1. Nhảy xa:
+ Xây dựng cho HS khái niệm về môn nhảy xa kiểu "ngồi".
- Giới thiệu tóm tắt về sự hình thành môn nhảy xa, và lợi ích tác dụng, các thành tích của trờng, của VN, khu vực và trên thế giới.
- GV làm mẫu toàn bộ kỹ thuật, xem tranh minh hoạ.
+ Ôn : Chạy đà tự do nhảy xa.
2. Ném bóng: Một số bài tập bổ trợ.+ Nằm xấp chống đẩy. + Nằm xấp chống đẩy.
+Tung bắt bóng bằng hai tay.
3. Chạy bền: Trò chơi "ngời thừa thứ ba"
4 . Củng cố:
+ Chạy đà tự do nhảy xa.
29- 31 phút phút 2 lần nam 2x20l Nữ 2x10l
Đội hình Xây dựng cho HS khái niệm về môn nhảy xa kiểu "ngồi".
•••••••••••••••• ••••••••
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng toàn bộ kỹ thuật.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây. * Co tay xà đơn.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 19 - Tiết 38 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền Ngày soạn:
Ngày dạy: