A. Mục tiêu của bài:
- Qua bài học này học sinh thực hiện đợc giai đoạn giậm nhảy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Ơn tập kỹ thuật đạp cầu chính diện. - Luyện tâp phát triển sức bền
- Yêu cầu hs luyện tập tích cực và hồn thành khối lợng của bài học.
B. Sân tập và dụng cụ:- Sân trờng, cầu, vợt - Sân trờng, cầu, vợt
Đinh Văn Hải ,Lớp 11-Trường THPT Quỳnh Lưu 4-Nghệ An
Nội dung KL/ TG Phơng pháp
I. Mở đầu:
1. ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
2. Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài học. 3. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vịng sân - Tập 6 động tác TD tay khơng. - Xoay các khớp, ép dây chắng 4. Khở động chuyên mơn: - Tại chỗ chạy bớc nhỏ 12 giây - Tại chõ nâng cao đùi 12 giây 5. kiểm tra bài cũ:
- Một hs thực hiện Phối hợp kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy- trên khơng – tiếp đất. - Một hs thực hiện kỹ thuật phát cầu cao sâu.
II. Nội dung bài mới
1.Nhảy cao: Kỹ thuật chạy đà , giậm nhảy 2.Cầu lơng:
- Ơn tập: Kỹ thuật phát cầu cao sâu. - Học kỹ thuật phối hợp đập cầu đờng thẳng và đờng chéo:
3.Củng cố:
- Phối hợp kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên khơng.
- Kỹ thuật đập cầu chính diện.
4. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: - HS nam chạy 1000m 8 phút 150m 3x8 nhịp 1 lần 1 lần 2 lần 32 phút Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Lớp trởng hớng dẫn lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Gv nhận xét học sinh thực hiện bài cũ và vào bài mới
Tập theo đội hình nhĩm nam, nữ nhảy (Nam nhảy cao, nữ đánh cầu sau đĩ đổi ngợc lại)
- Từng HS thực hiện phối hợp 2- 4 giai đoạn kỹ thuật – Gv chú ý sửa sai cho từng HS yếu (nếu cĩ). x * x x x x x x x x x x x x x x
Hai học sinh đứng đối diện qua l- ới thực hiện kỹ thuật phát cầu cao sâu
Gv giới thiệu chiến thuật đập cầu đờng thẳng và đờng chéo và cho lớp tập luyện:
- Hai học sinh đứng đối diện qua lới và trên sân thực hiện kỹ thuật đập cầu.
x x
x x
*
- Một HS thực hiện kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn KT nhảy cao
Tiết 43