một thời gian tập luyện để từ đó đa ra đợc phơng pháp giảng dạy hợp lý..
II - Địa điểm – ph ơng tiện .
- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Quỳnh Lu 2.
- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 ván giậm nhảy, dụng cụ trang và xới cát, bảng quy định đánh giá và cho điểm, thớc đo.
+ Hs làm vệ sinh sân tập và đờng chạy. 60
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.1. Nhận lớp. 1. Nhận lớp.
- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.1. Nhảy xa. 1. Nhảy xa.
Kiểm tra kỷ thuật nhảy xa ỡn thân.
* Cách đánh giá và cho điểm.
+ Điểm 9 10: Thực hiện cơ bản–
đúng 4 giai đoạn kĩ thuật.
+ Điểm 7 8: Thực hiện cơ bản –
đúng 3 giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy trên không.–
+ Điểm 5 6: Thực hiện cơ bản –
đúng 2 giai đoạn kĩ thuật giậm nhảy và trên không.
+ Điểm 3 4: Thực hiện sai giai –
đoạn trên không
+ Điểm 1 2: Không thực hiện –
đợc kĩ thuật.
+ Các trờng hợp khác tuỳ vào thực tế mà giáo viên đa ra quyết định đúng đắn và hợp lý. 7– 8’ 2phút 5 – 6’ 2lx8n 32’ - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở.
- Sau khi khởi động mỗi học sinh đợc nhảy thử 1 lần, nhảy chính thức 3 lần. điểm đợc tính cho lần nhảy có kĩ thuật tốt nhất.
- Giáo viên gọi lần lợt theo nhóm 5 học sinh lên thực hiện theo thứ tự, giáo viên quan sát, đánh giá và cho điểm.
- Nhắc học sinh chú ý thực hiện đúng kĩ thuật.
- Học sinh nam kiểm tra trớc, học sinh nữ sau.
- Đội hình kiểm tra. ******** ******** ******** ******** *** - Những trờng hợp phạm quy không tính