II- phần cơ bản: 1 Nhảy cao:
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật chạy đà đặt chân vào
hiện kỹ thuật chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy
8 - 10 phút phút 2X8 nhịp 3 lần Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm
cụ thể.
II- phần cơ bản:1. - Nhảy cao: 1. - Nhảy cao:
+ Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng.
+ Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất.
(SGK TD 8 Tr 48 - 49)
2. Chạy bền:
+ Trò chơi: “Ngời thừa thứ ba .”
3. Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”
29- 31 phút phút 2 lần 3 lần 3 lần - Đội hình tập luyện: 3 ••••• ººººº ••••• ººººº
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật,
- Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
Theo đội hình 3.
- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện.
- GV phổ biến cách chơi, luật chơi thởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. * Nhảy dây cá nhân, tập thể.
* Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 14 - Tiết 27 nhảy cao
Chạy bền
Ngày soạn: Ngày dạy:
- Nhảy cao: Ôn:
+ Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất.
- Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tốt 4 giai đoạn kỹ thuật, nhảy cao kiểu “Bớc qua”. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh.
- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi. Thớc đo. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng sới cát.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.