- Đieău khieơn và sữa những loêi sai cho HS GV hoaịc lớp trưởng cho lớp đứng thành
THEƠ THAO TỰ CHĨN CHÁY NHANH
CHÁY NHANH I/ MÚC TIEĐU:
- Cháy nhanh: luyeơn taơp nađng cao kĩ naíng đã hĩc
- TTTC (caău lođng): nhaỉm phát trieơn toàn dieơn các tô chât, tô chât theơ lực.
II/ ĐỊA ĐIEƠM – PHƯƠNG TIEƠN:
- Sađn trường.
- Còi, vợt, caău lođng, Hĩc sinh trang phúc gĩn gàng đúng qui định .
III/ TIÊN TRÌNH DÁY HĨC:
NOƠI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TOƠ CHỨC
I/ Phaăn mở đaău :
- Nhaơn lớp và phoơ biên múc tieđu bài hĩc
- Khởi đoơng :
+ Chung: Các khớp coơ, coơ tay, vai, hođng, goẫi, baơt cao, cháy tái choơ đá laíng.
7’-10’ 1’-2’
6’-8’
Lớp trưởng taơp hợp lớp thành 4 hàng ngang, chân chưnh hàng ngũ, đieơm sô, báo cáo sĩ sô hieơn dieơn.
Giáo vieđn phổ biên múc tieđu bài hĩc. oooooooooooo
oooooooooooo oooooooooooo ( LT ) X oooooooooooo * ( Giáo vieđn )
- Từ đoơi hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẹ đeơ khởi đoơng
II/Phaăn cơ bạn : Kieơm tra bài cũ :
Kỹ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang phại(trái)
Bài mới:
1/ Cháy nhanh:
Luyeơn taơp nađng cao kĩ naíng: - Cháy bước nhỏ
- Cháy nađng cao đùi. - Cháy đáp sau. 30’-34’ 18’ 2x15m 2x15m 2x15m
Gĩi 1-2 HS đeơ kieơm tra-lớp nhaơn xét-giáo vieđn nhaơn xét. x x x x x x x x GV XP
- Xuât phát cao – cháy nhanh 30m -50m.
2/ Caău lođng: OĐn taơp
- Kỹ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang phại.
- Kĩ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang trái .
- Kĩõ thuaơt di chuyeơn hai bước leđn lưới đánh phại.
2x30m
15’ 2-4 laăn 2-4 laăn
-Đieău khieơn và sữa những loêi sai cho HS -Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình 4 hàng ngang.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV III/ Kêt thúc :
- Thạ lỏng : Cúi người vung tay , hít thở thạ lỏng, thực hieơn các bài taơp thạ lỏng tay, chađn, toàn thađn, xoa bóp hoaịc chơi các trò chơi vui đeơ thạ lỏng
- Nhaơn xét-Daịndò
4’-5’
- GV hoaịc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đoơi hình taơp luyeơn đeơ hướng dăn thạ lỏng theo noơi dung bài taơp - Giáo vieđn nhaơn xét, đánh giá tiêt dáy và sự chuaơn bị cho tiêt hĩc kê tiêp
Tuaăn: 12 Ngày sốn: 02/11 Tiêt: 23 Ngày dáy: