I. Phần mở đầu: a,Nhận lớp:
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1 25 nhịp bài thể dục bài TD phát
nhịp 1 - 25 nhịp bài thể dục bài TD phát triển chung.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Chạy cự ly ngắn: 1. Chạy cự ly ngắn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Xuất phát ở nhiều t thế khác nhau. + Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn.
2. Thể dục:(TDPTT)
+ Ôn: Từ nhịp 1 - 8 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). 3. Củng cố: + Kỹ thuật chạy cự li ngắn. + Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ). 29- 31 phút 2x30m 3lần Đội hình tập luyện.
••••••••
••••••••
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện 1-2 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn.
* Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ).
4
phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Rút KN bài giảng:... ... ... ... Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
tuần 10 - Tiết 19 Ngày soạn: Ngày dạy:
CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy cự ly ngắn.
+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn (chuẩn bị kiểm tra)
- Thể dục:
+ Ôn: Từ nhịp 1 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). + Học: từ nhịp 26 -35 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ).
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tốt kỹ thuật chạy cự li ngắn
- HS thực hiện tốt 1 - 25 nhịp bài thể dục, bớc đầu biết cách thực hiện những nhịp tiếp theo.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:* Khởi động chung * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1
)
••••••••
••••••••
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 hs lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Chạy cự ly ngắn: 1. Chạy cự ly ngắn:
+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn.
2. Thể dục:(TDPTT)
+ Ôn: Từ nhịp 1 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). + Học: từ nhịp 26 - 35 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). -Nhịp 26: -Nhịp 27: -Nhịp 28: -Nhịp 29: - Nhịp 30: -Nhịp 31: 29- 31 phút 2x30 m 3lần Đội hình tập luyện.
••••••••
••••••••
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Nh đội hinh 2.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện 1-2 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Chân trái bớc sang ngang rộng hơn vai, khuỵu gối trọng tâm dồn vào chân trái, chân phải thẳng, hai tay đa trớc song song, mắt nhìn theo tay.
- Thu chân trái về sát chân phải, hai tay dang ngang.
- Nh nhịp 26, nhng đổi bên.
- Nh nhịp 27.
- Hai tay đa lên cao song song, bàn tay h- ớng vào nhau mắt nhìn theo tay.
- Hai tay bắt chéo trớc mặt đa xuống thấp thành chếch sau, khuỵu gối, mắt nhìn trớc.
-Nhịp 32: -Nhịp 33: -Nhịp 34: -Nhịp 35: 3. Củng cố: - Kỹ thuật chạy cự li ngắn - Từ nhịp 1 - 25 bài TD (nam và nữ).
- Bật cao, căng thân, bàn tay hớng vào
nhau, chân thẳng.
- Tiếp đất khuỵu gối bằng nửa bàn chân trên để giảm chấn động, hai tay đa ra trớc song song, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay. - Đứng thẳng hai tay dang ngang.
- Về TTCB. Theo đội hình 2:
- GV thị phạm phân tích kỹ thuật.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn.
- Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Kỹ thuật chạy cự li ngắn.
* Từ nhịp 1 - 35 bài TD (nam và nữ).
4
phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Rút KN bài giảng:... ... ... ... Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
tuần 10 - Tiết 20 Ngày soạn: Ngày dạy:
kiểm tra Kỹ thuật chạy cự ly ngắn
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây, dây đích.
