- Nhảy xa: Ôn chạy đà 57 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 57 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
c,Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy xa.
hiện kỹ thuật nhảy xa.
2X8 nhịp nhịp
2x15 m
số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Nhảy xa: 1. Nhảy xa:
Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Trò chơi"Lò cò tiếp sức". - Một số động tác bổ trợ. + Bật cao tại chỗ. + Bật xa. 2. Đá cầu: - Đỡ cầu bằng ngực. - Tâng búng cầu.
+ Tập chiến thuật phát cầu cao -sâu.
+ Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu (tiếp theo)
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
29- 31 phút phút 2 lần 2 lần 2x15 m 10 phút Đội hình tập luyện. •••••• • ••••••
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện
- Theo đội hình đội hình tự do.
- Mỗi nhóm từ 4-5 hs thực hiện chuyền cầu. - Gv đi lại quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Thị phạm, phân tích kỹ- chiến thuật hớng dẫn cho HS tập luyện.
- Quan sát giúp đỡ.
- Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu. - Theo đội hình 1
HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Nam: - Nữ:
4. Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". + Kỹ thuật ném bóng xa.
750m
700m - Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 24 - Tiết 47 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: Ngày dạy: