II- phần cơ bản: 1 Nhảy cao:
29-31 phút Đội hình tập luyện: (3)
2X8 nhịp 2X15 m Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật và cự li quy định.
II- phần cơ bản:1. Chạy cự ly ngắn: 1. Chạy cự ly ngắn:
+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy
29- 31 phút - Đội hình tập luyện: (3) phút - Đội hình tập luyện: (3) ••••••• ºººººººº Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
cự ly ngắn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Thực hiện toàn bộ kỹ thuật chạy cự li ngắn.
+ Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
2. Củng cố:
+ Kỹ thuật xuất phát - chạy lao.
2X15m m
2X60m m
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng toàn bộ kỹ thuật và cự ly quy định.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 17: Tiết 34 kiểm tra học kỳ I Kỹ thuật chạy cự ly ngắn
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo h- ớng dẫn của cán sự lớp.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
* Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
Mỗi động tác 2X15m
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m. b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây)
- HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhng điểm không quá 8.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt:
Nam: 9,2'' ; Nữ: 10.2''
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 10'2'' ; Nữ: 11''
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
tuần 18 - Tiết 35
kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung 1:Kiểm tra kỹ thuật chạy cự ly ngắn
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây, dây đích.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo h- ớng dẫn của cán sự lớp.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
* Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
Mỗi động tác 2X15m
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
* Kiểm tra kỹ thuật chạy cự ly ngắn. a/ Nội dung.
+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m.
b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây)
- HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhng điểm không quá 8.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: Nam: 9,2'' ; Nữ: 10.2''
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 10'2'' ; Nữ: 11''
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
tuần 18 - Tiết 36
kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Nội dung 2: Kiểm tra bật xa
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Đờng chạy đà bằng phẳng, hố cát tơi xốp. - GV chuẩn bị một còi, xẻng, thớc đo.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo h- ớng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nội dung bật xa.
b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- GV gọi tên học sinh lần lợt vào thực hiện, mỗi HS đợc thực hiện 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần thực hiện.
c/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện thành tích đạt đợc của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, thành tích đạt 2,05m (nam); 1,80m (nữ).
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, thành tích đạt 1,90m (nam) và 1,70m (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đạt thành tích 1,80m (nam) và 1,60m (nữ). - Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
học kỳ II
tuần 19 - Tiết 37 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền Ngày soạn:
Ngày dạy: