêu được các tác nhân gây hại cho hệ tim mạch.
- Biết được 1 số biện pháp phịng tránh, rèn luyện tim mạch. Cách tiến hành:
1. Bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân gây hại: - Cho học sinh đọc thơng tin SGK và hỏi:
+ Hãy nêu những nguyên nhân gây hại cho hệ tim mạch?
+ Trong thực tế em đã gặp những người bị tim mạch chưa? Kể 1 số bệnh về tim mạch?
+ Hãy nêu các biện pháp bảo vệ tránh các tác nhân cĩ hại cho tim mạch?
- Giáo viên tổng kết 2. Rèn luyện hệ tim mạch: - Hỏi:
- Từng cá nhân tự đọc thơng tin trả lời câu hỏi: + Khuyết tật tim, phổi xơ
Sốc mạnh, mất máu nhiều, sốt cao. Chất kích thích mạnh
Thức ăn nhiều mỡ động vật
Luyện tập thể dục thể thao quá sức Một số vi khuẩn, virut gây bệnh
+ Nhồi máu cơ tim, suy tim, huyết áp cao, huyết áp thấp.
+ Học sinh dựa vào nguyên nhân để trả lời. - 1 vài HS trả lời + 1 vài HS NX
+ Hãy kể những biện pháp rèn luyện hệ tim mạch?
+ Bản thân em đã rèn luyện chưa? Nếu cĩ đĩ là những biện pháp gì?
+ Các vận động viên luyệntập thể dục thể thao cĩ chỉ số nhịp tim là bao nhiêu? Điều đĩ cĩ ý nghĩa gì?
+ Giải thích vì sao số nhịp tim/phút ít đi mà nhu cầu oxi của cơ thể vẫn được đảm bảo? - Giáo viên nhận xét
+ Tập thể dục thể thao Xoa bĩp ngồi da
+ Tùy thực tế mà học sinh trả lời
+ 40 – 60 (nghỉ ngơi): tim nghỉ ngơi nhiều
hiệu suất làm việc cao.
180 – 240 (làm việc): tăng hoạt động cơ. + Mỗi lần tim đập, lượng máu bơm đi nhiều hơn.
- 1 vài HS trả lời + 1 vài HS NX
Tiểu kết:
1. Bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân cĩ hại:
- Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp: + Khơng sử dụng các chất kích thích
+ Kiểm tra sức khỏe định kỳ .
+ Điều chỉnh cơ thể kịp thời theo lời khuyên của bác sĩ khi bị sốc, stress. - Tiêm phịng và điều trị kịp thời các bệnh cĩ hại cho tim mạch.
- Hạn chế ăn thức ăn cĩ chứa nhiều mỡ động vật. 2. Rèn luyện tim mạch:
- Tập thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn, vừa sức. - Xoa bĩp ngồi da.
4. Tổng kết, đánh giá:
Câu 1: Nêu các biện pháp nhằm bảo vệ hệ tim mạch? Câu 2: Chọn câu trả lời dúng nhất
1. Huyết áp là gì?
a. Áp lực máu khi di chuyển trong hệ mạch b. Tốc độ máu khi di chuyển trong hệ mạch c. Khối lượng máu khi di chuyển trong hệ mạch d. Cả b và c
2. Vận tốc máu ở mao mạch là bao nhiêu?
a. 0,1 m/s b. 0,01 m/s c. 0,001 m/s d. 0,05 m/s 3. Mạch nào cĩ huyết áp cao nhất?
a. Động mạch chủ b. Động mạch phổi c. Tĩnh mạch chủ d. Mao mạch
5. Dặn dị:
- Học bài
- Đọc mục " Em cĩ biết?"
:
Tiết 19, Tuần 10 KIỂM TRA 1 TIẾT ♫♥♫
I. MỤC TIÊU:
- Học sinh hiểu rõ hơn các kiến thức đã học.
- Tạo điều kiện cho học sinh ơn lại kiến thức chương II và III.
- Qua kiểm tra học sinh cĩ thể rút ra được cách học phù hợp cho các chương sau.