PHẦN NỘI
DUNG
YÊU CẦU VAỉ PHÂN TÍCH KYế THUẬT
TG - ẹL PHệễNG PHÁP
PHệễNG TIỆN I.MễÛ ẹẦU:
1. Nhaọn lụựp: 2.Phoồ bieỏn noọi dung baứi hóc: 3.Khụỷi ủoọng:
II.Cễ BẢN :
-Lụựp trửụỷng taọp trung lụựp, baựo caựo sú soỏ.
-Giaựo viẽn phoồ bieỏn ngaộn gón noọi dung baứi hóc. -ẹầy ủuỷ, tớch cửùc. 8phuựt XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 4 – 5m x Giaựo viẽn ẹoọi hỡnh taọp hụùp X X X X X X X X X X X X X X X X 59
Luyện taọp moọt soỏ kyừ thuaọt :
+Caựch di chuyeồn.
+Chuyền boựng thaỏp tay ( ủeọm boựng ).
+Chuyền boựng cao tay.
Luyeọn taọp cháy bền III.KẾT THÚC: 1.Thaỷ loỷng: 2.Cuỷng coỏ: 3.BTVN:
-Di chuyeồn theo caực hửụựng : phaỷi, traựi, tieỏn luứi; ủụn bửụực, ủa bửụực ủeồ ủaựnh boựng. Di chuyeồn về phớa naứo thỡ duứng chãn bẽn kia laứm trú – ủáp ủaỏt di chuyeồn theo hửụựng boựng rụi.
-Boựng phaỷi coự ủoọ rụi tửứ trẽn xuoỏng khi truyền boựng qua lái. Tieỏp xuực tay vụựi boựng ụỷ ngay tãm cuỷa quỷa boựng
-Tieỏp xuực boựng baống ủoỏt thửự nhaỏt cuỷa caực ngoựn tay, hai ngoựn tay caựi naốm trẽn ủửụứng thaỳng, hai ngoựn tay troỷ keựo daứi thaứnh moọt ủửụứng vuõng goực. Tieỏp xuực boựng sụựm, hoaừn xung – sau ủoự ủaồy boựng ra phớa trửụực, boựng phaỷi lẽn cao, tieỏp xuực boựng trẽn traựn.
- Thaỷ loỷng tớch cửùc caực cụ, khụựp, dãy chaống.
-Nhaộc lái moọt soỏ noọi dung ủaựng chuự yự trong baứi hóc. -Taọp luyeọn tớch cửùc ụỷ nhaứ.
31phuựt
5phuựt
x Giaựo viẽn
ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng x ẹH taọp ủeọm boựng x x x x 3->4m x x x
ẹH chuyền boựng cao tay
-Giaựo viẽn hửụựng daĩn hóc sinh taọp luyeọn. -Quan saựt hóc sinh taọp luyeọn vaứ sửỷa sai cho hóc sinh ( neỏu coự ).
- ẹoọi hỡnh taọp luyeọn. -Gói 2 -> 3 hóc sinh
lẽn thửùc hieọn noọi dung baứi hóc. -ẹoọi hỡnh taọp hụùp. Tiết 29. ễn tập Ngày 08/12/2008 I / NHIỆM VU ẽ- YÊU CẦU: - ễn cỏc nội dung ĩ học phần TTTC - Luyện tập chạy bền
Đinh Văn Hải ,Lớp 11-Trường THPT Quỳnh Lưu 4-Nghệ An