- Bóng đá: - Ôn tập : + KT dẫn bóng bằng mu bàn chân. + KT đá bóng bằng mu bàn chân. + KT đá bóng bằng mu bàn chân.
- Phối hợp dẫn bóng bằng má trong, má ngoài và mu bàn chân. - Thi đấu tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.I – Mục tiêu: I – Mục tiêu:
- Cầu lông: Nhằm giúp học sinh cũng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện KT đánh cầu cao
thuận tay – trái tay. Yêu cầu thực hiện cơ bản thuần thục KT động tác.
- Bóng đá: Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện KT dẫn bóng bằmg má ngoài – má trong và đá bóng bằng mu bàn chân, phối hợp các KT và làm quen với thi đấu. Yêu cầu thực hiện cơ bản thuần thục KT động tác.
- Chạy bền: Tiếp tục phát triển sức bền cho học sinh. II - Địa điểm – ph ơng tiện . II - Địa điểm – ph ơng tiện .
- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Quỳnh Lu 2.
- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, 10 – 15 bộ vợt cầu lông. tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan.
+ Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.1. Nhận lớp. 1. Nhận lớp.
- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
7 – 8’ 2phút 5 – 6’ 2lx8n - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Cầu lông : a) Ôn tập. a) Ôn tập.
- KT đánh cầu cao thuận tay.
- KT đánh cầu cao trái tay.
b) Thi đấu tập.2. Bóng đá: 2. Bóng đá: a) Ôn tập: - KT dẫn bóng bằng mu bàn chân. - KT đá bóng bằng mu bàn chân. - Phối hợp dẫn bóng bằng má ngoài – má trong và đá bóng bằng mu bàn chân. b) Thi đấu tập. 3. Củng cố: - Bóng đá: Thực hiện BT phối hợp với KT sút cầu môn.
- Cầu lông: Thực hiện KT đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
4. Chạy bền: - Nam chạy 1200m - Nam chạy 1200m – Nữ chạy 800m. 32’ 13-14’ 6-7’ 7-8’ 13-14’ 3 lần 3 lần 3 lần 5-6’ 3-4’ 1 lần 1 lần 4-5’ - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở.
- Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thành 2 nhóm: Nam học bóng đá, nữ học cầu lông sau khoảng 13 – 14 phút thì đổi nội dung học.
- Đội hình tập luyện. ************* *************
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Gv: chú ý sữa sai cho học sinh. - Nhắc học sinh tích cực tập luyện.
- Cho HS thay nhau thi đấu và làm trọng tài. - GV quan sát và nhắc nhở. - Đội hình tập luyện các động tác KT. ******** * ******** * 16,5m
- GV quan sát và sữa sai cho HS.
- Cho HS thay nhau thi đấu và tạp làm trọng tài.
- GV cho gọi mỗi nội dung 2-3 HS lên thực hiện. Cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang. - Đội hình chạy bền theo hàng dọc.
128 X x X x X x X x
III phần kết thúc– .- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp. 5’ - Nh đội hình khởi động. - Nh đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học.
Ngày 12/04/2010.
Tiết số 64 : kiểm tra cầu lông ( Lấy điểm 1 tiết) - KT đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
I – Mục tiêu:
- Đánh giá đợc một cách chính xác trình độ nắm bắt và thực hiện Kt của học sinh và phân loại đợc học sinh để có phơng pháp giảng dạy phù hợp.
II - Địa điểm – ph ơng tiện .
- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Quỳnh Lu 2.
- Phơng tiện: + Chuẩn bị giáo án, 5 – 6 bộ vợt, 5 – 6 quả cầu lông. + Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.1. Nhận lớp. 1. Nhận lớp.
- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.