- Kiểm tra chạy bền 500m cho cả
3. Chạy bền: + Nam 700m
+ Nam 700m + Nữ 600m 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 4l - 6l 3’ - 5’
- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
- GV cho HS tập, quan sát sửa sai - GV hướng dẫn, quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS.
- GV hướng dẫn và nhắc nhở HS rên đường chạy.
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà, giậm nhảy, qua xà; Luyện chạy bền.
- Giờ sau kiểm tra học kỳ: Nhảy cao.
5’ 2l
X 8n2l 2l
X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm: Ngày 02 tháng 5 năm 2014
Tuần 36 Soạn: 07/ 5/ 2014
Tiết 69: KIỂM TRA HỌC KỲ II
CHẠY BỀN I. Mục tiêu: I. Mục tiêu:
* Kiểm tra, đánh giá kết quả tập luyện của học sinh trong quá trình học tập và rèn luyện.
II. Yêu cầu :
- Học sinh thực hiện hết cự li và đạt thành tích cao.
- Học sinh có tinh thần tự giác giữ trật tự trong quá trình kiểm tra và sau khi được kiểm tra xong.
III. Phương pháp:
Kiểm tra nam, nữ riêng 3 - 4 HS/ nhóm
IV. Địa điểm - Phương tiện :
Sân tập, bàn ghế GV, đồng hồ, dây đích, vôi.
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú
D
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
B. CƠ BẢN :
1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra chạy bền 500m cho cả
nam, nữ
2. Cách cho điểm:
Bảng thành tích
Giới tính Giỏi Khá Đạt Nam 1’35” 1’45” 1’55”
Nữ 1’50” 1’56’ 2’08”
+ Loại ( Đ ):
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức đạt RLTT trở lên.
+ Loại ( CĐ ):
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt dưới mức đạt RLTT.
- Chưa chạy hết cự li quy định.
30’- 32’ 5’ - 8’
- GV thông báo biểu điểm và yêu cầu kiểm tra.
- Kiểm tra Nam riêng ; Nữ riêng - Mỗi đợt từ 3 - 4 học sinh
XP/Đ
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS - Trường hợp đặc biệt do GV quyết định.
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:
- Ôn Nhảy cao kiểu bước qua và luyện chạy bền chuẩn bị kiểm tra học kỳ II. 5’ 2l X 8n 2l X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm: Ngày 09 tháng 5 năm 2014
Duyệt giáo án của tổ CM
Tuần 37 Soạn: 07/ 5/ 2014
Tiết 70: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA ”
I. Mục tiêu :
* Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện của học sinh về nội dung nhảy cao, kết hợp tiêu chuẩn RLTT.
II. Yêu cầu :
Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” ; Cố gắng đạt thành tích cao. Giữ trật tự trước và sau khi kiểm tra.
III. Phương pháp :
Kiểm tra nam, nữ riêng. 2 - 4 HS/ nhóm
IV. Địa điểm - Phương tiện :
- Sân tập, bàn ghế GV, cột - xà - đệm, thước mét.
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: -Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú
D
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
B. CƠ BẢN:
1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy
cao kiểu “Bước qua”.
- Nam 0.95m; Nữ 0.80m trở lên
2. Cách cho điểm:
+ Loại ( Đ ): Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn, qua xà ở mức quy định - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định. - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định nhưng kĩ thuật có nhiều sai sót.
+ Loại ( CĐ ):
- Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích mức qui định.
30’- 32’
- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng - Cho HS nhảy thử 1 - 2 lần - Mức xà tối thiếu:
Nam 0.95m; Nữ 0.80m - Chú ý đảm bảo an toàn cho HS
GV * C. KẾT THÚC: - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà : Ôn các kĩ thuật bổ trợ cho chạy bền.
- Luyện chạy bền, giờ sau kiểm tra.
5’ 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
Ngày 09 tháng 5 năm 2014
Duyệt giáo án của tổ CM
