đo đà, chỉnh đà và chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, và các KT bóng chuyền.
III. Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa saiIV. Địa điểm - Phương tiện: IV. Địa điểm - Phương tiện:
Sân tập, cột - xà - đệm. Bóng chuyền, lưới, vôi, còi
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú
D
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giáo viên cho học sinh khởi động
1. Nhảy cao :
- Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng - Nhóm 1: xác định điểm giậm nhảy, luyện tập chạy đà giậm nhảy đá lăng nhưng không qua xà. Sau đó thay đổi nội dung luyện tập giữa 2 nhóm.
* Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Bóng chuyền :
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện. - Đệm bóng 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 2l - 4l 2’ 14’ - 16’ - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quan sát sửa sai
- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
- Nhóm 2: Chạy đà chính diện -giậm nhảy co chân qua xà.
- GV cho HS tập, quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS quan sát
- Phát bóng cao tay chính diện - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Đấu tập : ( GV hướng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi )
* Củng cố: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- 4 HS thực hiện phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.
- Giáo viên quan sát nhận xét
3’ - 4’
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: 1- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác KT bóng chuyền và luyện chạy bền
5’ 2l
X 8n2l 2l
X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
------ Soạn: 19/ 3/2014
Tiết 56: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
+ Nhảy cao:
* Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang. + Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. * Học kỹ thuật chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.
+ Bóng chuyền: - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện.
- Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Phát bóng cao tay chính diện - Đấu tập
II. Yêu cầu: HS thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ cho nhảy cao. Biết cách
đo đà, chỉnh đà và chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, và các KT bóng chuyền.
III. Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa saiIV. Địa điểm - Phương tiện: IV. Địa điểm - Phương tiện:
Sân tập, cột - xà - đệm. Bóng chuyền, lưới, vôi, còi
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú
D
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giáo viên cho học sinh khởi động
B. CƠ BẢN :1. Nhảy cao : 1. Nhảy cao :
- Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng - Nhóm 1: xác định điểm giậm nhảy, luyện tập chạy đà giậm nhảy đá lăng nhưng không qua xà. Sau đó thay đổi nội dung luyện tập giữa 2 nhóm.
30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quan sát sửa sai
- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
* Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Bóng chuyền :
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện. - Đệm bóng
- Phát bóng cao tay chính diện - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Đấu tập : ( GV hướng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi )
* Củng cố:
- 4 HS thực hiện phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.
- Giáo viên quan sát nhận xét
3. Chạy bền:
- Nam 600 m - Nữ 500 m
- Nữ thực hiện trước
- Giáo viên chia nhóm cho học sinh thực hiện 2l - 4l 2’ 14’ - 16’ 3’ - 4’ 4’ - 5’
* Chạy đà giậm nhảy qua xà. - GV cho HS tập, quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS quan sát
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: 1- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác KT bóng chuyền và luyện chạy bền
5’ 2l
X 8n2l 2l
X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm: Ngày 21 tháng 3 năm 2014
Duyệt giáo án của tổ CM
------
Tuần 30 Soạn: 26/ 3/2014
Tiết 57: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN
I. Mục tiêu:
+ Nhảy cao:
* Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang. + Tại chỗ giậm nhảy - đá lăng + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. * Học kỹ thuật giậm nhảy: xác định điểm giậm nhảy, Đà 1 - 3 bước giậm nhảy đá lăng
+ Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện.
- Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Phát bóng cao tay chính diện. - Đấu tập.