- Bóng đá: Ôn tập :+ KT dẫn bóng bằng má trong bàn chân KT dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
c) Điều1 6: Thi đấu liên tục, lỗi tác phong đạo đức và các hình
tác phong đạo đức và các hình phạt.
-16.1: Thi đấu phải liện tục từ quả giao cầu đầu tiên cho đến khi kết thúc ngoại trừ:
- 16.2: Các quảng nghỉ. - 16.3: Ngừng thi đấu.
- 16.4: Trì hoãn trong thi đấu. - 16.5: Chỉ đạo và rời sân.
- 16.6: Mộ VĐV không đợc phép: - 16.7: Xử lývi phạm. 2. Bóng đá: a) Ôn tập: - KT dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. - KT dẫn bóng bằng má trong bàn chân. - phối hợp dẫn bóng bằng má ngoài – má trong và đá bóng bằng mu bàn chân. 3. Củng cố: - Bóng đá: Thực hiện BT phối hợp với KT sút cầu môn.
- Cầu lông: Thực hiện KT đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
32’ 13-14’ 7 lần 7 lần 3-4’ 13-14’ 3 lần 3 lần 3 lần 3-4’ 1 lần 1 lần
- Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thành 2 nhóm: Nam học bóng đá, nữ học cầu lông sau khoảng 13 – 14 phút thì đổi nội dung học.
- GV nhắc lại khái niệm KT sau đó cho HS thực hiện.
- Đội hình tập luyện không cầu và có cầu. * * * * * * * *
* * * * * * * *
- GV quan sát và sữa sa cơ bản cho HS. - Đội hình phổ biến luật 4 hàng ngang.
- Đội hình tập luyện các động tác KT. ******** * ******** * 16,5m
- GV cho gọi mỗi nội dung 2-3 HS lên thực hiện. Cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
III phần kết thúc– .- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp. 5’ - Nh đội hình khởi động. - Nh đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học
Ngày 23/03/2010.
Tiết số 57 : cầu lông bóng đá - chạy bền.–
- Cầu lông: - Ôn : + KT đánh cầu cao thuận tay.
+ KT đánh cầu cao trái tay.
- Bóng đá: - Ôn tập : + KT dẫn bóng bằng má trong bàn chân. - KT dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. - KT dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
- KT đá bóng bằng mu bàn chân. - BT với KT sút bóng.
- Thi đấu tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.I – Mục tiêu: I – Mục tiêu:
- Cầu lông: Nhằm giúp học sinh cũng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện KT đánh cầu cao
thuận tay – trái tay.
- Bóng đá: Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện KT dẫn bóng bằmg má ngoài – má trong và đá bóng bằng mu bàn chân, phối hợp KT sút bóng và làm quen với thi đấu.
- Chạy bền: Tiếp tục phát triển sức bền cho học sinh. II - Địa điểm – ph ơng tiện . II - Địa điểm – ph ơng tiện .
- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Quỳnh Lu 2.
- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, 10 – 15 bộ vợt cầu lông. tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan.
+ Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.1. Nhận lớp. 1. Nhận lớp.
- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
7 – 8’ 2phút 5 – 6’ 2lx8n - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Cầu lông : a) Ôn tập. a) Ôn tập.
- KT đánh cầu cao thuận tay.
- KT đánh cầu cao trái tay.
2. Bóng đá:a) Ôn tập: a) Ôn tập: - KT dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. - KT dẫn bóng bằng má trong bàn chân. - Phối hợp dẫn bóng bằng má ngoài – má trong và đá bóng bằng mu bàn chân. b) Thi đấu tập. 3. Củng cố: - Bóng đá: Thực hiện BT phối hợp với KT sút cầu môn.
- Cầu lông: Thực hiện KT đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
3. Chạy bền:- Nam chạy 1200m - Nam chạy 1200m – Nữ chạy 800m. III phần kết thúc– . - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. 32’ 11-12’ 7 lần 7 lần 11-12’ 3 lần 3 lần 3 lần 5-6’ 3-4’ 1 lần 1 lần 4-5’ - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở.
- Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thành 2 nhóm: Nam học bóng đá, nữ học cầu lông sau khoảng 11 – 12 phút thì đổi nội dung học.
- Đội hình tập luyện. ************* *************
- Gv: chú ý sữa sai cho học sinh. - Nhắc học sinh tích cực tập luyện. - Đội hình tập luyện các động tác KT. ******** * ******** * 16,5m
- GV quan sát và sữa sai cho HS.
- Cho HS thay nhau thi đấu và tạp làm trọng tài.
- GV cho gọi mỗi nội dung 2-3 HS lên thực hiện. Cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
- Đội hình chạy bền theo hàng dọc.
- Nh đội hình khởi động. - Nh đội hình khởi động. 116 X x X x X x X x
- Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp.
5’ - Về nhà ôn các nội dung đã học
Ngày 29/03/2010.
Tiết số 58 : cầu lông bóng đá.–
- Cầu lông: - Ôn : + KT đánh cầu cao thuận tay.
+ KT đánh cầu cao trái tay. + BT phối hợp chiến thuật. + Thi đấu tập.
- Bóng đá: - Ôn tập : + KT dẫn bóng bằng má trong bàn chân. - KT dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. - KT dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
- KT đá bóng bằng mu bàn chân. - BT với KT sút bóng.
- Thi đấu tập.
I – Mục tiêu:
- Cầu lông: Nhằm giúp học sinh cũng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện KT đánh cầu cao
thuận tay – trái tay. Biết đợc một số chiến thuật và làm quen với thi đấu.
- Bóng đá: Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện KT dẫn bóng bằmg má ngoài – má trong và đá bóng bằng mu bàn chân, phối hợp KT sút bóng và làm quen với thi đấu.
II - Địa điểm – ph ơng tiện .
- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Quỳnh Lu 2.
- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, 10 – 15 bộ vợt cầu lông. tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan.
+ Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.1. Nhận lớp. 1. Nhận lớp.
- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
7 – 8’ 2phút 5 – 6’ 2lx8n - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Cầu lông : a) Ôn tập. a) Ôn tập.
- KT đánh cầu cao thuận tay.
- KT đánh cầu cao trái tay.