III/ Phaăn kêt thúc:
BAƠT NHẠY ĐÁ CAĂU
- Hĩc cháy đà chính dieơn giaơm nháy co chađn qua xà. Trò chơi.
- Hĩc: Tư thê chuaơn bị và di chuyeơn. Ođn: Tađng caău baỉng đùi, tađng caău baỉng má trong bàn chađn.
I/ Múc tieđu:
- Trang bị cho HS moơt sô hieơu biêt, kĩ naíng caăn thiêt và rèn luyeơn sức mánh chađn, sức baơt chuaơn bị hĩc kĩ thuaơt nhạy xa, nhạy cao.
- Trang bị theđm cho HS moơt sô hieơu biêt, kĩ naíng và rèn luyeơn sự khéo léo, chính xác, nhanh nhén đeơ chuaơn bị hĩc các đoơng tác kĩ thuaơt.
II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp- moêi hĩc sinh 01 trái caău, hô cát III/ Tiên trình dáy hĩc
NOƠI DUNG Đ.L PHƯƠNG PHÁP
I/ Phaăn mở đaău:
-Nhaơn lớp:
-Khởi đoơng:
+Xoay các khớp: coơ, vai, khuỷu tay,lưng búng, hođng, khớp gôi, coơ tay, coơ chađn
+Cháy bước nhỏ +Nađng cao đùi
+Cháy gót chám mođng +cháy đáp sau.
II/ Phaăn cơ bạn:
6’-8’ 2x8 nhịp 2x15 m 2x15 m 2x15 m 2x15 m
-Lớp trưởng taơp hợp, đieơm sô,báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x GV
1/ Baơt nhạy:
*OĐn: Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà
*Trò chơi: Nhạy vòng tiêp sức
2/ Đá caău: * Ođn: * Ođn:
- Tađng caău bẵng đùi.
- Tađng caău baỉng má trong bàng chađn
30’- 32’ 10’- 15’ 3-5 hieơp 10’- 17’
- GV hướng daơn làm mău phađn tích kĩ thuaơt
- Gĩi vài hĩc sinh thực hieơn mău cho lớp xem
- GV quan sát sữa sai cho hĩc sinh.
- Luyeơn taơp ở đoơi hình 02 hàng dĩc.
x
GV (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV nhaĩc lái cách chơi x x
x x
x x
GV XP
- GV nhaĩc lái kĩ thuaơt cho hĩc sinh naĩm.
- Chia nhóm luyeơn taơp (nhóm 2) - GV quan sát sữa sai (nêu có). - GV làm mău phađn tích kĩ thuaơt (2 laăn)
-gĩi 2 hs thực hieơn mău -GV quan sát sữa sai
Hô cát
* Hĩc: Tư thê chuaơn bị và di chuyeơn.
- Tư thê chuaơn bị: TTCB đứng hai chađn roơng baỉng vai hoaịc chađn trước chađn sau, hai gôi hơi chùng, thađn tren hơi ngạ veă trước, trĩng tađm cơ theơ doăn vào hai chađn hoaịc doăn vào chađn trước, hai tay buođng tự nhieđn, maĩt theo dõi caău.
- Di chuyeơn:
+ Bước trượt ngang: đeơ đón caău cao ở hai beđn thađn, caăn di chuyeơn bước trượt ngang. Caău bay sang phía beđn phại, thađn tren hơi ngạ veă trước, chađn phại bước theo.
III/ Phaăn kêt thúc:
-Hoăi tưnh- thạ lỏng +Hít thở sađu
+Cúi thạ lỏng
+Rung cẳn chađn- đùi -Nhaơn xét
-Daịn dò
5’
- Lớp thực hieơn ở đoơi hình 4 hàng ngang ( 1 dang tay)
-Lớp giạn 4 hàng ngang thạ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lớp doăn hàng -Làm thụ túc xuông lớp Tuaăn:27 Ngày sốn:29/02/2010 Tiêt:51 Ngày dáy: 10/03/2010
BAƠT NHẠY- ĐÁ CAĂUCHÁY BEĂN CHÁY BEĂN
I/ Múc tieđu:
- Ođn đà 3 bước giaơm nhạy vào hô cát, cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà. - Tađng caău baỉng đùi, tađng caău baỉng má trong bàn chađn. Hĩc tađng caău baỉng mu bàn chađn. - Luyeơn taơp cháy beăn.
II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp- moêi hĩc sinh 01 trái caău, hô cát III/ Tiên trình dáy hĩc
NOƠI DUNG Đ. L PHƯƠNG PHÁP
I/
Phaăn mở đaău :
- Nhaơn lớp và phoơ biên noơi dung phương pháp kieơm tra. - Khởi đoơng : (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Chung: Các khớp coơ, coơ tay, vai, goẫi, hođng, xoac dĩc, xốc ngang. Chuyeđn mođn: + Cháy bước nhỏ 7’-10’ 1’-2’ 6’-8’ 2x8 nhịp 2x10m - Lớp trưởng taơp hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ sô hieơn dieơn, giáo vieđn phoơ biên noơi dung phương pháp kieơm tra. - Từ đoơi hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẹ đeơ khởiđoơng
-Từ đoơi hình KĐ chung cho lớp quay sang trái (hoaịc phại) đeơ KĐ chuyeđn mođn GV
+ Cháy gót chám mođng. + Cháy đáp sau.
II/ Phaăn cơ bạn:
Kieơm tra bài cũ: Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà
1/ Baơt nhạy:* Ođn: * Ođn:
+Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà
+ Đà ba bước giaơm nhạy vào hô cát.
2./ Đá caău:
* Ođn: Tađng caău bẵng đùi, tađng caău baỉng má trong bàng chađn:
- Tađng caău bẵng đùi.
- Tađng caău baỉng má trong bàng chađn
* Hĩc: Tađng caău baỉng mu bàn chađn. 2x10m 2x10m 30’-32’ 1-2 laăn 10’- 12’ 3-4 laăn 3-4 laăn 10’-13’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Gĩi 1-2 HS đeơ kieơm tra-lớp nhaơn xét-giáo vieđn nhaơn xét.
- GV hướng dăn moơt laăn kĩ thuaơt.
- Gĩi vài hĩc sinh thực hieơn mău cho lớp xem
- GV quan sát sữa sai cho hĩc sinh (nêu có) - Luyeơn taơp ở đoơi hình 02 hàng dĩc.
x
GV
- GV nhaĩc lái kĩ thuaơt cho hĩc sinh naĩm. - Chia nhóm luyeơn taơp (nhóm 2)
- GV quan sát sữa sai (nêu có).
- GV hướng dăn làm mău kĩ thuaơt (2 laăn) - Gĩi vài hĩc sinh thực hieơn mău cho lớp xem
- GV quan sát sữa sai cho hĩc sinh (nêu có).
- Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình hai hàng ngang đôi dieơn nhau.
Hô cát
3./ Cháy beăn:
- Luyeơn taơp : Nam:300m Nữ : 250m III/ Phaăn kêt thúc:
- Hồi tĩnh: Một số động tâc thả lỏng cơ bản (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Nhận xĩt đânh giâ: Kết quả, tinh thần, thâi độ học tập
- Hướng dẫn vă giao băi tập về nhă
5’-8’
3’-5’
- Chạy vịng sđn trường
Tổ chức cho HS chạy theo nhĩm sức khoẻ, giới tính, cự ly vă tốc độ chạy phù hợp. Vừa chạy vừa hít thở sđu, khơng được ngồi nghĩ hoặc bỏ cuộc, chạy về vừa đi vừa thở
- ĐH 4 hăng ngang so le
Biểu dương những em học tích cực
Phí bình những em học khơng tích cực, đùa giỡn
- ĐH 4 hăng ngang GV hơ “ giải tân” HS hơ “ khoẻ”
Tuaăn:27 Ngày sốn:28/02/2010 Tiêt:52 Ngày dáy:12/03/2010
BAƠT NHẠY- ĐÁ CAĂU
I/ Múc tieđu:
- Ođn cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà. Hĩc : Baơt nhạy baỉng hai chađn, tay với vào vaơt tređn cao.
- Tađng caău baỉng đùi, tađng caău baỉng má trong bàn chađn, tađng caău baỉng mu bàn chađn. II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp- moêi hĩc sinh 01 trái caău, hô cát III/ Tiên trình dáy hĩc
NOƠI DUNG6 Đ. L PHƯƠNG PHÁP
I/ Phaăn mở đaău:
-Nhaơn lớp:
- Khởi đoơng :
+ Chung : Các khớp coơ, coơ tay, vai, goẫi, hođng, xoac dĩc, xốc ngang.
+ Chuyeđn mođn : Cháy bước nhỏ, cháy nađng cao đùi, cháy gót chám mođng, cháy đáp sau.
II/ Phaăn cơ bạn: 1/ Baơt nhạy:
-Ođn: Cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà. 6’-8’ 2x8 nhịp 2x15 m 30’- 32’ 12’- 16’
-Lớp trưởng taơp hợp, đieơm sô,báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x GV XP
- Lớp luyeơn taơp ở đoơi hình hai hàng dĩc. - GV hướng dăn làm mău kĩ thuaơt (2 laăn).
- Gĩi vài hĩc sinh thực hieơn mău cho lớp xem
- Hĩc: Baơt nhạy baỉng hai chađn, hai tay với vào vaơt tređn cao.
2./ Đá caău: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
* Ođn: Tađng caău bẵng đùi, tađng caău baỉng má trong bàng chađn:
- Tađng caău bẵng đùi.
- Tađng caău baỉng má trong bàng chađn
- Tađng caău baỉng mu bàn chađn.
3-4 laăn 3-4 laăn 10’- 16’ có)
- Luyeơn taơp ở đoơi hình 02 hàng dĩc. x
GV
- GV nhaĩc lái kĩ thuaơt cho hĩc sinh naĩm. - Chia nhóm luyeơn taơp ( nhóm 2)
- GV quan sát sữa sai ( nêu có). Đeơm
III/ Phaăn kêt thúc:
-Hoăi tưnh- thạ lỏng +Hít thở sađu
+Cúi thạ lỏng
+Rung cẳn chađn- đùi -Nhaơn xét -Daịn dò 5’ -Lớp giạn 4 hàng ngang thạ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lớp doăn hàng -Làm thụ túc xuông lớp Tuaăn:28 Ngày sốn:08/03/2010 Tiêt:53 Ngày dáy:12/03/2010
BAƠT NHẠY- ĐÁ CAĂUCHÁY BEĂN CHÁY BEĂN
I/ Múc tieđu:
- Ođn cháy đà chính dieơn giaơm nhạy co chađn qua xà. Hĩc cháy đà chính dieơn giaơm nhạy chađn laíng duoêi thẳng qua xà
- Tađng caău baỉng đùi, tađng caău baỉng má trong bàn chađn, tađng caău baỉng mu bàn chađn. Hĩc: Chuyeăn caău baỉng mu bàn chađn.
- Luyeơn taơp cháy beăn. II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp- moêi hĩc sinh 01 trái caău, hô cát III/ Tiên trình dáy hĩc