II/ Phaăn cơ bạn:
-Tiên hành kieơm tra
-ND: Xuât phát cao cháy nhanh 60m -Thang đieơm: Cháy đúng kĩ thuaơt +10: Nam 9s, Nữ 9,6s +9: Nam 9,5s, Nữ 10s +8: Nam 10s, Nữ 10,6s +7: Nam 10,6s, Nữ 11,4s +6: Nam 11s, Nư õ12s +Cháy hêt cự ly
+Cháy khođng hêt cự ly III/ Kêt thúc :
- Thạ lỏng : Cúi người vung tay , hít thở thạ lỏng, thực hieơn các bài taơp thạ lỏng tay, chađn, toàn thađn, xoa bóp. - Nhaơn xét-Daịndò 6’-8’ 30’- 34’ 4’-5’ ( LT ) X oooooooooooo * ( Giáo vieđn )
- Từ đoơi hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẹ đeơ khởi đoơng
- Từ đoơi hình khởi đoơng chung cho lớp quay phại hoaịc trái đeơ trở veă đoơi hình hàng dĩc và doăn hàng lái đeơ khởi đoơng chuyeđn mođn.
-Chĩn 1 HS phát leơnh -Moơt HS gĩi teđn
-GV bâm giờ ở vách đích
-Moêi HS kieơm tra 1 laăn, moêi laăn 2 hĩc sinh
-HS kieơm tra xong cháy nhé nhàng thạ lỏng- traơt tự X X 60m GV Đích
- GV hoaịc lớp trưởng cho lớp đứng thành 4 hàng ngang như đoơi hình taơp luyeơn đeơ hướng dăn thạ lỏng theo noơi dungbàitaơp - Giáo vieđn nhaơn xét, đánh giá tiêt dáy và sự chuaơn bị cho tiêt hĩc kê tiêp
Tuaăn:19 Ngày sốn:16/12 Tiêt:36 Ngày dáy:
KIEƠM TRA RÈN LUYEƠN TDTT
I/ Múc tieđu:
-Đánh giá sức nhanh cụa hĩc sinh, kieơm tra cháy nhanh 60m
-Yeđu caău thực hieơn đúng kĩ thuaơt bước cháy, kieơm tra nghieđm túc , traơt tự, đát kêt quạ cao.
II/ Địa đieơm-phương tieơn:
Sađn taơp- 2 đường cháy 60m, đoăng hó bâm giờ III/ Tiên trình dáy hĩc:
NOƠI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TOƠ CHỨC
I/ Phaăn mở đaău :
- Nhaơn lớp và phoơ biên múc tieđu bài hĩc
- Khởi đoơng :
+ Chung : Các khớp coơ, coơ tay, vai, hođng, goẫi, baơt cao, cháy đá laíng tái choơ.
+ Chuyeđn mođn: - Cháy bước nhỏ - Cháy nađng cao đùi. - Cháy đáp sau.
7’-10’ 1’-2’
6’-8’
Lớp trưởng taơp hợp lớp thành 4 hàng ngang, chân chưnh hàng ngũ, đieơm sô, báo cáo sĩ sô hieơn dieơn.
Giáo vieđn phổ biên múc tieđu bài hĩc. oooooooooooo
oooooooooooo oooooooooooo ( LT ) X oooooooooooo * ( Giáo vieđn )
- Từ đoơi hình 4 hàng ngang lớp trưởng cho lớp dàn hàng cự li, giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẹ đeơ khởi đoơng
- Từ đoơi hình khởi đoơng chung cho lớp quay phại hoaịc trái đeơ trở veă đoơi hình hàng dĩc và doăn hàng lái đeơ khởi đoơng chuyeđn mođn