+Động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức“ ”
- Chạy bền:
+ Luyên tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS Thực hiện tốt bài thể đục phát triển chung.
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực
8 8 - 8 - 10 phút 2 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
hiện kỹ thuật đà một bớc giậm nhảy đá lăng
-GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.