II/ ĐỊA ĐIEƠM – PHƯƠNG TIEƠN : Sađn trường.
3.Xuođi theo đà đánh khoạng
3. Khođng kieơm soát được đường bay cụa caău.
3. Xuođi theo đà đánh khoạng đánh khoạng 10 – 15cm.
- Cháy theo nhóm có cùng theơ lực. Chia lớp thành nhóm nam nữ rieđng.
GV A B B A
7’ - Sau khi cháy veă hs đi thạ lỏng theđm 1 vòng sađn (200m). Gv quan sát đoơng vieđn và sửa sai kieơp thời cho hs.
III/ Kêt thúc :
- Thạ lỏng : Cúi người vung tay , hít thở thạ lỏng, thực hieơn các bài taơp thạ lỏng tay, chađn, toàn thađn, xoa bóp hoaịc chơi các trò chơi vui đeơ thạ lỏng
- Nhaơn xét-Daịndò
4’-5’ - GV hoaịc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đoơi hình taơp luyeơn đeơ hướng dăn thạ lỏng theo noơi dung bài taơp
- Giáo vieđn nhaơn xét, đánh giá tiêt dáy và sự chuaơn bị cho tiêt hĩc kê tiêp Tuaăn: 14 Ngày sốn: 21/11 Tiêt: 28 Ngày dáy:
THEƠ THAO TỰ CHĨN – CHÁY BEĂNI/ MÚC TIEĐU: I/ MÚC TIEĐU:
- TTTC (caău lođng): nhaỉm phát trieơn toàn dieơn các tô chât, tô chât theơ lực. - Cháy beăn tređn địa hình tự nhieđn.
II/ ĐỊA ĐIEƠM – PHƯƠNG TIEƠN:
- Sađn trường.
- Còi, vợt, caău lođng, Hĩc sinh trang phúc gĩn gàng đúng qui định
III/ TIÊN TRÌNH DÁY HĨC:
NOƠI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TOƠ CHỨC I/ Phaăn mở đaău :
- Nhaơn lớp và phoơ biên múc tieđu bài hĩc
- Khởi đoơng :
Chung: Các khớp coơ, coơ tay, vai, hođng, goẫi, baơt cao, cháy đá laíng tái choơ.
Chuyeđn mođn: + Cháy bước nhỏ + Cháy nađng cao đùi. + Cháy đáp sau.
7’-10’ 1’-2’
6’-8’
- Lớp trưởng taơp hợp lớp thành 4 hàng ngang, chân chưnh hàng ngũ, đieơm sô, báo cáo sĩ sô hieơn dieơn.
Giáo vieđn phổ biên múc tieđu bài hĩc. - Từ đoơi hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẹ đeơ khởi đoơng.
-Từ đoơi hình KĐ chung cho lớp quay sang trái (hoaịc phại) đeơ KĐ chuyeđn mođn GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II/Phaăn cơ bạn : Kieơm tra bài cũ :
Kỹ thuaơt phát caău thuaơn tay (phát
30’- 34’
caău cao sađu) Bài mới: 1/ Caău lođng: OĐn taơp
-Kỹ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang phại.
- Kĩ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang trái.
- Kĩ thuaơt phát caău thuaơn tay( phát caău cao sađu) thường sử dúng khi đâu đơn.
- Kĩ thuaơt phát caău trái tay:( phát caău ngaĩn) sử dúng chụ yêu trong đánh đođi.
2/ Cháy beăn:
OĐn :Tređn địa hình tự nhieđn. + Nam: 400-500 m. + Nữ: 200-300 m 20’- 24’ 2-4 laăn 10’- 14’ 7’
giáo vieđn nhaơn xét.
-Đieău khieơn và sữa những loêi sai cho HS -Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình 4 hàng ngang. -GV thực hieơn làm mău, phađn tích -Làm mău laăn 2
-Đieău khieơn và sữa những loêi sai cho HS x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Các loêi thường gaịp và bieơn pháp sửa chữa:
Loêi Kêt quạ Bieơn pháp sửa chữa 1. Tiêp
xúc caău quá cao tay.
1.Đường bay cụa caău khođng tôt hoaịc phám luaơt.
1.Đieău chưnh đieơm tiêp xúc caău ngay phía dưới thaĩt lưng. 2. Thiêu
tự tin khi phát caău.
2. Khođng kieơm soát được đường soát được đường bay cụa caău.
2.Thực hieơn kĩ thực chaơm rãi và nhé nhàng. 3. Khođng xuođi theo đà đánh. 3. Khođng kieơm soát được đường bay cụa caău.
3. Xuođi theo đà đánh khoạng đánh khoạng 10 – 15cm.
- Cháy theo nhóm có cùng theơ lực . Chia lớp thành nhóm nam nữ rieđng . - Sau khi cháy veă hs đi thạ lỏng theđm 1 vòng sađn ( 200m ).Gv quan sát đoơng
GV A B B A
III/ Kêt thúc :
- Thạ lỏng : Cúi người vung tay , hít thở thạ lỏng, thực hieơn các bài taơp thạ lỏng tay, chađn, toàn thađn, xoa bóp hoaịc chơi các trò chơi vui đeơ thạ lỏng
- Nhaơn xét-Daịndò
4’-5’
- GV hoaịc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đoơi hình taơp luyeơn đeơ hướng dăn thạ lỏng theo noơi dung bài taơp
- Giáo vieđn nhaơn xét, đánh giá tiêt dáy và sự chuaơn bị cho tiêt hĩc kê tiêp Tuaăn:15 Ngày sốn:26/11 Tiêt : 30 Ngày dáy:
THEƠ THAO TỰ CHĨN – CHÁY BEĂNI/ MÚC TIEĐU: I/ MÚC TIEĐU:
- TTTC (caău lođng): nhaỉm phát trieơn toàn dieơn các tô chât, tô chât theơ lực. - Cháy beăn tređn địa hình tự nhieđn.
II/ ĐỊA ĐIEƠM – PHƯƠNG TIEƠN:
- Sađn trường.
- Còi,vợt, caău lođng, Hĩc sinh trang phúc gĩn gàng đúng qui định
III/ TIÊN TRÌNH DÁY HĨC:
NOƠI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TOƠ CHỨC
I/ Phaăn mở đaău :
- Nhaơn lớp và phoơ biên múc tieđu bài hĩc
- Khởi đoơng :
Chung: Các khớp coơ, coơ tay, vai, hođng, goẫi, baơt cao, cháy đá laíng tái choơ.
Chuyeđn mođn: + Cháy bước nhỏ + Cháy nađng cao đùi. + Cháy đáp sau.
7’-10’ 1’-2’
6’-8’
- Lớp trưởng taơp hợp lớp thành 4 hàng ngang, chân chưnh hàng ngũ, đieơm sô, báo cáo sĩ sô hieơn dieơn.
Giáo vieđn phổ biên múc tieđu bài hĩc. - Từ đoơi hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẹ đeơ khởi đoơng.
-Từ đoơi hình KĐ chung cho lớp quay sang trái (hoaịc phại) đeơ KĐ chuyeđn mođn GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
II/Phaăn cơ bạn :
Kieơm tra bài cũ :
Kỹ thuaơt phát caău thuaơn tay (phát caău cao sađu)
Bài mới: 1/ Caău lođng: OĐn taơp
-Kỹ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang phại.
- Kĩ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang trái.
- Kĩ thuaơt phát caău thuaơn tay (phát caău cao sađu) thường sử dúng khi đâu đơn.
- Kĩ thuaơt phát caău trái tay:(phát caău ngaĩn) sử dúng chụ yêu trong đánh đođi.
2/ Cháy beăn:
OĐn :Tređn địa hình tự nhieđn. + Nam: 400-500 m. + Nữ: 200-300 m 30’- 34’ 1-2 laăn 20’- 24’ 2-4 laăn 10’- 14’
Gĩi 1-2 HS đeơ kieơm tra-lớp nhaơn xét- giáo vieđn nhaơn xét.
-Đieău khieơn và sữa những loêi sai cho HS -Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình 4 hàng ngang. -GV thực hieơn làm mău, phađn tích -Làm mău laăn 2
-Đieău khieơn và sữa những loêi sai cho HS x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Các loêi thường gaịp và bieơn pháp sửa chữa:
Loêi Kêt quạ Bieơn pháp sửa chữa 1. Tiêp
xúc caău quá cao tay.
1.Đường bay cụa caău khođng tôt hoaịc phám luaơt.
1.Đieău chưnh đieơm tiêp xúc caău ngay phía dưới thaĩt lưng. 2. Thiêu
tự tin khi phát caău.
2. Khođng kieơm soát được đường soát được đường bay cụa caău.
2.Thực hieơn kĩ thực chaơm rãi và nhé nhàng. 3. Khođng xuođi theo đà đánh. 3. Khođng kieơm soát được đường bay cụa caău.
3. Xuođi theo đà đánh khoạng đánh khoạng 10 – 15cm.
- Cháy theo nhóm có cùng theơ lực . Chia lớp thành nhóm nam nữ rieđng .
GV A B B A
- Sau khi cháy veă hs đi thạ lỏng theđm 1 vòng sađn ( 200m ).Gv quan sát đoơng vieđn và sửa sai kieơp thời cho hs .
III/ Kêt thúc :
- Thạ lỏng : Cúi người vung tay , hít thở thạ lỏng, thực hieơn các bài taơp thạ lỏng tay, chađn, toàn thađn, xoa bóp hoaịc chơi các trò chơi vui đeơ thạ lỏng
- Nhaơn xét-Daịndò
4’-5’
- GV hoaịc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đoơi hình taơp luyeơn đeơ hướng dăn thạ lỏng theo noơi dung bài taơp
- Giáo vieđn nhaơn xét, đánh giá tiêt dáy và sự chuaơn bị cho tiêt hĩc kê tiêp
Tuaăn:16 Ngày sốn:24/11 Tiêt : 31 Ngày dáy: