I. Phần mở đầu: a,Nhận lớp:
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy giữa
xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 hs lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Chạy cự ly ngắn: 1. Chạy cự ly ngắn:
+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
+ Học: giai đoạn về đích.
(SGK TD8 Tr28)
2. Thể dục:(TDPTT)
+ Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). + Học: từ nhịp 18 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). -Nhịp 18: -Nhịp 19: -Nhịp 20: -Nhịp 21: - Nhịp 22: 29- 31 phút 2x30 m 3lần Đội hình tập luyện. •••••••• ••••••••
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV treo tranh, phân tích kỹ thuật kết hợp với thị phạm.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- Nh đội hinh 2.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện 1-2 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Quay 900 sang trái, trọng tâm dồn chân trái, chân phải phía sau mũi chân trạm đất, hai tay lên cao, bàn tay hớng vào nhau, mắt nhìn theo tay.
- Đá chân phải lên cao chếch sang trái, mũi chân duỗi thẳng, chân trái kiễng gót đồng thời vặn mình sang phải, hai tay đánh từ trên cao - xuống thấp chếch sang phải. - Nh nhịp 18.
- Quay 900 sang phải thành đứng hai chân rộng hơn vai hai tay dang ngang bàn tay xấp, mắt nhìn trớc.
- Nh nhịp 18, nhng đổi bên.
-Nhịp 23: -Nhịp 24: -Nhịp 25: 3. Chạy bền: -Luyện tập chạy bền 4. Củng cố:
- Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
- Từ nhịp 1 - 25 bài TD (nam và nữ).
- Nh nhịp 19, nhng đổi chân.
- Về nh nhịp 22.
- Quay sang trái về nh nhịp 21. - GV thị phạm phân tích kỹ thuật.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
* Từ nhịp 1 - 15 bài TD (nam và nữ).
4
phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Rút KN bài giảng:... ... ... ... Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
tuần 9 - Tiết 18 Ngày soạn: Ngày dạy:
CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy cự ly ngắn. Ôn:
+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát ở nhiều t thế khác nhau.
+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn.
- Thể dục:
+ Ôn: Từ nhịp 1 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ).
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn, cũng nh kỹ thuật chạy cự li ngắn.
- HS thực hiện tốt 1 - 25 nhịp bài thể dục (nam và nữ).
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:* Khởi động chung * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• •••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.