A. Mục tiêu của bài:
- Qua bài học này học sinh thực hiện đợc kỹ thuật các bài tập bổ trỡ cho nhảy cao. - Học kỹ thuật đập cầu chính diện.
- Yêu cầu hs luyện tập tích cực và hồn thành khối lợng của bài học.
B. Sân tập và dụng cụ:- Sân trờng, cầu, vợt - Sân trờng, cầu, vợt
Đinh Văn Hải ,Lớp 11-Trường THPT Quỳnh Lưu 4-Nghệ An
Nội dung KL/ TG Phơng pháp
I. Mở đầu:
1. ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
2. Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài học. 3. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vịng sân - Tập 6 động tác TD tay khơng. - Xoay các khớp, ép dây chắng 4. Khở động chuyên mơn: - Tại chỗ chạy bớc nhỏ 12 giây - Tại chõ nâng cao đùi 12 giây 5. kiểm tra bài cũ:
- Một hs thực hiện Phối hợp kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy- trên khơng.
- Một hs thực hiện kỹ thuật đập cầu chính diện.
II. Nội dung bài mới 1.Nhảy cao:
* Ơn tập: - Tại chỗ đá lăng.
- Một bớc đa đặt chân giậm đá lăng. - Một bớc đa đặt chân giậm đá lăng xoay ngời.
- Ba bớc giậm nhảy đá lăng - Mơ phỏng chân lăng qua xà. - Mơ phỏng chân giậm qua xà.
+ Tại chỗ đa đặt chân giậm nhảy.
+ Đi bộ 1 – 3 bớc đa đặt chân giậm nhảy + Chạy 3 bớc giậm nhảy
2.Cầu lơng:
Kỹ thuật đập cầu chính diện. + Tập theo đội hình nhĩm
+ Hai HS đứng đối diện tập (cĩ cầu).
3.Củng cố: 8 phút 150m 3x8 nhịp 1 lần 1 lần 2 lần 32 phút 3 lần 3 lần 3 lần 3 lần Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Lớp trởng hớng dẫn lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Gv nhận xét học sinh thực hiện bài cũ và vào bài mới
Tập theo đội hình nhĩm nam, nữ nhảy (Nam nhảy cao, nữ đánh cầu sau đĩ đổi ngợc lại)
Thực hiện theo từng hàng
Gv giới thiệu đập cầu và cho lớp tập luyện:
- Tập theo độ hình nhĩm – Gv hơ cho nhĩm tập
- Hai học sinh đứng đối diện qua lới và trên sân thực hiện kỹ thuật đập cầu.
x x
x x
*
- Một HS thực hiện kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn KT nhảy cao
Ngày 04- 01- 2009
Tiết 42