III/ Phaăn kêt thúc:
NOƠI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP
I/ Phaăn mở đaău:
-Nhaơn lớp:
- Khởi đoơng :
+ Chung : Các khớp coơ, coơ tay, vai, goẫi, hođng, xoac dĩc, xốc ngang.
6’-8’
2x8 nhịp
-Lớp trưởng taơp hợp, đieơm sô,báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
+ Chuyeđn mođn : Cháy bước nhỏ, cháy nađng cao đùi, cháy gót chám mođng, cháy đáp sau.
II/ Phaăn cơ bạn: 1/ Baơt nhạy:
*Ođn: +Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà
*Hĩc:+Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy chađn laíng duoêi thẳng qua xà.
2./ Đá caău:
* Ođn: Tađng caău bẵng đùi, tađng caău baỉng má trong bàng chađn. Tađng caău baỉng mu bàn chađn.
* Hĩc: Chuyeăn caău bàng mu bàn chađn. 2x15m 30’- 32’ 10’- 12’ 3-4 laăn 3-4 laăn 10’- 13’ GV x x x x x x x x GV XP
- Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình hai hàng dĩc theo hướng dăn cụa GV.
- GV hướng dăn làm mău kĩ thuaơt.
- Gĩi vài hĩc sinh thực hieơn mău cho lớp xem
- GV quan sát sữa sai cho hĩc sinh ( nêu có)
- Luyeơn taơp ở đoơi hình 02 hàng dĩc. x
GV
- GV nhaĩc lái kĩ thuaơt cho hĩc sinh naĩm. - Chia nhóm luyeơn taơp ( nhóm 2)
- GV quan sát sữa sai ( nêu có).
- GV hướng dăn làm mău kĩ thuaơt ( 2 laăn) - Gĩi vài hĩc sinh thực hieơn mău cho lớp xem
- GV quan sát sữa sai cho hĩc sinh ( nêu có).
- GV nhaĩc lái kĩ thuaơt cho hĩc sinh naĩm. - Chia nhóm luyeơn taơp ( nhóm 2)
- GV quan sát sữa sai ( nêu có).
- GV hướng dăn làm mău kĩ thuaơt ( 2 laăn) - Gĩi vài hĩc sinh thực hieơn mău cho lớp xem
- GV quan sát sữa sai cho hĩc sinh ( nêu có).
Hô cát
3./ Cháy beăn: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Luyeơn taơp : Nam:300m Nữ : 250m
III/ Phaăn kêt thúc:
-Hoăi tưnh- thạ lỏng +Hít thở sađu
+Cúi thạ lỏng
+Rung cẳn chađn- đùi -Nhaơn xét
-Daịn dò
5’-8’
3’-5’
- Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình vòng tròn hướng vào nhau.
- Lớp cháy thành vòng tròn quanh sađn theo hướng dăn cụa GV.
-Lớp giạn 4 hàng ngang thạ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lớp doăn hàng -Làm thụ túc xuông lớp Tuaăn:28 Ngày sốn:14/03/2010 Tiêt:54 Ngày dáy:17/03/2010
BAƠT NHẠY- ĐÁ CAĂU
I/ Múc tieđu:
- Ođn cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà, cháy đà chính dieơn giaơm nhạy chađn laíng duoêi thẳng qua xà.
- Tađng caău baỉng mu bàn chađn, chuyeăn caău baỉng mu bàn chađn. Hĩc phât caău thâp chađn chính dieơn baỉng mu bàng chađn. Moơt sô luaơt veă đá caău.
II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp - moêi hĩc sinh 01 trái caău, hô cát III/ Tiên trình dáy hĩc
NOƠI DUNG Đ. L PHƯƠNG PHÁP
I/ Phaăn mở đaău:
-Nhaơn lớp:
-Khởi đoơng:
+Xoay các khớp: coơ, vai, khuỷu tay,lưng búng, hođng, khớp gôi, coơ
8’
2x8 nhịp
-Lớp trưởng taơp hợp, đieơm sô,báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
tay, coơ chađn
+Cháy bước nhỏ +Nađng cao đùi
+Cháy gót chám mođng +cháy đáp sau
II/ Phaăn cơ bạn: 1/ Baơt nhạy:
*Ođn: +Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy chađn laíng duoêi thẳng qua xà.
2./ Đá caău:
- Moơt sô luaơt trong Đá Caău
- Ođn: Tađng caău baỉng mu bàn chađn. Chuyeăn caău baỉng mu bàn chađn. 2x15m 30’-32’ 15’ 3-4 laăn 3-4 laăn 13’-17’ x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x GV XP - GV hướng dăn moơt laăn kĩ thuaơt. - Luyeơn taơp ở đoơi hình 02 hàng dĩc. x
GV
- Lớp taơp trung ở đoơi hình 4 hàng ngang nghe hướng dăn.
- GV nhaĩc lái kĩ thuaơt cho hĩc sinh naĩm.
- Chia nhóm luyeơn taơp ( nhóm 2) - GV quan sát sữa sai ( nêu có).
- GV hướng dăn làm mău kĩ thuaơt ( 2 laăn)
- Gĩi vài hĩc sinh thực hieơn mău cho lớp xem
- GV quan sát sữa sai cho hĩc sinh (nêu Hô
- Hĩc: Phát caău thâp chađn chính dieơn baỉng mu bàn chađn.
III/ Phaăn kêt thúc:
-Hoăi tưnh- thạ lỏng +Hít thở sađu
+Cúi thạ lỏng
+Rung cẳn chađn- đùi -Nhaơn xét
-Daịn dò
3’-5’
có).
- Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình hai hàng ngang ( 3m) đôi dieơn nhau).
-Lớp giạn 4 hàng ngang thạ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lớp doăn hàng -Làm thụ túc xuông lớp Tuaăn:29 Ngày sốn:17/03/2010 Tiêt:55 Ngày dáy:24/03/2010
BAƠT NHẠY- ĐÁ CAĂUCHÁY BEĂN CHÁY BEĂN
I/ Múc tieđu:
- Ođn cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà, cháy đà chính dieơn giaơm nhạy chađn laíng duoêi thẳng qua xà.
- Tađng caău baỉng mu bàn chađn, chuyeăn caău baỉng mu bàn chađn. Hĩc phât caău thâp chađn chính dieơn baỉng mu bàng chađn. Moơt sô luaơt veă đá caău.
- Luyeơn taơp cháy beăn. II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp - moêi hĩc sinh 01 trái caău, hô cát III/ Tiên trình dáy hĩc
NOƠI DUNG Đ. L PHƯƠNG PHÁP
I/ Phaăn mở đaău:
-Nhaơn lớp: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-Khởi đoơng:
8’ -Lớp trưởng taơp hợp, đieơm sô,báo cáo x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
+Xoay các khớp: coơ, vai, khuỷu tay,lưng búng, hođng, khớp gôi, coơ tay, coơ chađn
+Cháy bước nhỏ +Nađng cao đùi
+Cháy gót chám mođng +Cháy đáp sau
II/ Phaăn cơ bạn: 1/ Baơt nhạy:
*Ođn: +Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà
+Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy chađn laíng duoêi thẳng qua xà.
2./ Đá caău:
- Moơt sô luaơt trong Đá Caău
- Ođn: Tađng caău baỉng mu bàn chađn. Chuyeăn caău baỉng mu bàn chađn. 2x8 nhịp 2x15m 30’-32’ 10’-12’ 3-4 laăn 3-4 laăn 14’ 6’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x GV XP
- GV hướng dăn moơt laăn kĩ thuaơt. - Luyeơn taơp ở đoơi hình 02 hàng dĩc. x
GV
- Lớp taơp trung ở đoơi hình 4 hàng ngang nghe hướng dăn.
- GV nhaĩc lái kĩ thuaơt cho hĩc sinh naĩm.
- Chia nhóm luyeơn taơp ( nhóm 2) - GV quan sát sữa sai ( nêu có).
- GV hướng dăn làm mău kĩ thuaơt ( 2 laăn)
Hô cát
- Hĩc: Phát caău thâp chađn chính dieơn baỉng mu bàn chađn.
3./ Cháy beăn:
- Luyeơn taơp : Nam:300m Nữ : 250m III/ Phaăn kêt thúc:
-Hoăi tưnh- thạ lỏng +Hít thở sađu
+Cúi thạ lỏng
+Rung cẳng chađn- đùi -Nhaơn xét
-Daịn dò
5’
lớp xem
- GV quan sát sữa sai cho hĩc sinh (nêu có).
- Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình hai hàng ngang ( 3m) đôi dieơn nhau). (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Lớp cháy thành vòng tròn quanh sađn theo hướng dăn cụa GV.
-Lớp giạn 4 hàng ngang thạ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lớp doăn hàng -Làm thụ túc xuông lớp Tuaăn:29 Ngày sốn:20/03/2010 Tiêt:56 Ngày dáy: 26/03/2010
BAƠT NHẠY- ĐÁ CAĂU
I/ Múc tieđu:
- Ođn cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà, cháy đà chính dieơn giaơm nhạy chađn laíng duoêi thẳng qua xà.
- Tađng caău baỉng mu bàn chađn, chuyeăn caău baỉng mu bàn chađn. Hĩc phât caău thâp chađn chính dieơn baỉng mu bàng chađn. Moơt sô luaơt veă đá caău.
II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp - moêi hĩc sinh 01 trái caău, hô cát
III/ Tiên trình dáy hĩc
NOƠI DUNG Đ. L PHƯƠNG PHÁP
I/ Phaăn mở đaău:
-Nhaơn lớp:
-Khởi đoơng:
+Xoay các khớp: coơ, vai, khuỷu tay,lưng búng, hođng, khớp gôi, coơ tay, coơ chađn
+Cháy bước nhỏ +Nađng cao đùi
+Cháy gót chám mođng +cháy đáp sau
II/ Phaăn cơ bạn: 1/ Baơt nhạy:
*Ođn: +Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà
+Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy chađn laíng duoêi thẳng qua xà.
2./ Đá caău: 6’-8’ 2x8 nhịp 2x15m 32’ 15’ 3-4 laăn 3-4 laăn 17’
-Lớp trưởng taơp hợp, đieơm sô,báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x GV XP
- GV hướng dăn moơt laăn kĩ thuaơt. - Luyeơn taơp ở đoơi hình 02 hàng dĩc. x
GV
- Lớp taơp trung ở đoơi hình 4 hàng ngang nghe hướng dăn.
- GV nhaĩc lái kĩ thuaơt cho hĩc sinh naĩm.
- Chia nhóm luyeơn taơp ( nhóm 2)
- Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình hai hàng ngang ( 3m) đôi dieơn nhau.
- GV quan sát sữa sai ( nêu có). -Lớp giạn 4 hàng ngang thạ lỏng
Hô cát
- Ođn: Tađng caău baỉng mu bàn chađn. Chuyeăn caău baỉng mu bàn chađn. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Hĩc: Phát caău thâp chađn chính dieơn baỉng mu bàn chađn.
III/ Phaăn kêt thúc:
-Hoăi tưnh- thạ lỏng +Hít thở sađu
+Cúi thạ lỏng
+Rung cẳn chađn- đùi -Nhaơn xét -Daịn dò x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lớp doăn hàng -Làm thụ túc xuông lớp Tuaăn:30 Ngày sốn:23/03/2010 Tiêt:57 Ngày dáy: 31/03/2010
BAƠT NHẠY- ĐÁ CAĂUCHÁY BEĂN CHÁY BEĂN
I/ Múc tieđu:
- Ođn: Baơt nhạy baỉng hai chađn, tay với vào vaơt tređn cao. Trò chơi.
- Tađng caău baỉng mu bàn chađn, chuyeăn caău baỉng mu bàn chađn. Hĩc phât caău thâp chađn chính dieơn baỉng mu bàng chađn. Moơt sô luaơt veă đá caău.
- Luyeơn taơp cháy beăn. II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp - moêi hĩc sinh 01 trái caău, hô cát III/ Tiên trình dáy hĩc
NOƠI DUNG Đ. L PHƯƠNG PHÁP
1/ Phaăn mở đaău : -Nhaơn lớp:
-Khởi đoơng:
+Xoay các khớp: coơ, vai, khuỷu tay,lưng búng, hođng, khớp gôi, coơ tay, coơ chađn
+Cháy bước nhỏ +Nađng cao đùi
+Cháy gót chám mođng +cháy đáp sau