chãn.
- Caực ủoọng taực laờng tay, tay ngửùc, lửụứn, lửng búng, vaởn mỡnh, chãn, toaứn thãn, eựp goỏi búng, vaởn mỡnh, chãn, toaứn thãn, eựp goỏi ngang – dĩc.
8 – 9p
2lx8n 2lx8n
• Taọp trung lụựp thaứnh 4 haứng ngang:
• Hĩc sinh sau khi cháy về thỡ oồn ủũnh thaứnh 4 haứng ngang coự daừn caựch: 51
C. Cơ bản:
1. Boựng chuyền
Oõn kyừ thuaọt chuyền boựng cao tay (xem vaứ mõ taỷ kyừ thuaọt trang 131 saựch GV lụựp 10)
• Tái choĩ thửùc hieọn mõ phoỷng ủoọng taực chuyền boựng cao tay (khõng boựng)
• Nhử trẽn nhửng coự phoỏi hụùp toaứn thãn (khõng boựng)
• Baọt boựng vaứo tửụứng (chuự yự sửỷ dúng coồ tay)
• 2 ngửụứi moọt tung boựng cho nhau taọp
• Kyừ thuaọt ủeọm boựng: (xem vaứ mõ taỷ kyừ thuaọt trang 133 vaứ 134 saựch GV)
• Tái choĩ thửùc hieọn kyừ thuaọt ủeọm boựng (khõng boựng) chuự yự phoỏi hụùp toaứn thãn
• Nhử trẽn nhửng coự boựng
• Tái choĩ thửùc hieọn di chuyeồn caực tử theỏ (khõng boựng) vaứ ủeọm boựng
• Nhử trẽn nhửng coự boựng tung lẽn
• Chia tửứng nhoựm 5 – 6 ngửụứi taọp vụựi nhau
2. Cháy bền: nam 3 voứng, nửừ 2 voứng
31p 3l 3l 2l 3l 3l 3l 3l 3l 5p 10p • Hĩc sinh taọp hĩp thaứnh 4 haứng ngang coự daừn caựch:
• Cho HS ủửựng
quay maởt vaứo tửụứng
• Chi
a thaứnh nhoựm 5 – 6 ủeồ taọp taọp
• Cháy voứng
quanh ẹũa ủieồm: Sãn Nhaứ Vaờn Hoaự
Thaỷ loỷng tớch cửùc, co duoĩi chãn tay tửù do, laộc baộp ủuứi
GV nhaọn xeựt giụứ hĩc, daởn doứ baứi taọp ụỷ nhaứ vaứ hửụựng daĩn cho hs taọp luyeọn
4 – 5ph • Taọp trung lụựp thaứnh 4 haứng ngang: thaứnh 4 haứng ngang:
Đinh Văn Hải ,Lớp 11-Trường THPT Quỳnh Lưu 4-Nghệ An
Ngày 05/11/2008
Tiết 24: BĨNG CHUYỀN - CHAẽY BỀN I / NHIỆM VUẽ: