Yêu cầu: HS thực hiện tương đối tốt các kỹ thuật nhảy cao Biết cách đo đà, chỉnh

đà, xác định điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng và các KT bóng chuyền.

III. Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai

IV. Địa điểm - Phương tiện: Sân tập, cột - xà - đệm. Bóng chuyền, lưới, vôi, còi V. Nội dung: V. Nội dung:

1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp

Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú

2. Phát triển bài:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:

- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.

- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc

6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n

- Giáo viên cho học sinh khởi động

B. CƠ BẢN :1. Nhảy cao : 1. Nhảy cao :

- Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau.

+ Đá lăng sang ngang.

+ Đà 1 - 3 bước giậm nhảy - đá lăng - Nhóm 1: xác định điểm giậm nhảy, luyện tập chạy đà giậm nhảy đá lăng nhưng không qua xà. Sau đó thay đổi nội dung luyện tập giữa 2 nhóm.

* Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.

* Củng cố:

- 2 HS thực hiện chạy đà - giậm nhảy đá lăng qua xà. 2. Bóng chuyền : 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 2l - 4l 2’ - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quan sát sửa sai

- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh

* Chạy đà giậm nhảy qua xà. - GV cho HS tập, quan sát sửa sai

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện. - Đệm bóng

- Phát bóng cao tay chính diện - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Đấu tập : ( GV hướng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi )

* Củng cố:

- 4 HS thực hiện phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.

- Giáo viên quan sát nhận xét

14’ - 16’

3’ - 4’

- GV hướng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS quan sát (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

- GV nêu yêu cầu trên đường chạy

C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng

+ Rung lắc tay chân

2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:

- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác KT bóng chuyền và luyện chạy bền

5’ 2l

X 8n2l 2l

X 8n

- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.

* Rút kinh nghiệm:

Soạn: 26/ 3/2014

Tiết 58: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

I. Mục tiêu:

+ Nhảy cao:

* Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang. + Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng.

* Học giai đoạn qua xà và tiếp đất ( nhảy cao kiểu “ bước qua ” ).

+ Bóng chuyền: - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện.

- Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Phát bóng cao tay chính diện - Đấu tập

+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

II. Yêu cầu: HS thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ cho nhảy cao. Biết cách

đo đà, chỉnh đà và chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy qua xà và tiếp đất và các KT bóng chuyền.

III. Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai

IV. Địa điểm - Phương tiện: Sân tập, cột - xà - đệm. Bóng chuyền, lưới, vôi, còi V. Nội dung: V. Nội dung:

1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp

Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú

D

2. Phát triển bài:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:

- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.

- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc

6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n

B. CƠ BẢN :1. Nhảy cao : 1. Nhảy cao :

- Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau.

+ Đá lăng sang ngang.

+ Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng - Nhóm 1: xác định điểm giậm nhảy, luyện tập chạy đà giậm nhảy đá lăng nhưng không qua xà. Sau đó thay đổi nội dung luyện tập giữa 2 nhóm.

* Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.

* Củng cố:

- 2 HS thực hiện chạy đà - giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất.

2. Bóng chuyền :

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện. - Đệm bóng

- Phát bóng cao tay chính diện - Phát bóng thấp tay nghiêng mình 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 2l - 4l 2’ 14’ - 16’ - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quan sát sửa sai

- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh

* Giậm nhảy qua xà và tiếp đất - GV cho HS tập, quan sát sửa sai

- GV hướng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS quan sát

- Đấu tập : ( GV hướng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi )

* Củng cố:

- 4 HS thực hiện phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.

- Giáo viên quan sát nhận xét

3. Chạy bền:

- Nam 600 m - Nữ 500 m

- Nữ thực hiện trước

- Giáo viên chia nhóm cho học sinh thực hiện

3’ - 4’

4’ - 5’

- GV nêu yêu cầu trên đường chạy

C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: 1- Thả lỏng:

+ Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:

- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác KT bóng chuyền và luyện chạy bền

5’ 2l

X 8n2l 2l

X 8n

- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.

* Rút kinh nghiệm: Ngày 28 tháng 3 năm 2014

Duyệt giáo án của tổ CM

Tuần 31 Soạn: 02/ 4/2014

Tiết 59: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN

I. Mục tiêu:

+ Nhảy cao:

* Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang. + Tại chỗ giậm nhảy - đá lăng. Đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất

+ Bóng chuyền:

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện.

- Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Phát bóng cao tay chính diện. - Đấu tập.

II. Yêu cầu:

HS thực hiện đối tốt các kỹ thuật nhảy cao. Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất và các KT bóng chuyền.

III. Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa saiIV. Địa điểm - Phương tiện: IV. Địa điểm - Phương tiện:

Sân tập, cột - xà - đệm. Bóng chuyền, lưới, vôi, còi

V. Nội dung:

1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp

Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú

D

2. Phát triển bài:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:

- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

- Bài TD phát triển chung. - Ép dây chằng hông ngang dọc

6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n

B. CƠ BẢN :1. Nhảy cao : 1. Nhảy cao :

- Ôn một số động tác bổ trợ:

- Nhóm 1: thực hiện các động tác bổ trợ không có xà

+ Đá lăng trước - sau. + Đá lăng sang ngang.

+ Đà 1 - 3 bước giậm nhảy - đá lăng - Nhóm 2: xác định điểm giậm nhảy, luyện tập chạy đà giậm nhảy đá lăng nhưng không qua xà. Sau đó thay đổi nội dung luyện tập giữa 2 nhóm.

* Củng cố:

- 2 HS thực hiện chạy đà - giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất.

2. Bóng chuyền :

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện. - Đệm bóng

- Phát bóng cao tay chính diện - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Đấu tập : ( GV hướng dẫn và làm 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 2l - 4l 2’ 14’ - 16’ - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quan sát sửa sai

- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh

* Chạy đà giậm nhảy qua xà. - GV cho HS tập, quan sát sửa sai

- GV hướng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS quan sát

trọng tài cho HS chơi )

* Củng cố:

- 4 HS thực hiện phát bóng thấp tay và cao tay chính diện.

- Giáo viên quan sát nhận xét

3’ - 4’

- GV nêu yêu cầu trên đường chạy

C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng

+ Rung lắc tay chân

2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:

- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác KT bóng chuyền và luyện chạy bền

5’ 2l

X 8n2l 2l

X 8n

- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.

* Rút kinh nghiệm: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

------ Soạn: 02/ 4/2014

Tiết 60: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

I. Mục tiêu:

+ Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua ” và

nâng cao thành tích.

+ Bóng chuyền: - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Phát bóng thấp tay chính diện.

- Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Phát bóng cao tay chính diện - Đấu tập

+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên