V. Rút kinh nghiệm giờ dạy.
3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật đổ
chân khi đi sai nhịp.
6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Lớp trưởng báo cáo
- Giáo viên phổ biến mục tiêu - Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô cho lớp khởi động. Giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh khởi động.
- Kiểm tra 2 - 4 học sinh.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
- Hoàn thiện kỹ thuật: Xuất phát thấp chạy lao - giữa quãng - về đích và đánh đích. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 2. ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng 30’ - 32’ 15’ - 20’ 3l - 4l 3l - 4l 13’ - 15’
- GV hướng dẫn HS chơi trò chơi. - Chia HS thành 2 đội chơi
- GV phổ biến luật chơi
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi
- GV làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện kỹ thuật.
hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau; Đội hình 0 - 2 - 4.
- Học: chạy đều - đứng lại
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
5’ - 7’
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
- Nam 5 vòng sân; Nữ 3 vòng sân
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: 1- Thả lỏng:
- Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung lắc tay, chân....
2- Nhận xét đánh giá tiết học3- Về nhà: 3- Về nhà:
- Ôn các kỹ thuật ĐHĐN.
- Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn, ôn xuất phát thấp - chạy lao.
- Luyện chạy bền.
5’
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm: Ngày 11 tháng 10 năm 2013 Duyệt giáo án của tổ CM
Tuần 10 Soạn: 16/10/2013
Tiết 19: CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. Mục tiêu:
+ Kiến thức:
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - giữa quãng - về đích. - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; chạy đều - đứng lại; đội hình 0 - 2 - 4; đội hình 0 - 3 - 6 - 9
+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác luyện tập.
+ Thái độ : Giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III. Địa điểm - phương tiện: Sân TD; Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.IV. Tiến trình tiết dạy: IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú
B D
2. Phát triển bài:
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 6 ĐT: + Động tác tay + Động tác lườn + Động tác vặn mình + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - Ép dây chằng hông ngang dọc