- Đieău khieơn và sữa những loêi sai cho HS GV hoaịc lớp trưởng cho lớp đứng thành
OĐN TAƠP :THEƠ THAO TỰ CHĨN CHÁY NHANH – CHÁY BEĂN
CHÁY NHANH – CHÁY BEĂN I/ MÚC TIEĐU:
- Cháy nhanh: luyeơn taơp nađng cao kĩ naíng đã hĩc
- TTTC (caău lođng): nhaỉm phát trieơn toàn dieơn các tô chât, tô chât theơ lực.
II/ ĐỊA ĐIEƠM – PHƯƠNG TIEƠN:
- Sađn trường.
- Còi, vợt, caău lođng, Hĩc sinh trang phúc gĩn gàng đúng qui định.
III/ TIÊN TRÌNH DÁY HĨC:
NOƠI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TOƠ CHỨC
I/ Phaăn mở đaău :
- Nhaơn lớp và phoơ biên múc tieđu bài hĩc
7’-10’
1’-2’ Lớp trưởng taơp hợp lớp thành 4 hàng ngang, chân chưnh hàng ngũ, đieơm sô, báo cáo sĩ sô hieơn dieơn.
Giáo vieđn phổ biên múc tieđu bài hĩc. oooooooooooo
- Khởi đoơng :
+ Chung: Các khớp coơ, coơ tay, vai, hođng, goẫi, baơt cao, cháy tái choơ đá laíng.
II/Phaăn cơ bạn : Kieơm tra bài cũ :
Kỹ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang phại(trái)
Bài mới:
1/ Cháy nhanh:
Luyeơn taơp nađng cao kĩ naíng: - Cháy bước nhỏ
- Cháy nađng cao đùi. - Cháy đáp sau.
- Xuât phát cao – cháy nhanh 30m – 60m.
2/ Caău lođng: OĐn taơp
- Kỹ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang phại.
- Kĩ thuaơt di chuyeơn đơn bước sang trái.
- Kĩõ thuaơt di chuyeơn hai bước leđn lưới đánh phại.
3/ Cháy beăn:
OĐn: Tređn địa hình tự nhieđn. + Nam: 400-500 m.
+ Nữ: 200-300 m
III/ Kêt thúc :
- Thạ lỏng : Cúi người vung tay , hít thở thạ lỏng, thực hieơn các bài taơp thạ lỏng tay, chađn, toàn thađn, xoa bóp hoaịc chơi các trò chơi vui đeơ thạ lỏng
- Nhaơn xét-Daịndò 6’-8’ 30’-34’ 18’ 2x15m 2x15m 2x15m 2x30m 15’ 2-4 laăn 2-4 laăn 7’-10’ 4’-5’ oooooooooooo ( LT ) X oooooooooooo * ( Giáo vieđn )
- Từ đoơi hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẹ đeơ khởi đoơng
Gĩi 1-2 HS đeơ kieơm tra-lớp nhaơn xét-giáo vieđn nhaơn xét. x x x x x x x x GV XP
-Đieău khieơn và sữa những loêi sai cho HS -Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình 4 hàng ngang.
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
GV
- Cháy theo nhóm có cùng theơ lực. Chia lớp thành nhóm nam nữ rieđng. - Sau khi cháy veă hs đi thạ lỏng theđm 1 vòng sađn ( 200m ).Gv quan sát đoơng vieđn và sửa sai kieơp thời cho hs
- GV hoaịc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đoơi hình taơp luyeơn đeơ hướng dăn thạ lỏng theo noơi dung bài taơp - Giáo vieđn nhaơn xét, đánh giá tiêt dáy và sự chuaơn bị cho tiêt hĩc kê tiêp
Tuaăn:12 Ngày sốn:05/11 Tiêt: 24 Ngày dáy: