II/ Phaăn cơ bạn:
BÀI THEƠ DÚC VỚI CỜ BAƠT NHẠY CHÁY BEĂN
BAƠT NHẠY - CHÁY BEĂN
I/ Múc tieđu:
-Naĩm và thực hieơn đúng hai đoơng tác đaău bài theơ dúc với cờ -Ođn moơt sô đoơng tác đa laíng trước –sau. Trò chơi “nhạy cừu” -Luyeơn taơp cháy beăn.
II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp- moêi hĩc sinh 02 cờ, hô cát III/ Tiên trình dáy hĩc
NOƠI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TOƠ CHỨC
I/ Phaăn mở đaău :
- Nhaơn lớp và phoơ biên múc tieđu bài hĩc
- Khởi đoơng :
+ Chung : Các khớp coơ, coơ tay, vai, goẫi, hođng, xoac dĩc, xốc ngang. + Chuyeđn mođn : Cháy bước nhỏ, cháy nađng cao đùi, cháy gót chám mođng, cháy đáp sau.
7’-10’ 1’-2’ 6’-8’
- Lớp trưởng taơp hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ sô hieơn dieơn, giáo vieđn phở biên múc tieđu bài hĩc.
- Từ đoơi hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẹ đeơ khởi đoơng - Từ đoơi hình khởi đoơng chung cho lớp quay phại hoaịc trái đeơ trở veă đoơi hình hàng dĩc và doăn hàng lái đeơ khởi đoơng chuyeđn mođn
II/Phaăn cơ bạn : 1.Bài theơ dúc:
Hĩc đoơng tác “ Vươn thở và tay “.
* Đoơng tác : Vươn thở .
+ Nhịp 1: Bước chađn trái sang ngang roơng baỉng vai 2 tay caăm đưa ra trước leđn cao song song , lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng leđn cao, ưỡn thađn maịt ngữa .
+ Nhịp 2: Hai đưa ra trước xuông
30’-34’ Moêi đoơng tác 2 laăn x 8 nhịp - Gv phađn tích và thị phám doơng tác . - Gĩi 2 hs thực hieơn lái đoơng tác. - Giáo vieđn hướng dăn lớp taơp luyeơn theo đoơi hình 4 hàng ngang.
- Gv quan sát chú ý uôn naĩn tư thê sai cụa hs lái cho đúng đoơng tác.
* Moơt sô sai thường maĩc và cách sửa: + Sai:
thâp ra sau chêch ra sau cờ hướng xuông đât cúi người thóp búng .
+ Nhịp 3: Đưa 2 tay từ dưới ra trước sang ngang, lòng bàn tay hướng trước, ngực hơi ưỡn .
+ Nhịp 4: Dưa 2 tay ra trước xuông thâp veă tư thê chuaơn bị
+ Nhịp 5-6-7-8 giông nhịp 1-2-3-4 nhưng đoơi chađn phại bước sang ngang
* Đoơng tác: Tay
+ Nhịp 1: Bước chađn trái sang ngang 1 bước roơng baỉng vai, 2 tay đưa ra trước leđn cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng leđn cao maịt ngửa , maĩt nhìn theo cờ.
Nhịp 2: Hai tay đưa ra trước song song lòng bàn tay hướng vào cờ hướng trước .
+Nhịp 3: Đưa 2 tay sang ngang bàn tay ngửa .
+ Nhịp 4: Veă TTCB.
+ Nhịp 5-6-7-8 giông nhịp 1-2-3-4 nhưng bước chađn phại ra
2/ Baơt nhạy:
*Ođn đoơng tác boơ trợ:” Đá laíng trước- sau”.
3/ Cháy beăn: Tređn địa hình tự nhieđn.
+ Nam: 400-500 m.
8’
•Thực hieơn đoơng tác ở từng nhịp với tư thê khođng chính xác.
•Thực hieơn đoơng tác với nhịp quá nhanh khođng đúng với tính chât cụa đoơng tác
•Khođng biêt cách thở sađu phôi hợp với đoơng tác.
+Cách sửa:
•Đứng tái choơ taơp cách thở sađu.
•Đứng tái choơ taơp thở sađu phôi hợp với đoơng tác cụa 2 tay.
•Thực hieơn toàn boơ đoơng tác có kêt thở sađu với nhịp hođ chaơm.
•Nhaĩc hs khođng thực hieơn đoơng tác quá nhanh.
-Giáo vieđn làm mău, phađn tích
Hướng dăn lớp taơp luyeơn theo đoơi hình 4 hàng ngang.
- Gv quan sát chú ý uôn naĩn tư thê sai cụa hs lái cho đúng đoơng tác
* Moơt sô sai thường maĩc và cách sửa: +Sai:
•Phương hướng, bieđn đoơ cụa tay và cờ khođng đúng.
•Caăm đeơ đuođi cờ nhođ ra ngoài. +Cách sửa:
•Cho hs taơp với nhịp đoơ chaơm đên khi naĩm vững đoơng tác mới taơp theo nhịp quy định.
•Hướng dăn hs cách caăm cờ.
-Hướng dăn lớp taơp luyeơn theo đoơi hình 4 hàng ngang.
5’ dăn lớp chơi.
- Chia lớp làm 2 nhóm: nữ thực hieơn trước, xong tự thạ lỏng.
III/ KÊT THÚC :
- Thạ lỏng : Cúi người vung tay , hít thở thạ lỏng, thực hieơn các bài taơp thạ lỏng tay, chađn, toàn thađn, xoa bóp hoaịc chơi các trò chơi vui đeơ thạ lỏng
- Nhaơn xét-Daịndò
4’-5’
- GV hoaịc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đoơi hình taơp luyeơn đeơ hướng dăn thạ lỏng theo noơi dung bài taơp
- Giáo vieđn nhaơn xét, đánh giá tiêt dáy và sự chuaơn bị cho tiêt hĩc kê tiêp Tuaăn:20 Ngày sốn:25/12/2009 Tiêt:38 Ngày dáy:08/01/2010