đà, xác định điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng và các KT bóng chuyền.
III. Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai
IV. Địa điểm - Phương tiện: Sân tập, cột - xà - đệm. Bóng chuyền, lưới, vôi, còi V. Nội dung: V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giáo viên cho học sinh khởi động
B. CƠ BẢN :1. Nhảy cao : 1. Nhảy cao :
- Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 1 - 3 bước giậm nhảy - đá lăng - Nhóm 1: xác định điểm giậm nhảy, luyện tập chạy đà giậm nhảy đá lăng nhưng không qua xà. Sau đó thay đổi nội dung luyện tập giữa 2 nhóm.
* Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà - giậm nhảy đá lăng qua xà. 2. Bóng chuyền : 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 2l - 4l 2’ - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quan sát sửa sai
- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
* Chạy đà giậm nhảy qua xà. - GV cho HS tập, quan sát sửa sai
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện. - Đệm bóng
- Phát bóng cao tay chính diện - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Đấu tập : ( GV hướng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi )
* Củng cố:
- 4 HS thực hiện phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.
- Giáo viên quan sát nhận xét
14’ - 16’
3’ - 4’
- GV hướng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS quan sát
- GV nêu yêu cầu trên đường chạy
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác KT bóng chuyền và luyện chạy bền
5’ 2l
X 8n2l 2l
X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
Soạn: 26/ 3/2014
Tiết 58: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
+ Nhảy cao:
* Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang. + Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng.
* Học giai đoạn qua xà và tiếp đất ( nhảy cao kiểu “ bước qua ” ).
+ Bóng chuyền: - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện.
- Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Phát bóng cao tay chính diện - Đấu tập
+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
II. Yêu cầu: HS thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ cho nhảy cao. Biết cách
đo đà, chỉnh đà và chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy qua xà và tiếp đất và các KT bóng chuyền.
III. Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai
IV. Địa điểm - Phương tiện: Sân tập, cột - xà - đệm. Bóng chuyền, lưới, vôi, còi V. Nội dung: V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú
D
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
B. CƠ BẢN :1. Nhảy cao : 1. Nhảy cao :
- Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng - Nhóm 1: xác định điểm giậm nhảy, luyện tập chạy đà giậm nhảy đá lăng nhưng không qua xà. Sau đó thay đổi nội dung luyện tập giữa 2 nhóm.
* Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà - giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất.
2. Bóng chuyền :
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện. - Đệm bóng
- Phát bóng cao tay chính diện - Phát bóng thấp tay nghiêng mình 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 2l - 4l 2’ 14’ - 16’ - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quan sát sửa sai
- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
* Giậm nhảy qua xà và tiếp đất - GV cho HS tập, quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS quan sát
- Đấu tập : ( GV hướng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi )
* Củng cố:
- 4 HS thực hiện phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.
- Giáo viên quan sát nhận xét
3. Chạy bền:
- Nam 600 m - Nữ 500 m
- Nữ thực hiện trước
- Giáo viên chia nhóm cho học sinh thực hiện
3’ - 4’
4’ - 5’
- GV nêu yêu cầu trên đường chạy
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: 1- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác KT bóng chuyền và luyện chạy bền
5’ 2l
X 8n2l 2l
X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm: Ngày 28 tháng 3 năm 2014
Duyệt giáo án của tổ CM
Tuần 31 Soạn: 02/ 4/2014
Tiết 59: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN
I. Mục tiêu:
+ Nhảy cao:
* Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang. + Tại chỗ giậm nhảy - đá lăng. Đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất
+ Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện.
- Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Phát bóng cao tay chính diện. - Đấu tập.
II. Yêu cầu:
HS thực hiện đối tốt các kỹ thuật nhảy cao. Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất và các KT bóng chuyền.
III. Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa saiIV. Địa điểm - Phương tiện: IV. Địa điểm - Phương tiện:
Sân tập, cột - xà - đệm. Bóng chuyền, lưới, vôi, còi
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú
D
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
B. CƠ BẢN :1. Nhảy cao : 1. Nhảy cao :
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Nhóm 1: thực hiện các động tác bổ trợ không có xà
+ Đá lăng trước - sau. + Đá lăng sang ngang.
+ Đà 1 - 3 bước giậm nhảy - đá lăng - Nhóm 2: xác định điểm giậm nhảy, luyện tập chạy đà giậm nhảy đá lăng nhưng không qua xà. Sau đó thay đổi nội dung luyện tập giữa 2 nhóm.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà - giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất.
2. Bóng chuyền :
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện. - Đệm bóng
- Phát bóng cao tay chính diện - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Đấu tập : ( GV hướng dẫn và làm 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 2l - 4l 2’ 14’ - 16’ - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quan sát sửa sai
- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
* Chạy đà giậm nhảy qua xà. - GV cho HS tập, quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS quan sát
trọng tài cho HS chơi )
* Củng cố:
- 4 HS thực hiện phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.
- Giáo viên quan sát nhận xét
3’ - 4’
- GV nêu yêu cầu trên đường chạy
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác KT bóng chuyền và luyện chạy bền
5’ 2l
X 8n2l 2l
X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
------ Soạn: 02/ 4/2014
Tiết 60: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
+ Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua ” và
nâng cao thành tích.
+ Bóng chuyền: - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện.
- Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Phát bóng cao tay chính diện - Đấu tập
+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên