1. Thể dục:
+ Ôn và hoàn thiện bài Thể dục.
2. Nhảy cao:Ôn: Ôn:
+Động tác đá lăng trớc - sau. + Đá lăng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Giậm nhảy cao chân giậm thẳng, chân lăng đá lên cao song song với mặt đất, tay đánh ngang vai dừng lại đột ngột, tiếp đất bằng nửa bàn chân trên để giảm chấn động.
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức“ ”
3. Chạy bền:
+ Trò chơi: Ng“ ời thừa thứ ba”
4. Củng cố:
+ Hoàn thiện bài Thể dục. + Đá lăng trớc - sau.
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
29- 31 31 phút 3 lần 3 lần 3 lần - Đội hình tập luyện: (2)
- Hớng dẫn cho HS tập luyện. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
GV thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Hoàn thiện bài Thể dục.
* Đá lăng trớc - sau. * Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
4 phút phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu d- ơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Rút KN bài giảng:... ... ...
tuần 11 - Tiết 22 Ngày soạn: Ngày dạy:
CHạy cự ly ngắn - thể dục - Thể dục:
+Hoàn thiện bài Thể dục. (chuẩn bị kiểm tra)
- Nhảy cao: Ôn:
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Học: Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức .”
+ Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
I/ Mục tiêu:
- HS Thực hiện chính xác bài thể đục phát triển chung.
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. - Bớc đầu biết cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng sới cát.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: Đà 1 - 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
810 10 phút 2 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- GV hô cho học sinh thực hiện.
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 20-30 bài Thể dục PTC hiện từ nhịp 20-30 bài Thể dục PTC nam và nữ.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Thể dục: 1. Thể dục:
+Hoàn thiện bài Thể dục.
2. Nhảy cao: Ôn:
+ Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. + Học: Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. (SGK TD 8 Tr 46- 47 - 49- 50) + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức .” 4. Củng cố:
+Hoàn thiện bài Thể dục.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 29- 31 phút 3 lần 3 lần 3 lần 3 lần - Đội hình tập luyện: (2)
- GV cho hs ôn tại chỗ một lần, sau đó chia tổ cho lớp tập luyện.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
Đội hình tập luyện.
••••• •••••
••••• •••••
- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện. - GV phổ biến cách chơi, luật chơi thởng phạt hợp lý.
- Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Hoàn thiện bài Thể dục.
* Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Rút KN bài giảng:... ... ...
tuần 12 - Tiết 23 Ngày soạn:
Ngày dạy:
kiểm tra Bài thể dục phát triển chung
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng, đẹp, chính xác bài thể dục phát triển chung. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.