Lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 800m cho nữ vận động viên đội tuyển điền kinh trường THPT khoái châu hưng yên

TRƯỜNG ĐẠI HỌC s PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THẺ CHẤT DOÃN THỊ OANH LựA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN • • • sức BÈN TỐC Đ ộ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHAY 800M CHO NỮ VÃN ĐÔNG • VIÊN ĐỘI TUYỂN ĐIÈN KINH TRƯỜNG THPT KHOÁI CHÂU - HƯNG YÊN KHOÁ LUẬN • TÓT NGHIỆP • ĐẠI • HỌC • HÀ NỘI - 2011 • • TRƯỜNG ĐẠI HỌC s PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THẺ CHẤT DOÃN THỊ OANH LựA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN • • • sức BÈN TỐC Đ ộ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHAY 800M CHO NỮ VÂN ĐÔNG • • VIÊN ĐỘI TUYỂN ĐIÈN KINH TRƯỜNG THPT KHOÁI CHÂU - HƯNG YÊN KHOÁ LUẬN TÓT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP TDTT - GDQP Người hướng dẫn khoa học Th.s VŨ TUẤN ANH HÀ NỘI - 2011 • LỜI CAM ĐOAN Tên là: Doãn Thị Oanh Sinh viên lớp k33 GDTC - GDQP Trường Đại học sư phạm Hà Nội Tôi xin cam đoan, công trình nghiên cứu riêng Toàn vấn đề đua bàn luận,nghiên cứu mang tinhd cấp thiết với thực tế khách quan trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên Hà nội, ngày 25 tháng năm 2011 Sinh viên Doãn Thị Oanh DANH MỤC VIẾT TẮT CĐTĐ Cường độ tối đa ĐC Đối chứng GV Giáo viên GDTC Giáo dục thể chất (s) Giây HLV Huấn luyện viên THPT Trung học phổ thông TDTT Thể dục thể thao TTN Trước thực nghiệm 10 TN Thực nghiệm 11 TĐC Tốc độ cao 12 VĐV Vận động viên 13 XPC Xuất phát cao 14 XPT Xuất phát thấp 15 STN Sau thực nghiệm 16 % Phần trăm DANH MỤC BẢNG BlỂU Nội dung Trang Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT 22 Số bảng biểu Bảng 3.1 Khoái Châu Bảng 3.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho học tập, giảng 23 dạy trường THPT Khoái Châu Bảng 3.3 Bài tập phát triển sức bền tốc độ chạy 800m 24 trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên áp dụng Bảng 3.4, Kết test kiểm tra sức bền tốc độ cho nữ đội -2 Bảng 3.5 tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu năm (2008 2009) (2009 - 2010) Bảng 3.6 Kết vấn lựa chọn test đánh giá hiệu 28 tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu Bảng 3.7 Kết vấn lựa tập phát triển sức bền tốc độ 31 cho nữ VĐV chạy 800m trường THPT Khoái Châu Bảng 3.8 Kết kiểm tra test trước thực nghiệm nhóm 32 TNvàĐC Bảng 3.9 Tiến trình thực nghiệm 34 Bảng 3.10 Kết kiểm tra sau TN nhóm TN ĐC 35 Bảng 3.11 Kết kiểm tra TNT STN nhóm TN 36 Bảng 3.12 Kết kiểm tra TNT STN nhóm ĐC 37 Biểu đồ 3.1 Biểu đổ thể thành tích chạy 100m trước sau TN 37 Biểu đồ 3.2 Biểu đồ thể thành tích chạy 400m trước sau TN 38 Biểu đồ 3.3 Thể thành tích chạy 800m trước sau TN 38 MỤC LỤC Trang ĐẶT VẤN Đ Ể Mục đích nghiên cứu CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VẤN ĐỂ 1.1 Đặc điểm tâm, sinh lý học sinh THPT 1.2 Những quan điểm huấn luyện sức bền tốc độ choVĐV chạy cự ly 800m 1.2 Cơ sở lý luận sức bền tốc độ 1.3 Cơ sở sinh lý sức bền tốc độ 11 1.4 Những phương pháp huấn luyện sức bền tốc độ 12 1.5.Ý nghĩa việc phát triển sức bền tốc độ chạy 800m 16 CHƯƠNG 2: NHIỆM v ụ , PHƯƠNG PHÁP VÀ T ổ CHỨC NGHIÊN CỨU .18 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 18 2.2 Phương pháp nghiên cứu 18 2.3 TỔ chức nghiên cứu 20 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN c ứ u 21 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC phát triển sức bền tốc độ nữ VĐV chạy 800m trường THPT Khoái Châu trường THPT; Khoái Châu .21 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá tập phát triển sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 800m cho nữ VĐV đội tuyển Điền kinh trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên .27 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 39 TÀI LIỆU THAM KHẢO 41 PHỤ LỤC ĐẶT VẤN ĐỂ Thể dục thể thao (TDTT) phận văn hóa xã hội, hình thức hoạt động mà phương tiện tập thể lực để nhằm tăng cường thể chất người, nâng cao thành tích thể thao góp phần làm phong phú sinh hoạt văn hóa gia đình người phát triển cân đối hợp lý Mặt khác, TDTT phận thiếu ữong nghiệp GD - ĐT, giúp cho việc giáo dục lên ngưòi phát triển toàn diện Đức - Trí Thể - Mĩ Lao động, đáp ứng đòi hỏi ngày cao nghiệp Công nghiệp hóa - Hiện đại hóa đất nước Ở nước ta, từ ngày đầu cách mạng tháng Tám thành công, Bác nêu rõ tầm quan trọng TDTT việc “Giữ gìn dân chủ, xây dụng nước nhà, gây đời sôhg mới” [6] coi công tác cách mạng Bản thân Người nêu gương 'T ự Tôi ngày tập” [6] Và thòi gian sau đó, Bác nêu gương sáng việc tập luyện liên tục, bền bỉ nhiều môn Bóng chuyền, TD dưỡng sinh, Thái cực quyền Ngày Đảng Nhà nước ta quan tâm đến công tác TDTT nói chung GDTC nhà trường nói riêng, coi sức khỏe vốn quý người, tài sản quốc gia vô quan trọng Sự quan tâm thể Nghị quyết, Chỉ thị Đảng Nhà nước giai đoạn cách mạng với yêu cầu, nhiệm vụ tình hình cụ thể Hiện mục đích cao bao trùm ngành Công nghiệp, Nông nghiệp, Quốc phòng, An ninh, Giáo dục, Khoa học công nghệ, Đối ngoại, Văn hóa (trong có TDTT) , góp phần vào nghiệp Công nghiệp hóa - Hiện đại hóa bảo vệ TỔ quốc bước ban đầu theo mục đích, chức cụ thể Là ữong môn thể thao nước ta, Điền kinh giữ vị trí quan trọng chương trình GDTC trường học chương trình thể thao cho người Tập luyện điền kinh cách có hệ thống khoa học từ lâu nhà khoa học khẳng đinh tác dụng tốt việc tăng cường củng cố sức khỏe cho người, góp phần phát triển toàn diện tố chất thể lực Trong có chạy cự ly 800m Chạy cự ly 800m không đòi hỏi VĐV phải có tốc độ tối đa, mà đòi hỏi VĐY có sức manh sức bền tốc độ, có khả thích ứng với tập đề Nếu VĐV sức bền tốc độ lực chống lại trạng thái cực điểm yếu không thực tập đề ra, dẫn đến thành tích bị giảm sút Mặc dù hoạt động TDTT ngành, cấp Ban giám hiệu trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên đặc biệt quan tâm: Đầu tư xây dựng sân bãi, dụng cụ phục vụ cho trình học tập, tập luyện Tuy nhiên, thành tích môn thể thao chưa cao Đặc biệt nội dung chạy 800m VĐV nữ đội tuyển Điền kinh mức thấp, mà nguyên nhân tình trạng thể lực VĐV hạn chế Vì vậy, để phát triển sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 800m cần lựa chọn ứng dụng hợp lý tập hình thức tập luyện phù hợp với lứa tuổi VĐV Xuất phát từ lý trên, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ nhàm nâng cao thành tích chạy 800m cho nữ vận động viên đội tuyển Điền kinh trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên" Mục đích nghiên cứu: Lựa chọn ứng dụng số tập nhằm phát triển sức bền tốc độ cho nữ VĐV trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên Đồng thòi, góp phần cung cấp VĐV có thành tích cao cho đất nước CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VAN ĐỂ NGHIÊN cứu 1.1 ĐẶC ĐIỂM TÂM, SINH LÝ CỦA HỌC SINH THPT 1.1.1 Đặc điểm tâm lý học sinh THPT Tâm lý người phong phú đa dạng, thể thao tham gia hoat động tập luyện thi đấu tâm lý người biểu khác Có người tâm lý tốt điều kiện thực hoạt động theo ý muốn, ngược lại có người tâm lý không vững vàng thường biểu run, sốt trước vận động ảnh hưởng không nhỏ tới thành tích thi đấu Vì vậy, trình giảng dạy, huấh luyện đòi hỏi ngưòi giáo viên, HLV thể thao phải nắm quy luật, đặc điểm tâm lý lứa tuổi học sinh mà giảng dạy huấn luyện để có biện pháp điều chỉnh cho phù hợp Ở lứa tuổi em thích chứng tỏ người lớn, muốn người tôn trọng mình, có trình độ hiểu biết đinh, có khả phân tích tổng hợp, hiếu động ham học hỏi, tìm tòi, có nhiều hoài bão nhiều nhược điểm thiếu kinh nghiệm sống Ở độ tuổi chủ yếu hình thành giới quan, tự ý thức, hình thành tính cách học sinh Đó tuổi lãng mạn, mơ ước độc đáo mong cho sống tốt đẹp hơn, đầy nhu cầu sáng tạo, nảy nở tình cảm ttong có mối tình đầu thường để lại dấu vết sáng suốt đời Hứng thú: Các em có thái độ tự giác, tích cực học tập xuất phát từ động học tập đắn hướng tới việc lựa chọn nghề nghiệp cho sau Song hứng thú học tập nhiều động khác giữ lời hứa với bạn bè, tự ái, hiếu danh giáo viên cần định hướng cho em, xây dựng động đắn để học sinh có hứng thú bền vững học tập nói chung GDTC nói riêng Tình cảm: So với học sinh cấp tiểu học trung học sở học sinh THPT biểu lộ rõ ràng tình cảm, gắn bó yêu quý mái trường mà em phải từ giã, đặc biệt giáo viên giảng dạy em (yêu, ghét rõ ràng) việc giáo viên xây dựng thiện cảm tôn trọng học sinh tạo điều kiện thuận lợi cho giảng dạy hướng nghiệp cho học sinh thúc đẩy em tích cực, tự giác tập luyện ham thích môn TDTT Trí nhớ: Ở lứa tuổi này, em không tổn việc nghi nhớ máy móc em biết cách ghi nhớ có hệ thống, đảm bảo tính lôgic, tư chặt chẽ lĩnh hội chất vấn đề cần học tập Do đặc điểm trí nhớ học sinh THPT tốt nên giáo viên sử dụng phương pháp trực quan kết hợp với giảng dạy, phân tích sâu xắc chi tiết kỹ thuật động tác vai trò, ý nghĩa cách sử dụng phương tiện, phương pháp để em tự lập cách độc lập thời gian rỗi Các phẩm chất ý trí rõ ràng manh mẽ so với em lứa tuổi trước Vì vậy, em có khả tiếp thụ động tác, kỹ thuật nhanh chóng 1.1.2 Đặc điểm sinh lý học sinh Ở lứa tuổi này, thể em học sinh phát triển tương đối hoàn chỉnh chức sinh lý tương đối ổn định, khả hoạt động quan, phận thể nâng lên Ở cấp THCS, thể em phát triển theo chiều cao nhiều đến tuổi cấp THPT lại phát triển theo chiều ngang nhiều hơn, chiều cao phát triển chậm dần Sự phát triển thể nam nữ khác rõ rệt hình thái khả hoạt động thể lực, tâm lý Vì vậy, cần phải có phân biệt tính chất, cường độ, khối lượng luyện tập TDTT hợp lý để thể có điều kiện phát triển cách toàn diện cân đối Hệ thần kinh: Các tổ chức thần kinh học sinh THPT tiếp tục phát triển để tới hoàn thiện Tuy nhiên, khối lượng vỏ não không tăng, chủ yếu cấu tạo bên vỏ não phức tạp hơn, khả tư khả 32 THPT Khoái Châu Đề tài dùng test để kiểm tra sau sử lý số liệu thông qua phương pháp toán học thống kê, thu kết trình bày bảng 3.8 Bảng 3.8 Kết test kiểm tra trước thực nghiệm nhóm TN ĐC (nA= nB= 8) Test Chạy lOOm Chạy 400m Chạy 800m (s) (phút) (phút) N ^hom "\ TN ĐC TN ĐC TN ĐC X 15,4 15,7 1,18 1,19 3,44 3,45 ấ2 0,067 0,142 Chỉ sô ^tính 1, 36 ^bảng p 0,00286 0,00129 0,00204 0,000929 1,39 0,52 2,977 >0,01 Phân tích kết kiểm trước thực nghiệm Nhìn vào bảng 3.8 cho thấy: Thành tích trung bình chạy lOOm nhóm TN ĐC tương đương Sự khác biệt nghĩa, ttính = 1,86 < tbảng = 2,977 ngưỡng xác suấtp > 1% Thành tích trung bình chạy 400m nhóm TN ĐC tương đương Sự khác biệt nghĩa, ttính = 1,39 < tbảng = 2,977 ngưỡng xác suấtp > 1% Thành tích trung bình chạy 800m nhóm TN ĐC tương đương Sự khác biệt nghĩa, tjírủl = 0,52< tbảng = 2,977 ngưỡng xác suất p > 1% Tóm lại, qua kiểm tra thành tích ban đầu nhóm TN ĐC cho thấy = 1,86, V =1,39, ttM! = 0,52 < tbảng = 2,977 điều chứng tỏ thành tích chạy lOOm (s), chạy 400m (phút), chạy 800m (phút) nhóm TN 33 ĐC khác biệt ý nghĩa ngưỡng xác suất p > 0,01, thành tích nhóm tương đối đồng 3.2.2.3 Xây dựng tiến trình thực nghiệm Sau lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ VĐV chạy 800m trường THPT Khoái Châu, tiến hành xây dựng tiến trình thực nghiệm trình bày bảng 3.9 Quá trình thực nghiệm tiến hành thực nghiệm tuần tuần buổi, tổng cộng 18 giáo án giáo án thực 45 phút 34 Bảng 3.9 Bảng tiến trình thực nghiệm (6 tuần) Tuần TT I Buổi m II 3 V VI IV 3 3 Nội dung + Chạy việt dã 8km + Chạy tốc độ cao lặp lại (30m + 60m + 80m) + Chạy biến tốc: + + + + + + + + + 100m nhanh + lOOm chậm, 200m nhanh + 200m + Chạy lặp lại 400m + Chạy phối hợp cự ly (600m + 400m + 200m + lOOm), + Các tập lưng, bụng + Bật cao liên tục cát + Chạy đạp sau lOOm + Chạy lặp lại 800m + Kiểm tra kết thúc 200m chậm) Kiểm tra ban đầu chậm, 300m nhanh + 200m chậm, 400m nhanh + + + + + + + + + + + + + + 35 3.2.2.4 Kết kiểm tra sau thực nghiệm Sau tuần kết thúc thực nghiệm để làm rõ khác biệt thành tích nhóm TN ĐC, sử dụng test lựa chọn để kiểm tra đánh giá phát triển thành tích nhóm Qua xử lý số liệu phương pháp toán học thống kê, thu kết trình bày bảng 3.10 Bảng 3.10 Kết kiểm tra test sau thực nghiệm nhóm TN ĐC (nA= nB= 8) Chạy lOOm (s) Chạy 400m (phút) Chạy 800m (phút) \Nhóm Chỉ số ^ TN ĐC TN ĐC TN ĐC X 14,2 15,1 1,08 1,14 3,04 3,21 s2 0,062 0,085 0.00081 0,00017 0,0012 0,00957 ^tính 6,9 ^bàng p 6,0 5,6 2,977 tbảnỄ= 2,977 ngưỡng xác suất p tbảng = 2,977 ngưỡng xác suất p tbảng = 2,977 ngưỡng xác suất p tbảng, khác biệt có ý nghĩa độ tin cậy ngưỡng xác suất p < 0,01 hay nói cách khác thành tích trung bình chạy 800m nhóm TN tốt nhóm ĐC sau áp dụng tập phát triển sức bền tốc độ Vậy tập phát triển sức bền tốc độ mà lựa chọn ứng dụng cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên phù hợp đảm bảo tính khoa học 3.2.2.5 Kết kiểm tra trước thực nghiệm sau thực nghiệm nhóm TN ĐC phương pháp tự đối chiếu Với mục đích làm sáng tỏ hiệu tập phát triển sức bền tốc độ lựa chọn, tiến hành tính số t tự đối chiếu nhóm TN ĐC trước thực nghiệm sau thực nghiệm Kết thu trình bày bảng 3.11 bảng 3.12 Bảng 3.11 Kết kiểm tra TTN STN nhóm đối chứng 37 Bảng 3.12 Kết kiểm tra TTN STN nhóm thực nghiệm — —_ T e st ^ ''\ £ h i điểm Chỉ số Chạy lOQm TTN STN TTN STN TTN STN X 15,4 14,2 1,18 1,08 3,44 3,04 [...]... dụng bài tập của trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên như đã trình bày (mục 3.1.3) Yì vậy, việc lựa chọn bài tập sức bền tốc độ cho đội tuyển nữ điền kinh của trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên là hết sức cẩn thiết 27 3.2 LựA CHỌN, ỨNG DỤNG VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ BÀI TẬP PHÁT TRlỂN SÚC BỂN TỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 800M CHO NỮ VĐV ĐỘI TUYỂN ĐIỂN KINH TRƯỜNG THPT KHOÁI CHÂU - HƯNG YÊN 3.2.1 Lựa chọn. .. trình độ thể lực cũng như điều kiện trang thiết bị tập luyện của đối tượng huấn luyện 3.2.1.1 Phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 800m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên Để lựa chọn các bài tập phù hợp với đặc điểm đối tượng giúp phát triển sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 800m cho nữ VĐV đội tuyển điền kinh trường THPT. .. trạng phát triển sức bền tốc độ trong chạy 800m nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên Với mục đích tìm hiểu sự phát triển sức bền tốc độ trong chạy 800m của nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên Chúng tôi tiến hành nghiên cứu, thu thập tài liệu và có kết quả các test kiểm tra sức bền tốc độ trước và sau (6 tuần tập luyện) của nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái. .. đội tuyển điền kinh tài trường THPT Khoái Hoàn thành tổng quan Châu của đề tài Tổng quan vấn đề Điều tra đánh giá tố Thực trạng sức bền tốc chất sức bền tốc độ của 01/2011 04/2011 độ của nữ đội tuyển nữ đội tuyển điền kinh điền kinh trường THPT trường THPT Khoái Khoái Châu Châu - Hưng Yên Hệ thống bài tập Lựa chọn hệ thống bài Kết quả của hệ thống tập bài tập Úng dụng và đánh giá hệ thống bài tập 3... nghiên cứu Trường Đại học sư phạm Hà Nội 2 Trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu Hệ thống bài tập phát triển sức bền tốc độ ở cự ly chạy 800m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu 21 CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG CÔNG TÁC GDTC VÀ VIỆC s ử DỤNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỂN TỐC ĐỘ CHO NỮ ĐỘI TUYEN đ iê n k in h t r ư ờ n g THPT KHOÁI CHÂU - HƯNG YÊN 3.1.1... 400m Bài tập 7: Chạy phối hợp các cự ly giảm dần (600m - 400m -200m -lOOm) Bài tập 8: Bật cao liên tục trên hố cát Bài tập 9: Chạy lặp lại 800m 3.2.1.2 Lựa chọn test đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ VĐV trường THPT Khoái Châu Qua quá trình nghiên cứu chúng tôi đã lựa chọn được cáctest kiểm ữa đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ VĐV chạy8 00m trường THPT Khoái. .. chiều + Số buổi tập phát triển sức bền tốc độ trong một tuần là 1 buổi + Thời gian cho mỗi buổi tập phát triển bền tốc độ là 25 phút + Các bài tập phát triển sức bền tốc độ hiện đang được áp dụng (bảng 3.3) 24 Bảng 3.3: Bài tập phát triển sức bền tốc độ trong chạy 800m đang được trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên áp dụng Khối lượng Nội dung các bài tập TT Thòi gian Số lượng ( phút) 1 Chạy việt dã 3km,... việc sử dụng bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu, chúng tôi có nhận xét như sau: Thời gian sử dụng bài tập phát triển sức bền tốc độ ít so với hướng huấn luyện hiện nay Bài tập còn đơn giản thiếu tính hệ thống, lượng vận động, quãng nghỉ chưa phù hợp Yì vậy, sẽ gây tâm lý nhàm chán, ức chế cho người tập dẫn đến việc phát triển sức bền tốc độ không như... trình độ chuyên môn và kinh nghiệm trong giảng dạy Nội dung kết quả phỏng vấn được trình ở bảng 3.6 Bảng 3.6 Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ VĐV chạy 800m trường THPT Khoái Châu Bài tập Hướng tác động Chạy việt dã 8km Tăng sức bền Chạy tốc độ cao lặp Tăng sức lại (30m - 60m - nhanh 80m) Phương pháp huấn luyện Khối lượng vận động 1 lần Cường độ vận động VT max 95% Kết... CỦA VIỆC PHÁT TRIEN sứ c b e n Tốc ĐỘ VỚI VIỆC NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 800M Như chúng ta đã biết: Huấn luyện sức bền nhằm nâng cao thành tích các môn điền kinh nói chung và chạy 800m nói riêng thì cẩn phải huấn luyện toàn diện Bởi vì các tố chất sức bền có quan hệ mật thiết khăng khít với nhau, khi sức bền chung phát triển thì tạo cơ sở cho sức bền chuyên môn đặc biệt là sức bền tốc độ phát triển Qua ... dụng tập sức bền tốc độ nữ VĐV đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên - Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập phát triển sức bền tốc độ chạy 800m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT. .. NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 800M CHO NỮ VĐV ĐỘI TUYỂN ĐIỂN KINH TRƯỜNG THPT KHOÁI CHÂU - HƯNG YÊN 3.2.1 Lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ VĐV chạy 800m trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên. .. vấn lựa chọn test đánh giá hiệu 28 tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu Bảng 3.7 Kết vấn lựa tập phát triển sức bền tốc độ 31 cho nữ VĐV chạy 800m trường