+ Tập không cầu. + Tập với cầu. 2. Bóng đá: a) Ôn tập: - KT dẫn bóng bằng mu bàn chân. - BT phối hợp dẫn bóng và đá bóng bằng mu bàn chân. - Một số BT phản xạ với tín hiệu và
phát triển cơ chân.
+ Chạy biến tốc từ chậm đến nhanh 30m. ( 10m chậm – 20m nhanh). + Chạy CHạy biến tốc từ nhanh đến chậm
( 20m nhanh – 10m chậm).
3. Củng cố:
- Bóng đá: Thực hiện BT phối hợp với KT sút cầu môn.
- Cầu lông: Thực hiện KT đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
III phần kết thúc– .- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. 32’ 13-14’ 7 lần 15 lần 7 lần 15 lần 13-14’ 3 lần 3 lần 3-4’ 1 lần 1 lần 5’
cầu lông sau khoảng 13 – 14 phút thì đổi nội dung học.
- GV giao nhiệm vụ. - HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát và sữa sai cơ bản.
- Đội hình tập luyện không cầu và có cầu. * * * * * * * *
* * * * * * * *
- Cho HS đứng thành 2 hàng ngang đối diện cách nhau 7 – 8m để tập luyện.
- HS tập luyện nghiêm túc.
- GV quan sát và sữa sa cơ bản cho HS.
- GV giao nhiệm vụ. - HS tập luyện tích cực. - GV sữa sai cơ bản cho HS.
- Đội hình tập luyện các động tác KT. ******** * ******** * 16,5m
- Cho HS chạy theo đội hình hàng ngang. - GV quy định về tín hiệu.
- HS thực hiện theo tín hiệu.
- GV cho gọi mỗi nội dung 2-3 HS lên thực hiện. Cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
- Nh đội hình khởi động. - Nh đội hình nhận lớp. 110
- Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học
Ngày 16/03/2010.
Tiết số 55 : cầu lông bóng đá - chạy bền.–
- Cầu lông: - Ôn : + KT đánh cầu cao thuận tay.
- Học :+ KT đánh cầu cao trái tay.
+ Luật đá cầu : Bốc thăm thi đấu ( Điều 6).
- Bóng đá: - Ôn tập : + KT dẫn bóng bằng mu ban chân. - KT đá bóng bằng mu bàn chân. - KT đá bóng bằng mu bàn chân.
- Một số BT phản xạ với tín hiệu và phát triển cơ chân.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.I – Mục tiêu: I – Mục tiêu:
- Cầu lông: Nhằm giúp học sinh cũng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện KT đánh cầu cao
thuận tay. Bớc đàu làm quen với KT đánh cầucao trái tay và một số điều luật.
- Bóng đá: Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện KT dẫn bóng - đá bóng bằng mu bàn chân. Rèn luyện phản xạ và phát triển cơ chân.
- Chạy bền: - Tiếp tục phát triển sức bền cho HS.II - Địa điểm – ph ơng tiện . II - Địa điểm – ph ơng tiện .
- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Quỳnh Lu 2.
- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, 10 – 15 bộ vợt cầu lông. tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan.
+ Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.1. Nhận lớp. 1. Nhận lớp.
- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao
7 – 8’ 2phút 5 – 6’ 2lx8n - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở.
đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Cầu lông : a) Ôn tập. a) Ôn tập.