III – Tieỏn trỡnh lẽn lụựp (Noọi dung vaứ phửụng phaựp lẽn lụựp
2. Phần cụ baỷn a Nhaỷy xa :
a. Nhaỷy xa : -HS tửù ủo ủaứ
-Hoaứn thiẽn kyừ thuaọt 4 giai đoạn
b. Cháy bền :
30-31’
*Caực em nhaỷy kieồm tra thửỷ GV ghi thaứnh tớch lái
Cháy trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn.
3.Phần keỏt thuực
- Giao baứi taọp về nhaứ.
- Nhaọn xeựt ủaựnh giaự buoồi hĩc
-Nhaộc nhụỷ toồ trửùc nhaọt ủi hĩc sụựm chuaồn bũ dúng cú sãn baừi cho kieồm tra nhaỷy xa.
5’
-Theo ủoọi hỡnh 4 haứng ngang cho HS dồn haứng lái.
Tiết 21: Nhảy xa: Ơn nội dung tiết 20, giới thiệu 1 số điều luật nhảy xa; Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Đinh Văn Hải ,Lớp 11-Trường THPT Quỳnh Lưu 4-Nghệ An
Nhaỷy cao : Oõn taọp hoaứn chổnh 4 giai ủốn kú thuaọt,moọt soỏ baứi taọp phaựt treồn theồ lửùc (do GV chĩn) luaọt ủiền kinh phần nhaỷy xa
Cháy bền :Cháy trẽn ủũa hỡnh t ửù nhiẽn, caựch theo doừi sửực khoeỷ.
II – ẹũa ủieồm, phửụng tieọn
- ẹũa ủieồm : SVĐ
- Phửụng tieọn : Chuaồn bũ coứi, đồng hồ bấm giây.
III – Tieỏn trỡnh lẽn lụựp
Noọi dung & giaỷng giaỷi ẹũnh lửụùng
Phửụng phaựp toồ chửực taọp ( Hốt ủoọng cuỷa GV – HS ) 1.Phần mụỷ ủầu
a) Nhaọn lụựp : Kieồm tra sú soỏ,phoồ bieỏn noọi dung,
yẽu cầu buoồi hĩc. b) Khụỷi ủoọng
- Xoay caực khụựp : Cồ tay,coồ chãn, hõng,goỏi,gaọp
Duoĩi chãn,xốc dĩc,xốc ngang,luụứn,vaởn mỡnh. Khụỷi ủoọng chuyẽn mõn :
Cháy bửụực nhoỷ,nãng cao ủuứi,cháy ủáp sau.
10’
-GV vaứ HS laứm thuỷ túc nhaọn lụựp -GV phoồ bieỏn noọi dung,yẽu cầu giụứ hĩc, theo
ẹoọi hỡnh 4 haứng ngang.
- Daứn haứng,cửù ly giaừn caựch moọt saỷi tay.Thửùc hieọn theo sửù chổ daĩn vaứ ủiều khieồn cuỷa GV.