Ném bóng: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật ném bóng xa Trò chơi.

Một phần của tài liệu GA TD trọn bộ (Trang 88 - 92)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". - Thực hiện tốt 4 giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa.

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh.

- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng. - GV chuẩn bị một còi. 20 quả bóng ném.

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

b, Khởi động:

* Khởi động chung

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay các khớp: 8 - 10 phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• ••••••••  - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.

Đội hình khởi động. (2)

• • • • • • •Giáo án TD 8 năm học 2008-2009 Giáo án TD 8 năm học 2008-2009

- Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy xa hiện kỹ thuật nhảy xa

2x15 m

• • • • • •• • • • • • • • • • • • • •

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.

II- phần cơ bản:1. Nhảy xa: 1. Nhảy xa:

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu

"ngồi".

2. Ném bóng:

- Học sinh thực hiện tốt 4 giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa.

- Trò chơi: "Ném bóng trúng đích".

3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Nam: 750m

Nữ:700m

4. Củng cố:

+ Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". + Kỹ thuật ném bóng xa. 29- 31 phút 2 lần 2 lần 2 lần Đội hình tập luyện. •••••• •  ºººººººº - GV hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.

- GV hớng dẫn cho HS tập luyện - Quan sát sửa sai kỹ thuật.

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.

HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện.

- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.

III/ Phần kết thúc: Đội hình xuống lớp: 1+ 2

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây.

* Nằm sấp chống đẩy. *Bật cao tại chỗ.

4 phút - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân.

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.

tuần 24 - Tiết 48 kiểm tra môn đá cầu Ngày soạn: Ngày dạy:

I/ Mục tiêu:

- HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật tâng cầu bằng nhiều trạm. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ.

- HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.

III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)

a, Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.

b, Khởi động:

- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo h- ớng dẫn của cán sự lớp.

+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.

II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)

a/ Nội dung.

* Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng nhiều trạm.

b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

- Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào kiểm tra mỗi HS đợc tâng cầu 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần.

c/ Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác, đẹp, cầu chạm ít nhất 3 điểm trở lên thành tích đạt 40m (nam) và 30m (nữ).

- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, chính xác, cầu chạm ít nhất từ 2 điểm trở lên thành tích đạt 35m (nam) và 25m (nữ).

- Điểm 5 - 6: Thực hiện kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 30m (nam) và 20m (nữ).

- Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém.

III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

- Thả lỏng, hồi tĩnh.

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.

tuần 25 - Tiết 49 Nhảy xa - chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy:

Một phần của tài liệu GA TD trọn bộ (Trang 88 - 92)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(118 trang)
w