I. Phần mở đầu: a,Nhận lớp:
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ 1 17 nhịp bài thể dục
kỹ 1 - 17 nhịp bài thể dục 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1
)
••••••••
••••••••
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho
điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Chạy cự ly ngắn: 1. Chạy cự ly ngắn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
+ Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
2. Thể dục:(TDPTT)
+ Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ).
3. Chạy bền:
Trò chơi: “Ngời thừa thứ ba .”
4. Củng cố:
+ Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
+ Từ nhịp 1 - 17 bài TD (nam và nữ). 29- 31 phút 2x15m 3lần Đội hình tập luyện.
••••••••
••••••••
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện 1-2 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
-
GV phổ biến luật chơi, cách chơi, th- ởng phạt hợp lý.- Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
* Từ nhịp 1 - 17 bài TD (nam và nữ).
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Rút KN bài giảng:...
...
...
...
tuần 9 - Tiết 17 Ngày soạn: Ngày dạy:
CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền - Chạy cự ly ngắn.
+Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. + Học: giai đoạn về đích.
- Thể dục:
+ Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). + Học: từ nhịp 18 -25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ).
- Chạy bền: -Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng, bớc đầu biết cách thực hiện giai đoạn về đích.
- HS thực hiện tốt 1 - 17 nhịp bài thể dục, bớc đầu biết cách thực hiện những nhịp tiếp theo.
- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp, tranh kỹ thuật xuất phát thấp.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:* Khởi động chung * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1
)
••••••••
••••••••
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
