Lựa chọn bài tập phát triền sức mạnh bột phát nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN TRUNG KIÊN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỀN SỨC MẠNH BỘT PHÁT NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG CHO NAM HỌC SINH KHỐI 11 TRƢỜNG THPT NGUYỄN VĂN CỪ GIA LÂM - HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Ngành học: Giáo dục Thể chất Hà Nội - 2017 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT Nguyễn Trung Kiên LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỀN SỨC MẠNH BỘT PHÁT NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG CHO NAM HỌC SINH KHỐI 11 TRƢỜNG THPT NGUYỄN VĂN CỪ GIA LÂM - HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Ngành học: Giáo dục Thể chất Cán hƣớng dẫn Th.S Vũ Tuấn Anh Hà Nội - 2017 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Nguyễn Trung Kiên Sinh viên lớp: K39 GDTC Tôi xin cam đoan đề tài “Lựa chọn tập phát triền sức mạnh bột phát nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội” đề tài nghiên cứu thân không trùng lặp tác giả khác Tơi xin hồn tồn chịu trách nhiệm với nội dung đƣợc đề cập khóa luận Hà Nội, ngày 28 tháng năm 2017 Sinh viên thực Nguyễn Trung Kiên DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT Cm : Centimet CT : Chỉ thị ĐC : Đối chứng GD-ĐT : Giáo dục – Đào tạo GDTC : Giáo dục thể chất GV : Giáo viên HS : Học sinh M : Mét NXB : Nhà xuất QĐ : Quyết định SLLL : Số lần lập lại SNBP : Sức mạnh bột phát STN : Sau thực nhiệm SV : Sinh viên TĐC : Tốc độ cao TDTT : Thể dục thể thao Th.s : Thạc sĩ THPT : Trung học phổ thông TN : Thực nghiệm TTN : Trƣớc thực nhiệm TW : Trung ƣơng VĐV : Vận động viên XPC : Xuất phát cao MỤC LỤC Trang ĐẶT VẤN ĐỀ……………………………………………………………… CHƢƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nƣớc công tác GDTC Thể thao trƣờng học…………… 1.2 Đặc điểm tâm, sinh lý học sinh THPT 1.2.1 Đặc điểm tâm lý học sinh THPT 1.2.2 Đặc điểm sinh lý học sinh THPT 1.3 Những quan điểm khái niệm sức mạnh bột phát 1.4 Cơ sở lý luận sức mạnh bột phát 11 1.5 Cơ sở sinh lý tố chất sức mạnh bột phát 13 1.6 Những yếu tố chi phối sức mạnh bột phát 15 1.7 Xu hƣớng huấn luyện sức mạnh bột phát 18 CHƢƠNG 2: NHIỆM VỤ PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGIÊN CỨU 21 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 21 2.1.1 Nhiệm vụ 1: 21 2.1.2 Nhiệm vụ 2: 21 2.2 Phƣơng pháp nghiên cứu 21 2.2.1 Phƣơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu 21 2.2.2 Phƣơng pháp vấn 21 2.2.3 Phƣơng pháp quan sát sƣ phạm 22 2.2.4 Phƣơng pháp thực nghiệm sƣ phạm 22 2.2.5 Phƣơng pháp kiểm tra sƣ phạm 22 2.2.6 Phƣơng pháp toán học thống kê 23 2.3 Tổ chức nghiên cứu 24 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 24 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 25 2.3.3 Đối tƣợng nghiên cứu 25 CHƢƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 26 3.1 Đánh giá thực trang công tác GDTC việc sử dụng tập phát triển sức mạnh bột phát nhảy cao cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội 26 3.1.1 Thực trạng công tác GDTC trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội 26 3.1.1.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ Gia Lâm - Hà Nội 27 3.1.1.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho công tác GDTC 27 3.1.2 Thực trạng việc sử dụng tập SMBP giai đoạn giảng dạy kỹ thuật giậm nhảy Nhảy cao “nằm nghiêng” cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội 28 3.1.3 Kết đánh giá kỹ thuật thành tích, Nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội 29 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập SMBP nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội 30 3.2.1 Phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT yêu cầu liên quan đến việc lựa chọn tập phát triển SMBP giai đoạn giậm nhảy nhảy cao 30 3.2.2 Phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT việc lựa chọn tập SMBP nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội 32 3.2.3 Lựa chọn test đánh giá SMBP nhảy cao cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội 35 3.3 Ứng dụng đánh giá hiệu tập SMBP nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ Gia Lâm - Hà Nội 37 3.3.1 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm 37 3.3.2 Tổ chức thực nghiệm 38 3.3.4 Kết kiểm tra sau thực nghiệm 40 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 44 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG SỐ BIỂU BẢNG Bảng 3.1 Bảng 3.2 Bảng 3.3 NỘI DUNG Đội ngũ giáo viên TDTT trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội Cơ sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập môn GDTC Kết đánh giá trình độ kỹ thuật thành tích Kết vấn đội ngũ giáo viên TDTT với yêu cầu liên quan đến việc lựa chọn tập phát triển Bảng 3.4 SMBP cho giai đoạn giậm nhảy nhảy cao (n=20) Phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT việc lựa chọn tập SMBP nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm Bảng 3.5 nghiêng cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm – Hà Nội (n=20) Nội dung tập phát triển SMBP nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho nam học sinh Bảng 3.6 khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm Hà Nội Kết vấn lựa chọn test đánh giá SMBP Bảng 3.7 nhảy cao cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ Kết test kiểm tra nhóm ĐC TN Bảng 3.8 trƣớc thực nghiệm (nA = nB=40) Bảng 3.9 Xây dựng tiến trình nghiên cứu Kết test kiểm tra nhóm ĐC TN sau Bảng 3.10 thực nghiệm (nA= nB=40) So sánh kết chỗ bật cao với bảng trƣớc thực Biểu đồ 3.1 nghiệm So sánh kết test bật xa chỗ trƣớc thực nghiệm Biểu đồ 3.2 Biểu đồ 3.3 So sánh kết nhảy cao có đà trƣớc thực nghiệm TRANG 27 28 29 31 32 34 36 37 39 40 42 42 43 ĐẶT VẤN ĐỀ Giáo dục đào tạo có vai trị đặc biệt quan trọng chiến lƣợc phát triển quốc gia Nhà trƣờng cấp thuộc hệ thống giáo dục quốc dân có trách nhiệm đào tạo học sinh, sinh viên đến trƣờng hôm trở thành nguồn nhân lực phục vụ nghiệp CNH - HĐH đất nƣớc Việt Nam kỷ 21 Để phát triển giáo dục đòi hỏi: “Mục tiêu, nội dung chƣơng trình phải đƣợc đổi theo hƣớng chuẩn hoá, đại hoá, tiếp cận với trình độ tiên tiến khu vực giới Ch trọng giáo dục thể chất (GDTC) bồi dƣỡng nhân cách ngƣời học” [10] Thể dục thể thao (TDTT) có vai trị quan trọng giáo dục, hoạt động có tác dụng nhiều mặt tới thể chất tinh thần ngƣời Nhận thức rõ đƣợc tầm quan trọng TDTT, năm gần Đảng Nhà nƣớc ta quan tâm đến phong trào TDTT nhƣ: Đầu tƣ trang thiết bị, dụng cụ tập luyện thi đấu thể thao Dƣới quan tâm Đảng Nhà nƣớc, hầu hết môn thể thao đƣợc đƣa vào trƣờng từ cấp phổ thông đến bậc đại học với nội dung hình thức phong ph , đa dạng nhƣ: Bóng chuyền, Bóng rổ, Cầu lơng, Điền kinh, Thể dục Trong đó, Điền kinh mơn thể thao có tác dụng phát triển tố chất thể lực cho ngƣời nhƣ: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động; giáo dục lực thực hành, ý thức kỷ luật, tính tự giác tích cực ý chí vƣơn lên cho ngƣời học Ngồi ra, mơn điền kinh cịn nội dung khơng thể thiếu hầu hết chƣơng trình giảng dạy trƣờng phổ thông, trung cấp, cao đẳng đại học Trong môn điền kinh, nhảy cao môn đƣợc nhà trƣờng đặc biệt quan tâm Tập luyện thi đấu chạy nhảy cao đòi hỏi ngƣời tập phải hội tụ đầy đủ tố chất thể lực khả phối hợp vận động Trong đó, việc phát triển sức mạnh bột phát giậm nhảy quan trọng vấn đề then chốt ảnh hƣởng trực tiếp đến thành tích mơn chạy nhảy cao, nhiên trình học tập nội dung nhảy cao nằm nghiêng đạt kết chƣa cao Một mặt đội ngũ giáo viên chƣa có phƣơng pháp giảng dạy phù hợp, tập có khối lƣợng cƣờng độ vận dụng chƣa phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý học sinh, chƣa phù hợp với điều kiện môi trƣờng tập luyện Mặt khác trình độ thể lực học sinh cịn hạn chế, chƣa tự giác tích cực tập luyện, q trình học cịn mang tính bị động, việc tiếp thu tri thức để rèn luyện kỹ năng, hình thành kỹ xảo cịn yếu q trình tập luyện Ngồi q trình giảng dạy, hầu hết tất giáo viên chƣa ch ý đến việc phát triển tố chất “sức mạnh bột phát” tố chất định đến thành tích học sinh Do đó, việc ứng dụng tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao chất lƣợng giảng dạy mơn Điền kinh nói chung nhƣ giảng dạy kỹ thuật nhảy cao nói riêng việc làm cần thiết có ý nghĩa thực tiễn q trình giảng dạy mơn Điền kinh nhà trƣờng THPT Trong trình nghiên cứu tài liệu ch ng thấy môn nhảy cao có số tác giả nghiên cứu nhƣ: Nguyễn Thị Liên, Lý Văn Lê, Nguyễn Thị Tâm, Nguyễn Thị Lƣợng…Khoa GDTC Trƣờng ĐHSP Hà Nội Tuy nhiên, chƣa có tác giả nghiên cứu sức mạnh bột phát nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội Xuất phát từ vấn đề nêu ch ng tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn tập phát triền sức mạnh bột phát nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội” 42 Biểu đồ 3.1 So sánh kết chỗ bật cao với bảng trƣớc thực nghiệm sau thực nghiệm Biểu đồ 3.2 So sánh kết test bật xa chỗ trƣớc thực nghiệm sau thực nghiệm 43 Biểu đồ 3.3 So sánh kết nhảy cao có đà trƣớc thực nghiệm sau thực nghiệm 44 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Từ kết nghiên cứu đề tài, cho phép ch ng r t số kết luận sau: Sức mạnh bột phát yếu tố quan trọng, định đến thành tích nhảy cao Vì vậy, công tác giảng dạy nhƣ công tác tập luyện cần ch ý đến việc phát triển sức mạnh bột phát cho học sinh Tuy nhiên, vấn đề phát triển sức mạnh bột phát cho nam học sinh khối 11 Trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Hà Nội chƣa đƣợc ch trọng Từ kết nghiên cứu ch ng tơi lựa chọn đƣợc nhóm tập phần nâng cao sức mạnh bột phát nhảy cao cho học sinh nam khối 11 Trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội, tập là: Bài tập 1: Bật nhảy chân thu gối chạm ngực Bài tập 2: Đứng lên ngồi xuống chân Bài tập 3: Nhảy dây Bài tập 4: Chạy 30 m TĐC Bài tập 5: Chạy nâng cao đùi di chuyển Bài tập 6: Bật cao thu gối hố cát Bài tập 7: Gánh tạ 10kg chạy nâng cao đùi 15m Bài tập 8: Gánh tạ đứng lên ngồi xuống Bài tập 9: Bật cóc 20m Bài tập 10: Chạy 60m XPC Bài tập 11: Chạy đạp sau di chuyển Bài tập 12: Bật cao thu gối hố cát chạy tăng tốc 45 Kiến nghị Các tập mà ch ng lựa chọn bƣớc đầu khẳng định đƣợc hiệu giáo viên giảng dạy mơn nhảy xa tiếp tục ứng dụng tập em học sinh để em đ c kết kinh nghiệm q trình tập luyện Qua đó, hy vọng khẳng định cách đầy đủ hiệu ch ng công tác huấn luyện Về phía trƣờng cần nghiên cứu, phƣơng tiện tập luyện chƣa thật đầy đủ nên ch ng kiến nghị Ban Lãnh đạo trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội đầu tƣ thêm phƣơng tiện dụng cụ tập luyện, cần quan tâm công tác giảng dạy để nâng cao hiệu công tác GDTC nói chung mơn nhảy cao nói riêng DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Ban Bí thƣ TW Đảng (1994), Chỉ thị số 36/TW Ban Bí thư, ngày 24 tháng năm 1994 công tác TDTT giai đoạn Lê Bửu, Nguyễn Thế Truyền (1986), iểm tra ực thể chất thể thao, NXB TDTT thành phố Hồ Chí Minh Dƣơng Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng, Nguyễn Đại Dƣơng, GV Nguyễn Văn Quảng, Nguyễn Quang Hƣng (2000), Giáo trình điền kinh dùng cho sinh viên trường Đại học TDTT, NXB TDTT Hà Nội Chính phủ CHXHCN Việt Nam, Chỉ thị số 133-TTg Thủ tƣớng phủ ngày 07/3/1995 việc xây dựng quy hoạch phát triển ngành TDTT đến năm 2012 D.Hare 1996, Học thuy t huấn uyện, NXB TDTT, Hà Nội Hi n pháp nước CHXHCN Việt Nam 1992 Nxb Chính trị Quốc gia Hà Nội 1995 Lƣu Quang Hiệp - Phạm Thị Uyên (2003), Sinh ý TDTT Hà Nội Nguyễn Quang Hƣng (2006), Điền kinh trường THPT, NXB TDTT Hà Nội Hồ Chí Minh: “Lời kêu gọi toàn dân t p thể dục 27/03/1946 10 Lu t TDTT (2006), Nxb Tƣ pháp Hà Nội 11 Lời dặn Bác Hồ thăm Trƣờng Đại học TDTT I ngày 14-121946 (200) – Chỉ thị Hồ Chí Minh với TDTT, Nxb TDTT 12 Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2006), Lý u n phương pháp TDTT, giáo trình dành cho sinh sinh viên trường ĐH TDTT, NXB TDTT Hà Nội 13 Đồng Văn Triệu, Lê Anh Thơ (2006), Lý u n phương pháp GDTC trường học, NXB TDTT Hà Nội 14 Nguyễn Đức Văn (1998), Toán học thống kê, NXB TDTT Hà Nội 15 Lê Văn Xem (2006), Giáo trình tâm í học TDTT, NXB TDTT Hà Nội PHỤ LỤC TRƢỜNG ĐHSP HÀ NỘI CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGĨA VIỆT NAM ĐỘC LẬP- TỰ DO- HẠNH PHÚC KHOA GDTC PHIẾU PHỎNG VẤN GIÁO VIÊN Kính gửi thầy (cô): Chứcdanh: Đơn vị công tác: Để gi p cho em hoàn thành đề tài nghiên cứu “Lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm – Hà Nội” xin thầy (cơ) vui lịng nghiên cứu trả lời gi p em câu hỏi phiếu Em xin chân thành cảm ơn! Câu 1: Theo thầy (cô) yêu cầu dƣới liên quan đến việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát nhảy cao Nếu đồng ý với u cầu ghạch chéo vào mà thầy (cô) đồng ý (n= 20) NỘI DUNG PHỎNG VẤN Các tập phát triển sức mạnh bột phát phải mở rộng đƣợc kỹ năng, kỹ xảo cho ngƣời tập phối hợp hoạt động khác với độ xác ngày cao Các tập phát triển sức mạnh bột phát phải gi p khắc phục yếu tố làm ảnh hƣởng tới việc nắm bắt kỹ thuật nâng cao thành tích nhƣ tố chất thể lực Củng cố nâng cao sức khoẻ gi p cho thể phát triển cân đối, khắc phục sửa chữa sai Trả lời Đồng ý Khơng đồng ý lệch Cần đa dạng hố hình thức tập luyện để triệt để, lợi dụng phƣơng tiện tập luyện để gi p cho trình chuyển đổi liên kết kỹ tốt Các tập phải hợp lý, vừa sức đƣợc nâng đến độ khó, khối lƣợng luyện tập, đặc biệt ch ý tới khâu an toàn tập luyện để tránh xảy chấn thƣơng Câu 2: Theo thầy (cô) tập phát triển sức mạnh bột phát sau có hiệu việc nâng cao thành tích nhảy cao “nằm nghiêng” cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm – Hà Nội” Nếu đồng ý với tập ghạch chéo vào ô mà thầy (cô) đồng ý Trả lời NỘI DUNG PHỎNG VẤN Đồng ý Không đồng ý Bài tâp 1: Bật nhảy chân thu gối chạm ngực,25(s) x tổ, nghỉ 1-2 phút Bài tâp 2: Đứng lên ngồi xuống chân, 20 lần x tổ, nghỉ 2-3 phút Bài tâp 3:Nhảy dây, 50 lần x tổ, nghỉ quãng 1-2 phút Bài tâp 4: Chạy 30 m TĐC, SLLL x tổ, nghỉ tổ ph t Bài tâp 5: Chạy nâng cao đùi di chuyển, 3-4 lần x 40m,nghỉ 1- phút Bài tâp 6: Bật cao thu gối hố cát thực 20 lần, SLLL 2x tổ, nghỉ tổ ph t Bài tâp 7:Gánh tạ 15 kg bật nhảy đổi chân liên tục thực 20 lần, SLLL x tổ, nghỉ tổ 3-4 phút Bài tâp 8: Gánh tạ 10kg chạy nâng cao đùi 20 m, SLLL x tổ, nghỉ tổ 4-5 phút Bài tâp 9: Gánh tạ đứng lên ngồi xuống thực 30 lần, SLLL x tổ, nghỉ tổ ph t Bài tâp 10: Nâng cao đùi chỗ, ph t x tổ,nghỉ 1-2 phút Bài tâp 11: Bật cóc 20m thực lần, SLLL x tổ, nghỉ tổ ph t Bài tâp 12: Đi vịt 25m, SLLL x tổ, nghỉ tổ phút Bài tâp 13: Chạy 60m XPC thực lần, SLLL x tổ, nghỉ tổ ph t Bài tâp 14: Chạy lên xuống dốc 80m, 80% sức, SLLL x tổ, nghỉ tổ ph t Bài tâp 15: Nhảy lò cò nhanh chân 30m, SLLL 2x3 tổ, nghỉ tổ ph t Bài tâp 16: Chạy đạp sau di chuyển, 3-4 lần x 25m, nghỉ 1- phút Bài tâp 17: Bật nhảy thu gối hố cát 15 lần, chạy tăng tốc 20m, SLLL tổ, nghỉ tổ ph t Bài tâp 18: Chạy lên dốc 30m, SLLL 2x3 tổ, nghỉ tổ ph t Câu Theo thầy (cô) test dƣới đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh bột phát nâng cao hiệu giậm nhảy cho đối tƣợng nghiên cứu Nếu đồng ý với test ghạch chéo vào mà thầy (cơ) đồng ý Trả lời NỘI DUNG PHỎNG VẤN Đồng ý Không đồng ý Test 1: Tại chỗ bật cao với bảng (cm) Test 2: Chạy xuất phát cao(s) Test 3: Bật xa chỗ(cm): Test 4: Bật đổi chân bục cao 35-40cm Test 5: Nhảy cao có đà (cm) Ngƣời đƣợc vấn Hà Nội, ngày tháng năm 2017 Ngƣời vấn Nguyễn Trung Kiên Phụ lục Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm Test chỗ bật cao với bảng (cm) Nhóm đối chứng STT … …… 39 40 ∑ Họ tên Nguyễn Văn An Trần Hải An Nguyễn Văn Anh Chu Văn Bình Nguyễn Văn Cảnh ………………………… ……………………… Phạm Văn Tuân Lƣu Đức Trọng Xi X 37 -2 39 0 40 1 37 -2 38 -1 ………… …………… …………… ………… …………… …………….… 41 40 1 Xi X =39 Phụ lục Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm Test chỗ bật cao với bảng (cm) Nhóm thực nghiệm STT Xi Họ tên Xi X 38 Nguyễn Văn Anh 0 Trần Việt Anh 36 -2 -1 NguyễnTrọng Bình 39 1 Nguyễn Nha Trang 36 -2 Ma Văn Dũng 36 -2 …… ……………………………… …… ……………………………… …………… …………….… ……………… …………… …………….… …………….… 39 Lý Văn Tuấn 40 40 Nguyễn Hồng Trƣờng 42 16 ∑ X = 38 Phụ lục Kiểm tra sau thực nhiêm Test chỗ bật cao với bảng (cm) STT Họ tên Nguyễn Văn An Nhóm đối chứng Xi X Xi 42 -1 Trần Hải An 40 -3 Nguyễn Văn Anh 42 -1 Chu Văn Bình 43 0 Nguyễn Văn Cảnh 39 -4 16 …… ……………………………… …………… …………….… ……………… …… ……………………………… …………… …………….… …………….… 39 Phạm Văn Tuân 42 1 40 Lƣu Đức Trọng 41 -2 ∑ X = 43 Phụ lục Kết kiểm tra sau thực nghiệm Test chỗ bật cao với bảng (cm) Nhóm thực nghiệm Xi STT Họ tên Nguyễn Văn Anh Trần Việt Anh NguyễnTrọng Bình Nguyễn Nha Trang Ma Văn Dũng …… ……………………………… …… ……………………………… 39 40 ∑ Lý Văn Tuấn Nguyễn Hồng Trƣờng 45 47 51 49 46 X Xi -3 -1 -2 9 …………… …………….… ……………… …………… …………….… …………….… 48 0 45 X = 48 -3 Phụ lục Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm Test bật xa chỗ (cm) Nhóm đối chứng Xi STT Họ tên Nguyễn Văn An 229 -2 4 … … 39 10 ∑ Trần Hải An Nguyễn Văn Anh Chu Văn Bình Nguyễn Văn Cảnh …………… …………… Phạm Văn Tuân Lƣu Đức Trọng 228 230 233 231 …… …… 231 230 X = 231 ……… ……… -1 ………… ………… X Xi Phụ lục Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm Test bật xa chỗ (cm) Nhóm thực nghiệm Xi STT Họ tên … … 39 40 ∑ Nguyễn Văn Anh Trần Việt Anh NguyễnTrọng Bình Nguyễn Nha Trang Ma Văn Dũng ………………… ………………… Lý Văn Tuấn Nguyễn Hồng Trƣờng 227 228 229 223 230 ……… ……… 232 231 X = 230 Xi X -3 -2 -1 ………… ………… 9 ………… ………… Phụ lục Kết kiểm tra sau thực nghiệm Test bật xa chỗ (cm) Nhóm đối chứng Xi STT Họ tên Nguyễn Văn An 232 -2 4 … … 39 40 ∑ Trần Hải An Nguyễn Văn Anh Chu Văn Bình Nguyễn Văn Cảnh ………………… ………………… Phạm Văn Tuân Lƣu Đức Trọng 231 234 233 232 ……… ……… 233 234 -3 -1 -2 ………… ………… -1 ………… ………… X Xi X = 234 Phụ lục Kết kiểm tra sau thực nghiệm Test bật xa chỗ (cm) Nhóm thực nghiệm STT Họ tên Xi … … 39 40 ∑ Nguyễn Văn Anh Trần Việt Anh NguyễnTrọng Bình Nguyễn Nha Trang Ma Văn Dũng ………………… ………………… Lý Văn Tuấn Nguyễn Hồng Trƣờng 237 236 242 239 237 ……… ……… 242 240 X = 239 Xi X -1 -2 -2 ………… ………… 1 ………… ………… Phụ lục 10 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm Test nhảy cao có đà (cm) STT … … 39 40 ∑ Họ tên Nhóm đối chứng Xi Xi Nguyễn Văn An 132 Trần Hải An Nguyễn Văn Anh Chu Văn Bình Nguyễn Văn Cảnh ………………… ………………… Phạm Văn Tuân Lƣu Đức Trọng 130 128 131 129 ……… ……… 127 128 X =131 X -1 -3 -2 ………… ………… -4 -2 1 ………… ………… 16 Phụ lục 11 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm Test nhảy cao có đà (cm) Nhóm thực nghiệm Xi STT Họ tên … … 39 40 ∑ Nguyễn Văn Anh Trần Việt Anh NguyễnTrọng Bình Nguyễn Nha Trang Ma Văn Dũng ………………… ………………… Lý Văn Tuấn Nguyễn Hồng Trƣờng 130 132 130 133 130 ……… ……… 131 129 X =130 Xi X ………… ………… -1 ………… ………… 1 Phụ lục 12 Kết kiểm tra sau thực nghiệm Test nhảy cao có đà (cm) STT … … 39 40 ∑ Nhóm đối chứng Xi Xi Họ tên Nguyễn Văn An 133 Trần Hải An Nguyễn Văn Anh Chu Văn Bình Nguyễn Văn Cảnh ………………… ………………… Phạm Văn Tuân Lƣu Đức Trọng 135 132 134 131 ……… ……… 135 131 X -2 -1 -4 ………… ………… -4 16 ………… ………… 16 X =135 Phụ lục 13 Kết kiểm tra sau thực nghiệm Test nhảy cao có đà (cm) Nhóm thực nghiệm Xi STT Họ tên Nguyễn Văn Anh 138 2 Trần Việt Anh 140 0 NguyễnTrọng Bình 137 -3 Nguyễn Nha Trang 141 1 Ma Văn Dũng 140 0 … … 39 ………………… ………………… Lý Văn Tuấn ……… ……… 138 ………… ………… -2 ………… ………… 40 Nguyễn Hồng Trƣờng 140 0 ∑ X = 140 X Xi ... ng tiến hành nghiên cứu đề tài: ? ?Lựa chọn tập phát triền sức mạnh bột phát nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội? ?? 3 *... xin cam đoan đề tài ? ?Lựa chọn tập phát triền sức mạnh bột phát nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội? ?? đề tài nghiên cứu... dụng tập phát triển sức mạnh bột phát nhảy cao cho nam học sinh khối 11 trƣờng THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội 3.1.1 Thực trạng công tác GDTC trường THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội