điệu nữ và 50 động tác liên hoàn nam.
* Cách đánh giá và cho điểm đối với bài thể dục liên hoàn nam.
+ Điểm 9 10: Thực hiện đúng kỷ–
thật, có tính liên hoàn, đẹp và có nhịo điệu.
+ Điểm 7 8: Thực hiện đúng kĩ –
thuật, có tính liên hoàn nhng cha thật đẹp và có sai sót nhỏ về t thế.. + Điểm 5 6: Thực hiện cơ bản –
đúng kĩ thuật, cha có tính liên hoàn.
+ Điểm 3 4: Thực hiện đ– ợc cha đúng, nhng đợc nhắc thì có thể thực hiện đợc.
+ Điểm 1 2: Không thực hiện đ– - ợc bài tập cho dù đã đợc gv bhắc.
* Cách đánh giá và cho điểm đối với bài thể dục nhịp điệu nữ.
+ Điểm 9 10: Thực hiện đúng kỷ –
thật và bài đẹp, hkớp với nhịp hô. + Điểm 7 8: Thực hiện đúng t– - ơng đối đẹp, khớp nhịp hô. cha thuộc 1 2 động tác và vấp môtj số nhịp. –
+ Điểm 5 6: Thực hiện cơ bản –
đúng kĩ thuật, độnh tác đẹp, khớp nhịp hô, cha thuộc 2 3 động tác –
hoặc vấp một số nhịp.
+ Điểm 3 4: Không thực hiện đ– - ợc kĩ thuật, động tác xấu, cha khớp nhịp hô, cha thuộc nhiều động tác hoặc vấp nhiều nhịp. + Điểm 1 2: Ch– a thực hiện đợc 2/3 động tác của bài. * Các trờng hợp khác, tuỳ vào tình thực thực tế mà giáo viên có đợc quyết định đánh giá một cách chính xác và công bằng nhất. III - Phần kết thúc. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết kiểm tra. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp.
32’
- Giáo viên gọi lần lợt theo nhóm 3 - 4 học sinh lên thực hiện, đánh giá và cho điểm.
- Nhắc học sinh chú ý thực hiện đúng kĩ thuật.
- Gv cho học sinh nam kiểm tra trớc. - Đội hình kiểm tra thể dục.
************** ************** ************** ********** * * * *
- Gv giao nhiệm vụ cho học sinh. - Hs Thực hiện theo yêu cầu của giáo viên.
- Gv quan sát, đánh giá và cho điểm HS. - Khi cho điểm có chú ý đến quá trình tập luyện thờng xuyên của học sinh.
- Đội hình thả lỏng nh đội hình khởi động.
- Nh đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn lại các động tác bài thể dục nam và nữ.
5’
Ngày 11/10/2009.
Tiết số 16 : Tttc - nhảy xa - Chạy bền
- Tttc : Ôn : + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. + Kĩ thuật đệm bóng.
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2. – Thể lực.
- Nhảy xa: + Tập mô phỏng động tác chân lăng ( nhảy xa kiểu ỡn thân). + Tập mô phỏng động tác chân giậm ( nhảy xa kiểu ỡn thân). + Tập hoàn chỉnh kĩ thuật kiểu nhảy xa ỡn thân.
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
I – Mục tiêu:
- TTTC: Giúp học sinh củng cố về kiến thức và kĩ năng thực hiện các kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng.
- Nhảy xa: - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kiến thức và kĩ năng về một số động tác bổ trợ cho nhảy xa, hoàn thiện kĩ thuật.
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh.
II - Địa điểm – ph ơng tiện .
- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Quỳnh Lu 2.
- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 05 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật.
+ Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.1. Nhận lớp. 1. Nhận lớp.
- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động tác:
+ Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
7 – 8’ 8’ 2phút 5 – 6’ - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.