lựa chọn bài tập phát triển

... trọng lượng lớn tập tay không để bổ trợ Các tập lựa chọn phải phát triển sức mạnh bền cho nhóm tham gia vào kỹ thuật di chuyển vào đánh cầu Các tập phát triển sức mạnh bền lựa chọn phải phù hợp ... nhóm chi Các tập phát triển sức mạnh bền nhóm chi có sử dụng mức độ thấp, đặc biệt tập có phụ trọng Dựa vào sở khoa học, kết vấn tổng kết kinh nghiệm sử dụng Đề tài lựa chọn tập phát triển sức mạnh ... hiệu tập phát triển sức mạnh bền cho nam đội tuyển Cầu lông lứa tuổi 15 - 16 Trường THPT Đa Phúc 28 3.2.1 Lựa chọn tập 28 3.2.2 Xây dựng tiến trình thực nghiệm 33 3.2.3 Lựa chọn

Ngày tải lên: 07/05/2018, 15:16

... nước Trong mơn thể thao Điền Kinh môn thể thao Nhà nước quan tâm phát triển Môn Điền Kinh nước ta phát triển từ sớm song thực phát triển mạnh mẽ từ sau năm 1975 số lượng chất lượng Điền Kinh môn ... thể.Đặc biệt trường THPT Quỳ Hợp chưa có tác giả nghiên cứu.Xuất phát từ thực tế phân tích tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường ... nghiên cứu: Trên sở phân tích lý luận thực tiễn, đề tài tiến hành lựa chọn tập có hiệu quả, phù hợp với đối tượng đưa vào tập luyện phát triển sức bền chun mơn, từ góp phần nâng cao thành tích chạy

Ngày tải lên: 21/05/2021, 21:57

... TDTT Hà Nội .50 3.2 Lựa chọn ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Kiếm liễu lứa tuổi 13 – 14 Trung tâm Huấn luyện Thi đấu TDTT Hà Nội 55 3.2.1 Lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc ... HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH NGUYỄN TRỌNG VIỆT LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN KIẾM LIỄU LỨA TUỔI 13 – 14 TRUNG TÂM HUẤN ... HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH NGUYỄN TRỌNG VIỆT LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN KIẾM LIỄU LỨA TUỔI 13 – 14 TRUNG TÂM HUẤN

Ngày tải lên: 13/06/2022, 21:24

... chun) Bài tập 4: Bi gỏnh t t 10 15kg bt nhy i chõn Bài tập 5: Chy qua ro thp, khong cỏch gia cỏc ro bc (qua 10 ro) Bài tập 6: Bt bng chõn trờn bc Bài tập 7: Bt cúc 15m trờn ng chy Bài tập 8: ... việc lựa chọn bài tập để ứng dụng và thực nghiệm Kết quả phỏng vấn đ-ợc trình bày ở bảng 3.5 Bng 3.5 Kết quả phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT về việc 28 lựa chọn bài tập ... Nội 2) với đề tài Lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu gim nhảy Nhảy xa , Nguyễn Thị Hải ( K33 Khoa GDTC Tr-ờng ĐHSP Hà Nội 2) với đề tài Lựa chọn tập phỏt triển sức mạnh nâng

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:24

... chuẩn) Bài tập 4: Bài tập gánh tạ từ 15 - 20kg bật nhảy đổi chân Bài tập 5: Chạy qua rào thấp, khoảng cách rào - bƣớc (qua - 10 rào) Bài tập 6: Bật chân bục Bài tập 7: Bật cóc 15m đƣờng chạy Bài tập ... lựa chọn test đánh giá tập phát triển sức mạnh bột phát nâng cao thành tích giậm nhảy cho đối tƣợng nghiên cứu (n = 10) 32 Bảng 3.7 Tiến trình giảng dạy, tập luyện phát triển sức mạnh bột phát ... cầu để tham khảo đối chiếu lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát cho đối tƣợng nghiên cứu 3.2.1.2 Phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT việc lựa chọn tập sức mạnh bột phát nâng cao thành tích giậm

Ngày tải lên: 01/12/2016, 16:27

... Hà Nội, tập là: Bài tập 1: Bật nhảy chân thu gối chạm ngực Bài tập 2: Đứng lên ngồi xuống chân Bài tập 3: Nhảy dây Bài tập 4: Chạy 30 m TĐC Bài tập 5: Chạy nâng cao đùi di chuyển Bài tập 6: Bật ... gối hố cát Bài tập 7: Gánh tạ 10kg chạy nâng cao đùi 15m Bài tập 8: Gánh tạ đứng lên ngồi xuống Bài tập 9: Bật cóc 20m Bài tập 10: Chạy 60m XPC Bài tập 11: Chạy đạp sau di chuyển Bài tập 12: Bật ... quan đến việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát nhảy cao Nếu đồng ý với u cầu ghạch chéo vào mà thầy (cô) đồng ý (n= 20) NỘI DUNG PHỎNG VẤN Các tập phát triển sức mạnh bột phát phải mở

Ngày tải lên: 05/09/2017, 09:40

... Xuân – Vĩnh Tường – Vĩnh Phúc lựa chọn tập, tập có tỷ lệ lựa chọn từ 80% trở lên để đưa vào ứng dụng trình thực nghiệm sau (Bài tập xếp theo thứ tự tập bảng 3.5) - Bài tập 1: Chạy đà, giậm nhảy thành ... vật chuẩn) - Bài tập 2: Nhảy bật ôm gối cát - Bài tập 5: Bật xa liên tục, qua vật chuẩn thấp (qua – vật chuẩn) - Bài tập 6: Bài tập gánh tạ từ 10 – 15kg bật nhảy đổi chân - Bài tập 7: Chạy qua ... đích nghiên cứu đề tài lựa chọn số tập phát triển sức mạnh bột phát phù phù hợp với điều kiện, đối tượng, lứa tuổi với mục đích nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy Nhảy xa, phát triển thành tích Nhảy

Ngày tải lên: 13/01/2018, 18:12

... để lựa chọn số tập đánh giá hiệu ứng dụng hệ thống tập phát triển sức mạnh bột phát cho nữ VĐV đẩy tạ trường THPT Giao Thủy Nam Định Câu hỏi: Bài tập phù hợp cho việc phát triển sức mạnh bột phát ... gióng (15 lần) * Nhóm tập phát triển chi dƣới Bài tập 1: Thực trượt đà liên tục (6 lần) Bài tập 2: Gánh tạ 10kg bật nhảy đổi chân liên tục (10 lần) Bài tập 3: Chạy 30 m TĐC Bài tập 4: Gánh tạ 10kg ... .23 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh bột phát cho nữ vận động viên đẩy tạ trường THPT Giao Thủy - Nam Định 25 3.2.1 Lựa chọn tập phát triển SMBP cho nữ

Ngày tải lên: 07/05/2018, 10:11

... Các tập phát triển sức mạnh bột phát Bài tập 2: Đứng lên ngồi xuống chân x Bài tập 3: Nhảy dây Bài tập 4: Chạy 30 m TĐC Bài tập 5: Chạy nâng cao đùi di chuyển Bài tập 6: Bật cao thu gối hố cát Bài ... xuống chân Bài tập 3: Nhảy dây Bài tập 4: Chạy 30 m TĐC Bài tập 5: Chạy nâng cao đùi di chuyển Bài tập 6: Bật cao thu gối hố cát Bài tập 7: Gánh tạ 10kg chạy nâng cao đùi 20 m Bài tập 8: Gánh ... đến việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát nhảy cao Nếu đồng ý với yêu cầu ghạch chéo vào ô mà thầy (cô) đồng ý (n= 10) Trả lời NỘI DUNG PHỎNG VẤN Các tập phát triển sức mạnh bột phát phải

Ngày tải lên: 07/05/2018, 10:11

... cầu liên quan đến việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát cho giai đoạn giậm nhảy nhảy xa Kết vấn đội ngũ giáo viên TDTT việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát nâng cao hiệu giậm ... rào - bước (qua - rào) Bài tập 8: Chạy 30 - 50m xuất phát cao Bài tập 9: Bật đổi chân bục Bài tập 10: Chạy đạp sau có lực cản phía sau Bài tập 11: Bật cóc 15m đường chạy Bài tập 12: Gánh tạ ngồi ... chạm vào vật chuẩn) Bài tập 2: Nhảy ôm gối cát Bài tập 3: Bật xa liên tục, qua vật chuẩn thấp (qua - vật chuẩn) Bài tập : Bài tập gánh tạ từ - 10kg bật nhảy đổi chân Bài tập 5: Chạy qua rào thấp,

Ngày tải lên: 29/12/2019, 11:50

... cầu liên quan đến việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát cho giai đoạn giậm nhảy nhảy xa Kết vấn đội ngũ giáo viên TDTT việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát nâng cao hiệu giậm ... rào - bước (qua - rào) Bài tập 8: Chạy 30 - 50m xuất phát cao Bài tập 9: Bật đổi chân bục Bài tập 10: Chạy đạp sau có lực cản phía sau Bài tập 11: Bật cóc 15m đường chạy Bài tập 12: Gánh tạ ngồi ... chạm vào vật chuẩn) Bài tập 2: Nhảy ôm gối cát Bài tập 3: Bật xa liên tục, qua vật chuẩn thấp (qua - vật chuẩn) Bài tập : Bài tập gánh tạ từ - 10kg bật nhảy đổi chân Bài tập 5: Chạy qua rào thấp,

Ngày tải lên: 15/07/2020, 15:16

... bóng 3.2 Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh bật nháy cho đội tuyến Bóng chuyền nam trường THPT Thuận Thành số 1- Bắc Ninh 3.2.1 Cơ sở để lựa chọn bài tập phát triển sức ... các bài tập đó phải được lựa chọn một cách hợp lý khi đưa vào quá trình huấn luyện đề đạt được hiệu quả cao nhất Để công tác huấn luyện đạt kết quả cao thì việc lựa chọn bài tập để phát triển ... trọng và cần thiết Việc lựa chọn bài tập cần dựa vào những căn cứ có cơ sở khoa học Có như vậy thì các bài tập được lựa chọn sẽ mang lại hiệu quả cao đối với sự phát triển sức mạnh bật nhảy trong

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:14

... 2010 30 Bảng 3.6 Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển phát triển sức nhanh (n=20). 32 Bảng 3.7 Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh (n=20). 35 Bảng 3.8 ... môn thể thao đòi hỏi ngời tập phải tập luyện có khoa học, có hệ thống mới đạt thành tích cao. Xuất phát từ những lí do trên tôi chọn đề tài: Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh nâng cao thành ... Bắc Giang - Lựa chọn hệ thống bài - Hệ thống bài tập tập - ứng dụng và đánh giá hệ thống bài tập III - Kết quả của hệ thống các bài tập - Hoàn chỉnh

Ngày tải lên: 17/07/2015, 05:20

... được.Lựa chọn và ứng dụng bài tập nhằm phát triển sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội – Đông Anh3.2.1 Cơ sở lý luận và cơ sở thực tiễn để lựa chọn bài tập phát triển ... người tập Các bài tập được chọn đều là những bài tập riêng biệt, mỗi bài tập đều có tác dụng làm tăng sức bật của các VĐV Tuy nhiên các bài tập đó muốn đưa vào huấn luyện cho đội tuyển phải được lựa ... nhảy chủ yếu là các bài tập phát triển chuyên môn riêng biệt Mỗi bài tập có tác dụng nhất định đối với sự phát triển sức mạnh của mỗi nhóm cơ khác nhau Tuy nhiên không phải bài tập nào cũng được

Ngày tải lên: 23/09/2015, 11:55

... khác chỗ việc lựa chọn sử dụng tập sức nhanh. Nhóm thực nghiệm (nhóm A) sử dụng 13 tập mà thông qua nghiên cứu lựa chọn. Còn nhóm đối chứng tập luyện mà HLV trường lựa chọn, thời gian tập luyện nhóm ... nghiệm tập số tiến độ chương tr nh huấn luyện VĐV, tuần tập buổi buổi giành 25 phút cho tập phát triển sức nhanh. Các phần tập luyện sức nhanh thực sau phần tập kỹ chiến thuật. 43 Như nhóm tập ... vấn lựa chọn tập chức 30 nhằm phát triển sức nhanh phản ứng vận động chon VĐV cầu lông nam trường THPT Yên Dũng số – Bắc Giang (n=20) Bảng 3.8 Kết vấn thời gian tiến hành tập luyện 36 phát

Ngày tải lên: 23/09/2015, 15:01

... tay bám cố định Bài tập 8: Gánh tạ 20 kg gập lưng Bài tập 9: Ke bụng thang gióng Bài tập phát triển SMTĐ nhóm chi dƣới: Bài tập 10: Trượt đà liên tục (đạp duỗi thẳng chân lăng) Bài tập 11: Bật cao ... 3.2 Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển SMTĐ cho nữ VĐV đẩy tạ trƣờng THPT Khoái Châu – Hƣng Yên 3.2.1 Lựa chọn bài tập phát triển. ... giúp chúng tôi lựa chọn được các bài tập phát triển SMTĐ cho nữ VĐV đẩy tạ được trình bày ở bảng 3.5: Bảng 3.5: Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển SMTĐ

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:24

... cát Bài tập 7: Chạy đạp sau Bài tập 8: Chạy 30m xuất phát thấp Bài tập 9: Trò chơi “đội nhanh hơn” Bài tập 10: Chạy xuất phát thấp 50m hình thức thi đấu Bài tập 11: Chạy tốc độ cao 60m Bài tập ... (cô) Bài tập 1: Chạy nhanh chỗ Bài tập 2: Chạy có giới hạn độ dài bước Bài tập 3: Bám đuổi Bài tập 4: Chạy lặp lại đoạn ngắn (20-30m) Bài tập 5: Chạy tốc độ cao đoạn ngắn (20 – 30m) Bài tập 6: ... dụng đa dạng các bài tập hoặc tổ hợp các bài tập khác nhau (bài tập khắc phục trọng lực bản thân, trọng lực phụ bài tập với lực đối kháng của bạn cùng tập, bài tập trên các thiết

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:25

... Bài tập 4: Các tập lưng, bụng Bài tập 5: Chạy biến tốc Bài tập 6: Chạy lặp lại 400m Bài tập 7: Chạy phối hợp cự ly giảm dần (600m - 400m -200m -100m) Bài tập 8: bật cao liên tục hố cát Bài tập ... Yên Hệ thống bài tập Lựa chọn hệ thống bài Kết quả của hệ thống tập bài tập ứng dụng và đánh giá hệ thống bài tập 3 Hoàn... (600m - 400m -200m -100m) Bài tập 8: bật cao ... tỏ tập đưa hợp lý, phù hợp với đối tượng nghiên cứu Dưới số tập đề tài lựa chọn Bài tập 1: Chạy việt dã 8km, Bài tập 2: Chạy tốc độ cao lặp lại (30m - 60m - 80m) Bài tập 3: Chạy đạp sau 100m Bài

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:34

... mỗi buổi tập phát triển bền tốc độ là 25 phút + Các bài tập phát triển sức bền tốc độ hiện đang được áp dụng (bảng 3.3) 24 Bảng 3.3: Bài tập phát triển sức ... Khoái Châu Châu - Hưng Yên Hệ thống bài tập Lựa chọn hệ thống bài Kết quả của hệ thống tập bài tập Úng dụng và đánh giá hệ thống bài tập 3... nghiên cứu Trường Đại học ... (600m - 400m -200m -lOOm) Bài tập 8: Bật cao liên tục trên hố cát Bài tập 9: Chạy lặp lại 800m 3.2.1.2 Lựa chọn test đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức bền tốc

Ngày tải lên: 03/12/2015, 11:52

... kết cao việc lựa chọn tập để phát triển tố chất sức mạnh giậm nhảy việc làm quan trọng cần thiết Việc lựa chọn tập cần dựa vào có sở khoa học Có tập lựa chọn mang lại hiệu cao phát triển sức mạnh ... trình lựa chọn tập phải đảm bảo yêu cầu: - Yêu cầu 1: Các tập lựa chọn phải đảm bảo tính định hưáng phát triển toàn diện nhóm tham gia vào hoạt động sức manh giậm nhảy - Yêu cầu 2: Việc lựa chọn tập ... tương đương 3.2 Lựa chọn ứng dụng số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 THPT Nguyễn Văn Cừ - Hà Nội 3.2.1 Cơ sở để lựa chọn tập phát triển sức mạnh

Ngày tải lên: 03/12/2015, 11:52