ngoài bàn chân.
- Học: KT dẫn bóng bằng mu bàn chân.
- Một số BT phản xạ với tín hiệu và phát triển cơ chân.
I – Mục tiêu:
I – Mục tiêu: hiệu. Bớc đầu làm quen với KT dẫn bóng bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Tiếp tục phát triển sức bền cho HS.II - Địa điểm – ph ơng tiện . II - Địa điểm – ph ơng tiện .
- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Quỳnh Lu 2.
- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan.
+ Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.1. Nhận lớp. 1. Nhận lớp.
- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.1. Đá cầu. 1. Đá cầu.
- Ôn kỹ thuật tâng “búng” cầu
( Tập không cầu và có cầu ).
- Ôn kỷ thuật chuyền cầu không
7– 8’ 2phút 5 – 6’ 2lx8n 32’ 13-14’ 7 lần - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở.
- Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thành 2 nhóm học đồng thời 2 nội dung sau khoảng 10 – 12 phút thì đổi nội dung học. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV.